Comment s’exprime le bonheur?

Comment s'exprime le bonheur?

Selon Robert Holden, le bonheur s'exprime sous différentes formes:

- La présence: être présent à soi-même et auprès des autres est un effet du bonheur. Être absent, c'est se couper de son propre bonheur.

- L'acceptation: La paix intérieure se transforme en bonheur lorsque vous avez accepté celui que vous êtes.

- Le désintéressement: En abandonnant la fierté, le besoin de se sentir important ou remercié, on laisse la place au bonheur.

- La sincérité: Être fidèle à soi-même et à ses valeurs  est une des sources du bonheur inconditionnel et inaliénable.

- L'équanimité: Le bonheur aide à ressentir et à vivre toutes les émotions, les bonnes comme les mauvaises, sans être dominé par celles-ci.

- La sagesse: Le bonheur permet d'aborder les débats d'idées et les doutes avec beaucoup de tranquilité et de sérénité.

- L'altruisme: Le bonheur apprend à s'aimer soi-même et par conséquent à mieux aimer les autres.

- L'enthousiasme: Le bonheur est aussi une source de créativité et donne tout simplement plus de goût à la vie.

- La gentillesse: Une personne heureuse se comporte avec gentillesse, compassion, compréhension, de façon naturelle.

- L'amour: Tomber amoureux, c'est toucher le bonheur du doigt. Être heureux, c'est être capable du plus grand amour.

Source Initiation à la méditation

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