Peur de l’avion ? Testez la méditation en plein ciel !

Close up portrait of attractive relaxed young woman meditating outdoors.Girl with eyes closed against bright colorful outdoor background.

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Insomnies plusieurs jours avant le départ, jambes qui tremble à l’embarquement, haut le cœur au décollage, crises d’angoisse pendant les turbulences… Ceux qui ont la phobie de l’avion connaissent bien ces symptômes, qui ajoutent une grosse dose de stress aux vacances. Heureusement pour vous, Air France veut vous aider !

En effet, notre compagnie française a pris une belle initiative en ce début d’été 2017 : elle propose à ses clients longs courriers de découvrir en vol, les bienfaits de la méditation de pleine conscience ! Conçues en collaboration avec l’application Mind, ce nouveau programme de méditations inédites a pour vocation de rendre le vol de chacun plus serein.

Christophe André, auteur de Méditer jour après jour, a travaillé au développement de ces séances spéciales “ stress en plein ciel “ en association avec le centre anti-stress d’Air France qui accompagne les passagers depuis 10 ans.

« Les voyages en avion sont l’occasion de prendre du temps pour soi. Du temps pour se poser, lire, réfléchir, regarder un film ; et - pourquoi pas - du temps pour méditer… Les exercices de méditation que nous vous proposons ici, et dont certains ont été spécialement conçus pour Air France, sont issus d’une méthode simple, laïque, et validée par la recherche scientifique » a commenté l’auteur.

C’est ainsi que depuis le mois de juin, petits et grands voyageurs bénéficient de séances de méditation guidées inédites, que l’on peut directement retrouver sur la nouvelle rubrique “méditation” de vos écrans individuels à bord des avions Air France.

Chaque programme est composé d’une piste audio et d’un univers vidéo associé, et offre un contenu unique pour s’apaiser dans cet environnement si particulier qu’est l’univers aérien. Il y en a six pour les enfants tirées du livre Calme et attentif comme une grenouille d’Eline Snel et six pour les adultes provenant du best-seller de Christophe André, Méditer, jour après jour.

Après un premier vol test, 90 % des clients à bord se sont sentis relaxés, et 85 % ont affirmé que cette expérience avait amélioré leur confort !

Alors, inspirez, expirez, et décollez !

Source : http://corporate.airfrance.com

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