Les idées reçues sur le Yoga

Les idées reçues sur le Yoga

Tout le monde ou presque a quelque chose à dire sur le yoga. Pas nécessairement  parce qu'ils ou elle pratiquent depuis des années. Mais plutôt  parce que le yoga fait tellement partie du paysage que tout le monde  a une petite idée de ce que c'est: des mouvements doux et mesurés qui sont censés agir sur le bien-être global. Bien. Ceci étant-dit, le yoga ne se limite pas à cela. Et c'est  un peu à partir de là que les idées reçues entrent en jeu, car une réputation est toujours plus facile à faire qu'à défaire.

Le yoga, ce n'est pas du sport

Faux. Mais pour y répondre plus certainement, commençons par définir ce qu'est un sport. "Activité physique visant à améliorer sa condition physique", voilà la définition que donne le Petit Larousse du mot "sport". Le yoga est une activité physique, non? Le yoga vise à améliorer la condition physique non? Alors le yoga est un sport ! Mieux, le yoga est un sport complet puisqu'il travaille aussi bien en renforcement musculaire qu'en aérobie. La respiration, centrale dans cette discipline, est en effet une des clés (de manière qui plus est progressive et intense dans le yoga, ce qui fait que l'on gagne de façon importante en capacité respiratoire avec un peu de pratique), si le physique se transforme (on gagne en souplesse par exemple), force est de constater que le yoga au même titre que d'autres activités physiques peut s'apparenter à un sport...Source Le grand guide du yoga

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