Détox naturelle : entre énergie et purification

Le retour à l'hiver est un moment crucial dans le cycle naturel et aussi dans celui de notre organisme, qui doit se libérer des scories et toxines accumulées pendant l'été. Voici une cure détox naturelle, simple et efficace, pour une énergie renouvelée et pour retrouver une peau éclatante après les mois d'été.

Pour éviter accumulation de toxines et de poids, et sensation de lourdeur et de fatigue, il est vivement recommandé , en ce moment de transition et de renouveau, de pratiquer une petite cure détox pour remettre l'organisme en parfait état de marche.

Où va l'énergie ?

Contrairement à une idée reçue, ce n'est pas la nourriture qui apporte de l'énergie à l'organisme, mais plutôt l'organisme qui utilise la nourriture pour y puiser l'énergie nécessaire. Pour réaliser ce travail de manière efficace, le corps a donc besoin que ses organes digestifs soient propres et efficients, car ceci l'aide à utiliser l'énergie qu'il va chercher dans les aliments, et ça l'aider à se libérer plus facilement et plus rapidement des scories et des toxines.

Les légumes détox.

Pour vous aider, manger des légumes détoxifiés ! En effet les endives, le fenouil, les poireaux sont des végétaux parfaits pour la détox. Leur action combinée est particulièrement efficace; L'endive a une action diurétique et facilite le transit intestinal, le fenouil est digestifs et, en combinaison avec le poireau, réduit la formation de gaz dans l'intestin. Le résultat de la consommation de ces produits est une accélération du processus digestif et une agréable sensation de légèreté physique de lucidité mentale.

Les 6 règles détox.

1) Boire à volonté des tisanes drainantes

2) Préférerdes fruits et légumes de saison bio

3) Eviter le sel, utiliser plutôt des herbes aromatiques fraîches

4) Consommer des poireaux en abondance pour nettoyer les reins.

5) Eliminer le sucre et les édulcorants.

6) Se coucher tôt (21H30) et dormir dans une chambre peu chauffée (idéalement 18°)

L'alimentation joue un rôle important dans la détox, même pour ceux qui se nourrissent déjà de façon équilibrée. Alléger la digestion permet en effet d'améliorer l'activité des organes émonctoires (Est dit émonctoire un organe ou une partie d'organe qui permet à l'organisme d'éliminer les déchets de l'organisme), tant pour les personnes intoxiquées par une mauvaise alimentation que pour ceux qui se nourrissent correctement.

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