Acroyoga les yogis volants

Mélange de yoga, d'acrobatie et de massage thaïs, l'acroyoga permet de s'envoler et de faire voler. Un moment de partage très riche en sensations..

Les séquences d'Acroyoga combinent des asanas, des portées acrobatiques simples et des jeux de confiance qui font de cette pratique un moment d'échange, de créativité et de joie. Contrairement à ce que l'on pourrait croire, il est plutôt simple et accessible  Pas besoin d'être contorsionniste ou très musclé, tout est une question d'alignement : les postures deviennent récréatives ; la souplesse et la tonicité sont les conséquences naturelles de la pratique. Cette pratique est née en 2003 à  San Francisco. Il s'agit d'une pratique de groupe, où l'atmosphère d'harmonie et de collaboration permet aux pratiquants de créer des liens.

Le professeur propose une préparation adaptée qui permet de faire l'expérience d'un vol et de découvrir avec surprise ses propres capacités.

Ses conseils aident à trouver l'alignement juste. Le partage s'opère à mesure que l'on communique ses besoins. Cette ouverture d'esprit laisse place à l'expansion du corps dans un lâcher-prise total. Le massage que  l'on s'offre à tour de rôle à une place de choix : on prend alors le temps de recevoir.

Chaque pratiquant exerce trois rôles : la base (ou porteur), le flyer (ou voltigeur) et le spotter (ou parade). La base est en contact avec la Terre, ses jambes étant allignées à 90° pour permettre une détente au niveau des lombaires et assouplir les jambes. Le flyer peut-être, selon les postures, détendu ou engagé. Après un vol, il offre à la base un massages des jambes, pour que l'échange soit total. Le spotter est le "gardien du sourire", sa présente est indispensable pour sécuriser et donc donner de la confiance chacun. Il rend les postures accessibles et facilite la communication entre e base et le flyer.