Méditer tous les jours
- Written by julien
Les moines bouddhistes méditent tous les jours dans le cadre de leur dévotion religieuse, mais la méditation quotidienne peut vous apporter également un grand réconfort.
Méditer tous les jours
Il existe des méthodes très variées à la méditation, mais elles se concluent quasiment toutes par le même conseil: méditez ausssi souvent qu epossible. Les moines bouddhistes la pratiquent même plusieurs fois par jour ! Dans le monde moderne, il est bien entendu impensable de se consacrer à cette activité aussi intensément, mais il est tout à fait possible d'aménager un temps pour soi au quotidien. Certains n'ont aucun problème pour un petit footing matinal avant de partir au travail, d'autres font leurs gammes et leurs arpèges au piano tous les jours de la semaine, sans parler de ceux qui font discrètement leur prière le soir avant de s'endormir...On sait très bien que la dépense physique est bonne pour le moral, que la musique adoucit les moeurs et que la foi soulage les âmes...Si cela ne choque personne, pourquoi ne serait-il pas possible de dédier quelques minutes de chacune de vos journées à un exercice purement personnel, pour ne pas dire égoïste mais qui vous apporte la paix intérieure, vous permet de relâcher le stress et vous aide à vous sentir mieux dans votre peau?
Source initiation à la méditation
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Publié dans Actualité bien-être, Développement personnel
Tag(s) méditation
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