- Accueil Accueil
- Annuaire Bien-être Tous les professionnels du bien-être
- Agenda Tous les évènements
- Services Pro Tous pour les pros
- Services particulier Tous pour les particuliers
- Blog Restez informé !
Le réseau pour les particuliers
Le réseau Neo-bienêtre pour les particuliers
Réjoignez-nous et profitez d’avantages exclusifs en souscrivant à la « Carte Neo-bienêtre »
Les réseau pour les pro
Le réseau Neo-bienêtre pour les professionnels
Abonnez-vous et profitez de nombreuses offres dédiées aux professionnels.
Articles récents
- Cher(e) passionné(e) du bien-être et de l'accompagnement, 😊 Ressentez-vous cet appel profond en vous, cette envie passionnante d'aider et de guider les autres vers un chemin de bien-être et d'épanouissement, mais vous vous demandez...
- On le sait, la santé est une affaire "intégrative" et "holistique". C'est pourquoi nous vous avons concocté un programme en 4 clés: Le retour au corps en maitrisant les différents indicateurs de la forme pour...
- Vous vivez sûrement un éveil spirituel si vous êtes sur ce blog. Quand on a débuté dans ce cheminement hors du commun, on peut se poser légitimement la question de savoir combien de temps ça...
Nos actions
- Réseau pour l’école de la vie, réseau des écoles alternativesRéseau pour l'école de la vie, réseau des écoles alternatives (inscription en bas de page) Vous vous sentez sûrement isolé dans...
- Neo-bienêtre-École de la vieDe la maternelle au BAC, l'école de la vie Neo-bienêtre va développer un programme éducatif innovant (inspiré de différents courants...
- Festival Neo-bienêtre pour l’école de la vieNotre souhait à travers ce festival est de proposer un panel des divers outils, techniques, activités qui existent autour de...
- C’est quoi le bonheur pour vous?C'est quoi le bonheur pour vous ? 7 milliards d'individus 7 milliards de définitions 🙂 RENDEZ-VOUS SUR LE SITE WWW.CITATIONBONHEUR.FR...
Rejoignez notre réseau
Agenda
Forum
Nos métiers
- Neo-bien-être est la première agence de communication dédiée au domaine du bien-être, des médecines douces et du développement personnel. Leader du marché depuis 2003, l'entreprise gère la communication, les réseaux sociaux, les plaquettes, logos, cartes...
- NOUS VENONS SPÉCIALEMENT DE MONTPELLIER POUR ORGANISER LA RENCONTRE, AUSSI POUR DES RAISONS ÉVIDENTES DE LOGISTIQUES (TEMPS DE TRAJET, COÛTS DE TRANSPORTS ET D'HÔTELS) NOUS COMPTONS SUR VOTRE ÉTHIQUE POUR HONORER VOTRE INSCRIPTION. ! Prochaines...
- LA PRESSE PARLE DE L'AGENCE NEO-BIENÊTRE Retrouvez le portrait de Julien Peron réalisé par le magazine Neosanté,(édition de septembre 2014 France-Belgique), fondateur et dirigeant des agences de communciations Neo-bienêtre et Neorizons. La suite de l'article...
Le Yoga est-il réellement accessible à Tous ?
- Written by julien
Le Yoga est-il réellement accessible à Tous ?
Je reviens vers ce sujet après une réunion entre professionnels du bien-être pour qui l'idée reste ancrée pour eux mêmes et leurs clients : cette discipline ne concerne que les gens dits souples!!!
Que les clichés ont la vie dure et le fait d'en parler, de dire , d'expliquer ne change rien à l'affaire, tous sont effrayés par les images véhiculées de jolies personnes hommes ou femmes dans des postures inaccessibles au commun des mortels.
Avec les selfies où chacune et chacun adorent se montrer, s'exhiber pour démontrer ses aptitudes, les conséquences peuvent dévastatrices pour cette discipline qui est avant tout une pratique spirituelle sous une forme physique, " Je voudrai que les gens comprennent que le yoga ce n'est pas aller toucher ses orteils " Gary Kraftsow ( fondateur du Vinyoga Institute, le yoga pour la santé).
Le Yoga s'adresse à toutes et à tous, quelque soit votre sexe, votre morphologie, votre âge, que vous soyez sportifs(ves) ou non, votre état de santé etc...
Pour moi , le Yoga c'est accepter de faire ressortir le meilleur de chacun d'entre nous, de travailler avec le corps que nous avons ici et maintenant, le problème est : chacun a une image fausse de soi, et chacun imagine ce qu'il devrait ressentir, ce que devrait être l'apparence de leur posture au lieu d'être réellement dans leur ressenti intérieur, ils imaginent aussi qu'ils doivent ressentir ce que leur professeur pourrait supposer qu'ils doivent ressentir, bref à la fin, au lieu d'être dans la réalité c'est tout un imaginaire qui s'est construit : est ce que je ressens ce qu'il faut?, je voudrais ressentir ceci ou cela, est ce que cela correspond à l'attente du professeur etc...?
Franchement, pardonnez moi cette trivialité mais c'est se masturber les méninges!
C'est là, en revanche, que le Yoga peut vous aider à vous délivrer des idées fausses à votre sujet, on s'imagine de telle ou de telle façon, on ne regarde pas la réalité en face, nous n'acceptons pas qui nous sommes et encore moins notre corps, Le YOGA S'ADAPTE AU CORPS QUE VOUS AVEZ ET NON VOTRE CORPS S'ADAPTE AU YOGA!, Ce n'est pas votre corps qui doit se torturer pour accéder à une posture , mais la posture qui doit s'adapter à votre corps et ce dernier évolue tous les jours, il est alors impératif d'oublier les sensations passées et de vivre pleinement l'instant d'être dans ce que vous faites pour en apprécier toutes les saveurs, c'est ralentir le mouvement, écouter votre langage corporel, ne pas laisser votre mental vous suggérer des idées fausses et vous piéger au lieu d'être libre.
Certes , je ne vous le cache pas, il y aura des efforts aussi à fournir pour libérer votre mental et votre corps grâce à votre meilleure amie : LA RESPIRATION.
Il y a différentes écoles de yoga , différents styles de yoga et différentes façon de l'enseigner, le professeur apportant aussi sa personnalité, sa sensibilité, son vécu, il vous faut simplement trouver la personne qui vous convient, beaucoup hésitent par manque de confiance, et toujours à l'idée : je suis pas assez cela ou trop ceci, prenez vous par la main, franchissez le pas de porte, osez dire votre attente , votre problématique, mesdames que vous soyez minces ou en excès de poids , jeunes ou moins jeunes, peu importe, Messieurs, ce n'est pas une activité destinée qu'aux femmes! Le Yoga a pour but de vous faire du bien, d'apaiser votre mental, d'accepter votre image de faire cesser cette interminable discussion de votre mental.
Dans mes cours ,toutes les personnes sont différentes, d'âge parfois très différent, dans certains cours l'écart est parfois de près de 60 ans et chacun pratique avec ce que leur corps peut leur offrir, même à 20 ans tout n'est pas un long fleuve tranquille, les problèmes de santé physique ou mental sont à tous les âges et il n'est jamais trop tard pour prendre soin de soi.
Vous pouvez par exemple pratiquer le Restorative Yoga, une belle antidote au stress dans ce monde agité , les postures sont totalement passives où l'élève doit obligatoirement se sentir bien pour lâcher prise, l'antidote au stress c'est la relaxation, cela n'empêche pas notre corps de "travailler" dans la mesure où toutes les parties du corps vont être solliciter en relaxation complète et croyez moi malgré cette passivité, 90 minutes passent très vite vous diront mes élèves.
Le développement du Restorative Yoga a été instauré par BKS Iyengar en utilisant des accessoires pour rendre les postures faisable puis Judith Hanson Lasater avec l'accord de Monsieur BKS Iyengar a rendu cette pratique dans un but de relaxation en réponse au stress de la vie active.
Toutes les postures de Restorative vont, malgré leur passivité permettre à votre colonne vertébrale de bouger dans toutes les directions, on ne vieillit bien qu'avec une colonne vertébrale en bonne santé et encore une fois sans vous proposer des postures extrêmes ! ces postures vont à la fois stimuler et apaiser vos organes internes, et équilibre la circulation des énergies mâle (Prâna qui est situé au-dessus du diaphragme et qui contrôle la respiration, notre coeur) et femelle (Apana qui est situé en dessous du diaphragme qui bouge donc vers le bas et contrôle notre ventre).
Le Yin Yoga qui est également accessible à tous, il a été popularisé et diffusé par Paul Grilley mais il n'est pas cependant le créateur, il s'est appuyé sur Gary Parker avec qui il a étudié l'anatomie, Paulie Zink qui lui a enseigné le yoga Taoiste et enfin le professeur Motoyama et ses recherches sur les méridiens et les chakras.
C'est un prélude à la méditation , les postures sont essentiellement assises et maintenues entre 3min jusqu'à 10 minutes ou plus, contrairement au Restorative Yoga , il ne s'agit pas d'un yoga passif même si la complète immobilité est requise, le but du Yin Yoga est de solliciter nos tissus conjonctifs en les stimulants ces derniers ne peuvent l'être que dans l'immobilité: tendons, ligaments, os, afin de lubrifier nos articulations, d'améliorer la mobilité de notre colonne lombaire.
Là, plus encore il s'agit d'accepter ses propres limites, d'accepter ce que notre corps nous offre, c'est aussi apprendre l'humilité, d'apprendre à lâcher prise pour ne pas créer de tension indésirable, de prendre pleinement conscience du pouvoir de la respiration, ce lien indéfectible entre notre corps et notre mental.
Le Yin Yoga est une réponse aussi à un monde sans cesse en activité, où le toujours plus et plus vite fait loi, avec Le Yin Yoga vous apprenez à ralentir le rythme, à contrôler les fluctuations de votre mental, c'est aussi la réponse aux activités musculaires intenses en gardant ainsi nos articulations saines avec des tendons et ligaments renforcés par une bonne hydratation, aide aussi à garder des os sains, et cerise sur le gâteau plus nous vieillissons plus nous avons besoin de Yin yoga, nous rétrécissons chaque nuit, nos articulations se rouillent, il est important de maintenir nos articulations mobiles. Les postures maintenues un temps certain permettent également à notre mental de lâcher prise , de s'apaiser, c'est un beau prélude à la pratique de la méditation.
Le Yin Yoga prend en compte toutes les spécificités de votre squelette, le vôtre ne sera pas le mien etc... c'est pourquoi chacun ne peut avoir le même alignement du corps.
Pour le Yin Yoga comme le Restorative yoga , nous avons besoin d'accessoires pour s'adapter au corps de chacun : blocs, couvertures, chaises, bolsters sangles etc...
Le Hatha Yoga qui est la base de tous les styles de yoga, je rappelle d'ailleurs, qu'au début le Yoga ne comportaient que des postures assises et 2 ou 3 postures debout comme la posture de l'arbre, les postures physiques pour régénérer le corps et prolonger la vie sont arrivées des siècles plus tard après les écrits de Patanjali , puis vers la fin du 19 ème siècle et début du 20ème le Yoga a traversé les mers pour venir faire la conquête de l'ouest et est devenu ce que nous connaissons aujourd'hui , certes avec encore beaucoup de modifications pour correspondre à la demande.
Je ne vous parle pas du Ashtanga Vinyasa que beaucoup d'entre vous connaissent et pratiquent et toutes les autres formes de yoga qui peuvent parfois naître au gré du professeur pour mieux cibler une demande, la nouveauté est toujours séduisante !
Mon but est de mettre le yoga à la portée de toutes et tous, oui je sais certains diront que c'est parce que je ne parviens pas à faire des postures très avancées, certes, oui et c'est donc pour cela que je suis encore plus à même d'en parler, le Yoga est un cadeau, il permet de s'accepter, d'accepter le corps que nous avons et avec beaucoup de respect et d'amour pour ce dernier, tout devient alors possible, jamais au grand jamais je n'aurai pu imaginer être capable de réaliser certaines postures aujourd'hui dans ma pratique personnelle, la rigueur , l'écoute , la discipline, le temps, plus de 15 ans et presque autant pour que certaines postures me soient possibles avec un bien-être physique et mental à la clé.
Mes divers accidents à ma colonne vertébrale ont fait que je ne pourrai plus jamais faire ce que je pouvais à 20 ans mais c'est inouï comme le corps, si nous prenons le temps de le respecter , a à nous offrir, notre frein est notre peur, peur de l'apparence , de ce que les autres vont pouvoir penser, peur de l'avenir parce que nous n'acceptons pas le présent, peur de ne pas y arriver, et si au lieu de d'être dans ce que nous ne pouvons pas mais dans ce que nous pouvons, alors tout est possible et c'est ce que vous enseigne le yoga: SOYEZ DANS L'INSTANT, ACCEPTEZ QUI VOUS ÊTES, RESPIREZ.
Venez me rejoindre au Centre Santi à Lons les lundi et vendredi à 19h30, mercredi, jeudi à 20h et le jeudi à 18h à l'association l'Art de l'Etre à Billere.
Christine Balastegui – Professeur de Yoga – Midi-Pyrénées
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
Publié dans Actualité bien-être, Développement personnel, Santé & Bien-être
Tag(s) bien-être., développement personnel, santé, yoga
Pour les particuliers
- Le film c’est quoi le bonheur pour vousLe documentaire « C’est quoi le bonheur pour vous? » est disponible en DVD ici http://www.citationbonheur.fr/achetez-le-dvd/ ! Vous souhaitez organiser une projection et vous êtes une entreprise, un particulier, un cinéma, un salon ou festival,...
- Vélo, yoga et méditationVélo, yoga et méditation? Rythme détendu et doux, respect de l’environnement, contact avec le monde, ouverture, partage, conscience du corps et du moment présent, rejet de la performance. Un vrai mariage de passion :)
- Agenda bien-êtreVous retrouverez ici tous les stages, événements, ateliers, formations dans le domaine du bien-être et du développement personnel en France et à l'étranger.
- Livre de développement personnelVous cherchez des livres en développement personnel, nous vous recommandons plus de 500 livres que nous avons lus ! C'est une sélection des meilleurs livres en développement personnel qui nous apparaissent comme des fondamentaux. Nous...
- Annuaire therapeutes bien-êtreRetrouvez ici les thérapeutes et professionnels du bien-être adhérents aux réseaux Neo-bienêtre en France et dans les pays francophones.
- Festival Neo-bienêtre pour l’école de la vieNotre souhait à travers ce festival est de proposer un panel des divers outils, techniques, activités qui existent autour de l’éducation pour le bien-être de nos enfants. 150 exposants, dont une dizaine d’écoles alternatives sont...
- Documentaires et filmsVous cherchez des documentaires et films autour du développement personnel, des médecines douces et du bien-être, nous avons une sélection de plus de 400 vidéos toutes aussi passionnantes les unes que les autres !
- Neo-bienêtre-École de la vieDe la maternelle au BAC, l'école de la vie Neo-bienêtre va développer un programme éducatif innovant (inspiré de différents courants tel que Summerhill, Reggio, Montessori, Freinet, Steiner etc.) Les êtres humains sont de nature très...
- Accompagnement pour thérapeutes, professionnels du bien-être et particuliersAccompagnement pour les thérapeutes, professionnels du bien-être et particuliers avec Julien Peron, fondateur et dirigeant des réseaux Neo-bienêtre et Neorizons depuis 2003. L'accompagnement que je propose s'adresse aux thérapeutes et professionnels du bien-être en tout genres, thérapeutes...
- Les signes du zodiaqueTous les signes du zodiaque sous l'angle de Neo-bienêtre. L'astrologie occidentale comme l'astrologie védique emploient un zodiaque qui divise l'écliptique en douze signes astrologiques d'amplitudes égales. Il faut souligner que cette définition des signes astrologiques (ou astronomiques) est indépendante de celle des constellations du...
- Réseau pour l’école de la vie, réseau des écoles alternativesRéseau pour l'école de la vie, réseau des écoles alternatives (inscription en bas de page) Vous vous sentez sûrement isolé dans votre/vos démarches d'ouverture d'école ou tout simplement dans votre désir profond de vouloir faire avancer...
- C’est quoi le bonheur pour vous?C'est quoi le bonheur pour vous ? 7 milliards d'individus 7 milliards de définitions 🙂 RENDEZ-VOUS SUR LE SITE WWW.CITATIONBONHEUR.FR Une série de vidéos filmée par Julien Peron à travers le monde autour d'une question fondamentale...
- Lexique pierres et cristauxAgate Dentrique Permet d'entrer en contact avec les Élémentaux. Agate Naturelle Pierre féminine, récente, calme et rassure. Permet de cultiver la confiance en soi et de retrouver la connexion avec soi-même. Agate Teintée Bleue Facilite...
- Pensées positives et citations inspirantesPensées positives et citations inspirantes. Sensibiliser un public extrêmement large au bien-être, soulever les fausses étiquettes, donner des idées d’activités, susciter de nouvelles passions, apprendre et expérimenter, voyager responsable en France et à l’étranger et...
- Carte Neo-bienêtreAccédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et...
- Lexique bien-êtreRetrouvez ici un lexique des différentes activités qui existent dans le domaine du bien-être et du développement personnel afin de mieux vous orienter de vos recherches.
- Forum bien-être, médecines douces et développement personnelProfitez de notre forum pour échanger et partager avec des thérapeutes et professionnels du bien-être.
- Rencontre inter-therapeutes Neo-bienêtre – Paris – Lyon – Montpellier – Aix-en-Provence – Toulouse – BordeauxPas de conférence ou de table ronde, rien que des échanges conviviaux pour mieux se connaître et échanger… On laisse les cravates au placard, on vient avec sa bonne humeur et son sourire ! L’occasion...
Pour les professionnels
- Le film c’est quoi le bonheur pour vousLe documentaire « C’est quoi le bonheur pour vous? » est disponible en DVD ici http://www.citationbonheur.fr/achetez-le-dvd/ ! Vous souhaitez organiser une projection et vous êtes une entreprise, un particulier, un cinéma, un salon ou festival,...
- Espace professionnel : InscriptionRejoignez notre réseau et bénéficiez de notre notoriété pour communiquer sur vos activités. Neo-bienêtre c’est déjà plus de 10 millions de visites depuis 2003, plus de 50 articles dans la presse, plus de 150 000 visites...
- Facebook pour thérapeutes et professionnels du bien-êtreAu XIXème siècle, nous étions un milliard d’humains sur Terre. Aujourd’hui, nous sommes un milliard sur Facebook ! Vous comprenez donc l’importance d’un réseau social tel que Facebook pour promouvoir votre activité, mettre en avant...
- Accompagnement pour thérapeutes, professionnels du bien-être et particuliersAccompagnement pour les thérapeutes, professionnels du bien-être et particuliers avec Julien Peron, fondateur et dirigeant des réseaux Neo-bienêtre et Neorizons depuis 2003. L'accompagnement que je propose s'adresse aux thérapeutes et professionnels du bien-être en tout genres, thérapeutes...
- E-mailing thérapeuteE-mailing thérapeutes, professionnels du bien-être, particuliers (cadres supérieurs francophones et créatifs culturels) passionnés de bien-être, médecine douce, développement personnel et d'éducation. Notre base e-mail (+ de 120 000 contacts) ce constitue depuis 20 ans à...
- Neo-bienêtre-École de la vieDe la maternelle au BAC, l'école de la vie Neo-bienêtre va développer un programme éducatif innovant (inspiré de différents courants tel que Summerhill, Reggio, Montessori, Freinet, Steiner etc.) Les êtres humains sont de nature très...
- Rencontre inter-therapeutes Neo-bienêtre – Paris – Lyon – Montpellier – Aix-en-Provence – Toulouse – BordeauxPas de conférence ou de table ronde, rien que des échanges conviviaux pour mieux se connaître et échanger… On laisse les cravates au placard, on vient avec sa bonne humeur et son sourire ! L’occasion...
- Festival Neo-bienêtre pour l’école de la vieNotre souhait à travers ce festival est de proposer un panel des divers outils, techniques, activités qui existent autour de l’éducation pour le bien-être de nos enfants. 150 exposants, dont une dizaine d’écoles alternatives sont...
- Création de site internet pour thérapeute et praticien bien-êtreSolution sur-mesure! Création de site internet pour thérapeute et praticien bien-être Vous êtes thérapeute, professionnel du bien-être ? Posséder un site internet responsive design (nouvelle norme de Google) est un outil indispensable pour promouvoir et communiquer sur...
- Création de logos – plaquettes – carte de visites pour thérapeute et praticien bien-êtreDepuis 2003 Neo-bienêtre met à disposition des thérapeutes et professionnels du bien-être son professionnalisme et sa passion pour la création de logos, plaquette, cartes de visites, sites internet etc. Vous êtes un thérapeute et/ou un...
- Carte Neo-bienêtreAccédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et...
- Atelier communication-marketing pour thérapeute et professionnel du bien-êtreVous êtes un thérapeute ou un professionnel du bien-être et vous avez du mal à vous développer, vous venez de vous installer ou vous souhaitez vous installer bientôt ? Julien Peron vous accompagne, en groupe...
- Relation presse pour thérapeutesFort de 15 ans d’expérience dans la communication et les relations presse, Neo-bienêtre a su se créer un réseau de contacts privilégiés auprès d’un large réseau de journalistes. Ainsi, grâce à de plus de...
- Espace publicitaireVOTRE PUBLICITÉ SUR NOTRE SITE Neo-bienêtre vous propose d'apparaître sur son site afin de toucher un public ciblé de cadres francophones qui s'intéressent aux thématiques de bien-être,médecines douces et développement personnel. Votre annonce pourra alors...
- Devenez apporteurs d’affairesCher Partenaire, Lors de vos activités respectives en tant que particulier, professionnel du bien-être ou hébergement (gîte, lieu de stage, chambre d'hôte) vous êtes vous mêmes en contact avec d'autres professionnels qui souhaitent se développer en...
- Parrainage Neo-bienêtreDepuis plusieurs années, le réseau Neo-bienêtre compte toujours plus de partenaires et déploie sa présence et ses offres sur tout le territoire et au delà des frontières. Ce succès s’explique en partie grâce à...
- Forum bien-être, médecines douces et développement personnelProfitez de notre forum pour échanger et partager avec des thérapeutes et professionnels du bien-être.
Boostez votre communication
C’est quoi le bonheur pour vous ?
Newsletters
Nos offres
- Le réseau neo-bienêtre pour les professionnelsThérapeutes et professionnels du bien-être, vous retrouverez ici les différents services que propose l'agence Neo-bienêtre en terme de communication, d'évènement...
- Rencontre inter-therapeutes Neo-bienêtre – Paris – Lyon – Montpellier – Aix-en-Provence – Toulouse – BordeauxPas de conférence ou de table ronde, rien que des échanges conviviaux pour mieux se connaître et échanger… On laisse...
- E-mailing thérapeuteE-mailing thérapeutes, professionnels du bien-être, particuliers (cadres supérieurs francophones et créatifs culturels) passionnés de bien-être, médecine douce, développement personnel et...
- Facebook pour thérapeutes et professionnels du bien-êtreAu XIXème siècle, nous étions un milliard d’humains sur Terre. Aujourd’hui, nous sommes un milliard sur Facebook ! Vous comprenez...
- Vélo, yoga et méditationVélo, yoga et méditation? Rythme détendu et doux, respect de l’environnement, contact avec le monde, ouverture, partage, conscience du corps...