Bien-être et développement personnel: Le sport c’est bon pour la tête et pour le corps

Bien-être et développement personnel: Le sport c'est bon pour la tête et pour le corps

Prenons l'exemple du sport, activité permettant une réhabilitation du corps: mécaniquement, le sport permet un relâchement des muscles qui aide à retrouver un certain calme psychique. La température du corps augmente également, ce qui a un effet apaisant sur l'esprit. Le sport est ainsi, et c'est scientifiquement attesté, un des soins les plus efficaces contre la dépression.

Or, qu'est-ce que la dépression sinon la forme la plus violente de tourment causé par nos parasites intérieurs? L'absence totale de  calme intérieur? Et il suffirait de 30 minutes par jour pendant trois à cinq jours... De manière très concrète, le sport fait sécréter les endorphines nécessaires au mécanisme de la bonne humeur! Le sport est la meilleure des activités permettant, à la suite, l'imitation du calme, et de ce fait, le calme authentique.

De plus pratiquer un sport, c'est être dans l'activité, le "faire". Accomplir quelque chose, jouer une partie (et, qui sait,  la gagner?), qui plus est dans le cadre d'un sport collectif, permet d'avoir une manière simple d'être au monde, concentrée sur un objectif de stratégie ou de performance pour l'amour du beau jeu. Pratiquer un sport, c'est plonger dans la vie elle-même, sans arrière-pensée ni angoisse. C'est d'ailleurs le principe de tout jeu, les enfants l'on bien compris. Source La bible des méthodes antistress.

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