C'est l'histoire d'une de mes élèves qui a "perdu" 73 kg, et ne les a pas "retrouvés", mais ....

Il y a quelques années, je donnais une formation "hypnose et neurosciences" dans une maison de retraite, à l'attention du personnel soignant.

Un de mes cours concernait la puissance des effets de la méditation et de l'hypnose sur le bien-être, au corps et au mental. Je transmets ainsi les recommandations des neurobiologistes, et du Dr Christophe André (à l'origine du développement de la pratique de la méditation, pour soi, et dans les hôppitaux notamment dans le traitement de la dépression).

Quatre ans plus tard, cette élève aide-soignante me contacte pour me demander de l'aide.                                                                    

Elle me raconte qu'elle a "perdu" 73 kg (oui oui !) en pratiquant quotidiennement la méditation, suite à ce qu'elle a appris en cours. Mais, elle reconnait qu'elle fut alors toujours dans une forme d'alimentation "junk food" à cette époque. Bien qu'elle ait beaucoup maigri, elle prend conscience des effets désastreux de ce type d'alimentation pour sa santé, et décide de contacter et suivvre les conseils d'une diététicienne, pour apprendre à se nourrir de façon saine et équilibrée.  Mais, depuis, elle a plongé dans une dépression profonde... et revient vers moi.

Que s'est-il passé ? Et que retenir de cette histoire ?

1 - LE CORPS ET LE MENTAL SONT INDISSOCIABLES                                                                                                                       

- Dans un premier temps, ma courageuse élève a utilisé les potentiels de son cerveau, avec les bénéfices de la méditation de pleine conscience. Elle perd beaucoup de poids.                                                                                       

- Dans un deuxième temps, elle pense avec sagesse à changer de régime, en adoptant une saine hygiène alimentaire pour son corps.L'idéal et l'équilibre eut été de nourrir le corps et le mental en même temps : si j'utilise la méditation ou l'hypnose pour manger moins... mais que je mange mal,... je déséquilibre et dénutris mon corps... il n'est pas étonnant que cela conduise à la dépression !

2 - IL CONVIENT DE TRAITER LES CAUSES DES CAUSES, ET NON SEULEMENT LES SYMPTÔMES                                          

Malgré son courage, sa détermination, et ses résultats (- 73 kg !), mon élève ne savait pas que ce qu'il eut fallu traiter, c'est la cause de ses comportements compulsifs et de la prise de poids.                                                                         

En ce domaine, les neurobiologistes nous informent que la carence de certains neurotransmetteurs est très impliquée dans ces problèmes, en causant :                                                                                                                                                                             

- une perte de contrôle des pulsions et émotions (qui entrainent à leur tour des compulsions)... 

- une incapacité à perdre du poids,                                                                                         

- des problèmes de thyroïde, des problèmes de résistance à l'insuline,... donc, prise de poids,                                                              

- une mésestime de soi, qui conduit à donner n'importe quoi à manger à notre corps, et ne pas être bienveillant envers soi-même (comme une plante verte qu'on arroserait en lui versant un fond de café froid),                                                                                        

- des prises de position irrationnelles dans notre rapport à l'alimentaire,                                                                                                   

- et enfin, stress, angoisses, irritabilité, nervosité, insomnies, dépression... également vecteurs de compulsions...

3 - SOLUTION : la PSYCHO-NEURO-NUTRITION                                                                                                                                    

Traiter les problèmes de poids et de rapport à l'alimentation en général (y compris d'anorexie) passe par le ré-équilibrage indispensable des neurotransmetteurs responsables, tout à la fois, de notre bien-être physique et mental. 

Deux d'entre eux, produits par le cerveau, nous assurent calme, stabilité, et sérénité, en toute situation, évitant ainsi les comportement compulsifs par besoin de réparation.                                                                                                                                  

Deux autres, produits par nos intestins, sont plus exactement des neuro-hormones, qui favorisent énergie, joie de vivre, controle des émotions et pulsions, estime de soi, protection du système immunitaire, bonne santé de la thyroïde et du pancréas, etc... et contribuent à nous faire mincir naturellement. 

Ainsi, nous pouvons faire tous les régimes du monde, y compris les plus raisonnables et équilibrés,... si nous ne ré-équilibrons pas ces neurotransmetteurs, c'est peine perdue : nous souffrirons, soit dans le corps, soit au mental.

La PSYCHO-NEURO-NUTRITION, c'est nourrir à la fois le corps (bons nutriments et micro-nutriments) et le mental (méditation, hypnose, auto-hypnose, exercices de pensée positive...), grâce à des nutriments et micro-nutriments qui équilibrent à la fois le corps et le cerveau.

Ainsi, en appliquant ces directives, ma délicieuse élève a pu retrouver rapidement une énergie et un moral positifs, tout en entretenant sa silhouette, juste en suivant les prescriptions des neurobiologistes.

4 - L'ATELIER : NEUROSCIENCES ET HYPNOSE POUR GARANTIR LA RÉUSSITE DE L'ACCOMPAGNEMENT NUTRITIONNEL 

Voilà pourquoi j'ai répondu à une demande urgente des praticiens, pour les aider à accompagner utilement leur clientèle vers un poids de santé, ... et ce, naturellement et sans privation, grâce à l'apport des neurosciences.                                                                 

Cet Atelier est construit sur 2 journées en présentiel + des audios à enregistrer.                                                                                      

La première journée est consacrée aux fondamentaux de la PSYCHO-NEURO-NUTRITION : les neurotransmetteurs du bien-être.     

La deuxième journée est consacrée aux outils qui vont permettre de soutenir le patient/client dans la définition de son objectif, et dans sa motivation (l'hypnose conversationnelle et l'auto-hypnose).                                                                                                         

Le tout pour faire des diététiciens, nutritionnistes, et autres conseillers en nutrition, des professionnels innovants et performants, pour la plus grande satisfaction et la pérennisation de leur clientèle.                                                                                                                 

Détails en page "ÉVENEMENT".                                                                                                                                                               

Voltaire l'affirmait déjà au 18e siècle : "J'ai décidé d'être heureux, parce que c'est bon pour la santé". Oui, mental et corps sont indissociables !                                          

Martine Lasausse. Neuro-Coach. Maître praticien en Hypnose. Formatrice. www.cerveauhermes.com Tel : 06.32.11.91.45

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