Développement personnel: Un corps sain

Développement personnel: Un corps sain

Pour que notre corps reste sain, il faut l'entretenir. Là encore, il faut bien dire que la nature est injuste. Certaines personnes ont une santé de fer et ne prennent pas un gramme même en périodes de fêtes, alors que d'autres essaient péniblement, à grand coups de restrictions alimentaires ou de séances d'aérobic, de maintenir leurs corps dans un état tout juste correct. C'est la vie ! Au lieu de se plaindre de cet état de fait, il est préférable de prendre en compte ses imperfections et de tenter de s'améliorer.

De nombreuses études , en outre, soulignent la corrélation significative entre la pratique régulière d'un sport et un état psychologique sain. Le sport agirait ainsi non seulement contre l'hypertension, les maladies cardiaques, mais aussi contre des maladies "psychologiques" comme la dépression, le stress ou l'anxiété. Parce que faire de l'exercice physique rend le patient acteur de son traitement: il se sent plus impliqué dans sa guérison de cette manière qu'en prenant seulement des médicaments. Il mesure ainsi les efforts faits et peut alors s'en féliciter. Source Energies et traditions d'asie. 

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