Développement personnel: La pratique du Qi Gong à long terme

Développement personnel: La pratique du Qi Gong à long terme

Une pratique régulière du qi gong assure un renforcement de la structure physique, entretient une bonne santé, améliore l'équilibre et favorise la concentration. La première étape consiste en la maîtrise des postures et des mouvements. La deuxième étape permet de sentir et de faire circuler l'énergie. (Qi) dans le corps. enfin la troisième étape permet à l'esprit de véhiculer l'énergie. Ce n'est qu'au bout d'un long processus que les pratiquants peuvent appréhender parfaitement ces trois étapes.

Il est important de na pas brûler les étapes mais de laisser les mouvements naturels du qi gong s'installer d'eux-mêmes afin que la concentration gouverne et coordonne l'ensemble des mécanismes de la discipline. Tous les bénéfices que procure le qi gong sont donc ressentis par ceux qui s'y adonnent régulièrement.

Pratiquer le qi gong au long cours permet de trouver le calme intérieur, d'harmoniser son corps, son souffle et son esprit, ainsi que de se relier à sa nature et à ses rythmes propres. Source La bible des méthodes antistress.

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