Les arts internes

La souplesse du Taïchi Chuan et sa douce lenteur vous tentent? Les solides positions du Qi Gong vous tapent dans l’oeil et dans le ventre? La circulation du chi vous remplit de vitalité et de plaisir? Pas de doute, les arts internes et énergétiques sont faits pour vous. Ne vous arrêtez pas à la forme ou à la mode et préférez-leur les sensations. Explications et bons plans… 

Vous devez commencer par vous poser quelques questions: Pourquoi pratiquer? Pour trouver quoi? La forme, la force, le plaisir? Une réponse au stress, à l’embonpoint, aux rhumatismes? À ce stade de la réflexion, il est conseillé de lire l’ouvrage de Daniel Laurent, un acupuncteur renommé. Si cela ne vous aide toujours pas, voici quelques bonnes raisons.

Les bonnes raisons de préférer les arts internes

Favoriser l’expression de votre verticalité: le corps et l’âme s’unifient, le mâitre mot est de « Cultiver et harmoniser le Qi ».

Travaillez votre posture corporelle et le mouvement : le corps est influencé par les émotions et en garde des traces. On libère les tensions corporelles et émotionnelles associées.

Écoutez votre respiration : la régulation du souffle permet de modifier notre état émotionnel, de retrouver la paix intérieure et l’équilibre, et d’apaiser l’esprit.

Cultivez l’unité : lorsque le mental se concentre sur un seul sujet, les pensées, le corps et l’esprit s’apaisent.

Éveillez la conscience : Notre être entre en phase, en harmonie avec le Ciel et le Tao sur la voie de la longévité et de la santé.

Explorez les méridiens et MTC : on peut atteindre l’hamronie par le Nei Dan ou le Wai Dan. en s’appuyant sur les fondements de la médecine traditionnelle chinoise.

Découvrez le Wai Dan : mouvoir le corps pour cultiver et faire circuler l’énergie dans les méridiens et les organes internes

Suivez la voie du Nei Dan: on se concentre sur l’interne, la qualité et l’intensité du Qi se manifestant dans tous les organes et tout le corps.

Explorez les arts holistiques: les arts chinois ne font pas la différence entre le corps et l’esprit, ils unifient. On tente de contenter les deux.

Pratiquez le plaisir: c’est votre argument majeur, le but étant de vous faire plaisir. Si vous ne prenez pas de plaisir, vous ne gagnerez aucun bénéfices.

Vivez le mouvement et l’interraction: les formes et les enchainements des arts martiaux internes sont motivés par l’efficacité et la conduite de l’énergie dans les mouvements d’esquives et de contre-attaques.

Pratiquez à deux: on appréciera des moments de pratique à deux afin de vérifier les acquis et les compétences développées.

Alchimie interne: grâce au Nei Dan, on apprend à modifier, conduire et percevoir de manière plus directe.

Raffiner le feu du coeur: selon le Healing Tao, vous pourrez apprendre à raffiner les énergies des organes pour cultiver la compassion taoïste, le feu du coeur. Vous apprendrez à préserver et bonifier de manière directe l’essence qu’est le Qi: vous unirez feu et eau à l’énergie.

Et si vous vous surpreniez? Osez faire quelque chose d’innatendu ,d’innhabituel et sortez de votre routine!

Énergies, n°25