Le Yoga c’est bon pour le stress

Faire du yoga, cela permet de chasser le stress. C'est vrai. Mais ce n'est pas miraculeux non plus. Par là, entendez que le yoga n'est pas le pansement à dégainer pour pouvoir jouir en toute impunité d'une vie stressante à souhait ! Pour bénéficier de tous les bienfaits d'une pratique régulière, vous devez aussi essayer de limiter stress et agressions extérieures. C'est un peu un travail à double sens, mais aussi une façon d'appréhender le quotidien qui ne peut vous faire du bien sur le court, le moyen et le long terme. D'accord moins de stress dans la vie courante, mais comment faire? Alors on commence par respirer et par dresser le tableau, faire un état des lieux, en quelque sorte. À quoi ressemble votre quotidien? D'où vient votre stres? Le travail, l'organisation, l'environnement? Ne pouvez-vous pas agir sur certains de ces facteurs? Source Le grand guide du Yoga

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