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Comprendre son cycle biologique pour vivre en harmonie
- Written by julien

Entre les différents moyens de contraception qui existent aujourd’hui, le manque d’informations, ou encore le manque d’attention que nous portons à notre corps, de nombreuses femmes ne s’intéressent plus du tout à leur cycle naturel. Or, s’il existe et est si bien fait, c’est qu’il a forcément une mission !
En effet, comme l’indique le mot " cycle ", notre rythme biologique, endocrinien et hormonal est régulé de façon épisodique qu’il est important de comprendre.Â
Pourquoi ? Car intégrer en conscience notre cycle personnel nous permet de comprendre tout un tas de choses, concernant notre humeur, nos ressentis… Cela nous permet de déculpabiliser et de nous autoriser à vivre différemment.Â
En effet, durant les différentes étape de ce cycle, notre corps traverse des épisodes de nettoyage, d’énergie créatrice ou encore d’introspection auxquels il est important de s’adapter. On ne peut par exemple pas demander à notre corps d’être hyper actif pendant notre période de règles, et nous aurons du mal à nous détendre pendant notre phase ovulatoire. Sauf que bien souvent, on ne connaît pas du tout les périodes de notre cycle, ce qui est source de fatigue, de stress, d’incompréhension… C’est pour cela que la meilleure façon de tirer parti de ce processus en nous est de comprendre ces phénomènes afin de pouvoir s’y adapter avec justesse.
L’auteur du merveilleux blog Bonheur au naturel, nous explique notre cycle à travers 4 personnages : la Sorcière, la Vierge, la Mère et l’Enchanteresse. Vous découvrirez que chaque phase a son importance, ainsi que les activités et adaptations que vous pouvez mettre en place dans votre quotidien afin de profiter au mieux de ces différentes énergies.
Phase contemplative – La Sorcière
Jour 1 : Méditer, te reposer et lâcher prise
Jour 2 : Être fidèle à toi même et lâcher les valises émotionnelles
Jour 3 : Découvrir tes priorités et abandonner les non-obligations
Jour 4 : Relâcher tes attentes et découvrir tes résistances
Jour 5 : Prendre du recul sur tes difficultés et apprécier tes réussites
Jour 6 : Prendre le temps de se recentrer et de définir tes objectifs
Phase dynamique – La Vierge
Jour 7 : Utiliser ton énergie pour reprendre les projets en cours
Jour 8 : Planifier tes semaines à venir et organiser ton emploi du temps
Jour 9 : Démarrer des projets et apprendre quelque chose de nouveau
Jour 10 : Créer des occasions d’être fière de toi et de te mettre en avant
Jour 11 : Pratiquer les affirmations positives et te concentrer sur ce que tu aimes
Jour 12 : S’excuser et faire ton mea culpa si nécéssaire
Jour 13 : Nourrir tes projets et établir un climat agréable dans ton travail
Phase Expressive – La Mère
Jour 14 : Rêver en grand et nourrir ton feu créatif
Jour 15 : Apprendre à te valoriser et échanger pour obtenir des opinions extérieurs
Jour 16 : Pratiquer la gratitude dans tous les domaines de ta vie
Jour 17 : Faire face aux conflits et apporter de l’équilibre
Jour 18 : Développer ton réseau et créer de nouveaux liens
Jour 19 : Demander l’aide des autres pour avancer dans tes projets
Jour 20 : Organiser la semaine à venir et te libérer du temps de repos
Phase Créative – L’Enchanteresse
Jour 21 : Libérer ta créativité à travers le dessin, la peinture, le chant, etc.
Jour 22 : Créer une atmosphère propice pour te connecter à ton intuition
Jour 23 : Faire des petites tâches précises ou administratives
Jour 24 : T’aménager du temps libre et prioriser les choses que tu as à faire
Jour 25 : Ralentir le rythme et prendre soin de toi
Jour 26 : Faire de la place physiquement et émotionnellement pour te sentir bien
Jour 27 : Ecouter tes besoins et être bienveillante envers toi-même
Jour 28 : Retrouver ton début de cycle et te reposer
Ce planning se base sur 28 jours, moyenne d’un cycle mais n’hésitez pas à l’adapter à votre propre rythme !
Source :Â http://bonheuraunaturel.fr
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Publié dans Actualité bien-être
Tag(s) cycle biologique, cycle femme, cycle naturel, développement personnel, médecines douces, nature femme, prendre soin de son corps, vivre en harmonie
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