Bien-être et développement personnel: Prendre conscience de son corps

Bien-être et développement personnel: Prendre conscience de son corps

C'est une des étapes décisives de l'éveil du petit enfant. Des jeux, comme "Jacques a dit", et des comptines, comme "Savez-vous planter les choux?", sont pratiqués fréquemment dans les crèches et les écoles maternelles. Avoir conscience de son corps est fondamental dans la construction de soi. Pourtant, de nombreux adultes semblent avoir perdu de vue cette conscience fondamentale de soi.

Prendre (ou reprendre) conscience de son corps, c'est prendre conscience de la réalité des choses: une enveloppe de chair, dans un monde physique. C'est la première manière d'être au monde, d'exister simplement. Être un corps et rien qu'un corps, c'est la finalité de la méditation, qui mène au calme intérieur. Mais comment faire?

Observer dans un premier temps. se regarder dans une glace. Qui suis-je? Un visage, un corps qu'il fait décrire plutôt que s'empresser de juger ou de critiquer. Notre corps est notre présence objective, le connaître et l'accepter sont les premiers pas vers le calme intérieur. Notre corps parle bien davantage de nous que notre nom, qui est une convention sociale, ou que notre cursus, qui a pu être motivé par un mode, une tendance ou une histoire familiale qui n'est pas nous.  Interrogez-vous sur vos sensations. Source la bible des méthodes antistress. 

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