Rêves lucides et songes

Les reconnaître et les utiliser au mieux

La rêverie a lieu durant notre état réveillé, où on laisse l’inconscient et l’imaginaire prendre le pas sur la raison logique. On laisse le cerveau droit s’exprimer ; d’où l’état créatif et imaginaire.

Après cet état, il est utile d’observer les sensations physiques par lesquelles on est passé : tensions, malaises, cinéma intérieur négatif. Ils nous informent sur nos tensions et malaises, à nous de les régler ensuite. Nous pouvons aussi être alors en contact avec nos désirs profonds, à nous de les mettre en place dans notre vie.

Production psychique produite durant le sommeil et pouvant être modifiée, telle est la définition du dictionnaire pour le rêve.

Ce sont des états différents de conscience. Par ce biais nous avons accès à des parties de nous-mêmes, hors mental intellectuel. Ces niveaux de notre être nous donnent des informations plus vastes que les informations rationnelles de l’état réveillé. Nous avons alors accès, selon les rêves à différents niveaux énergétiques de notre être

Les rêves 

Je mentionne simplement sans commentaire, les « petits rêves » utilitaires, se voir aller aux toilettes, boire manger etc..il s’agit juste d’intendance des besoins de notre corps que notre inconscient nous rappelle.

Les rêves symboliques

Notre inconscient nous parle sous forme de symboles, images, couleurs, et en association de symboles. Il utilise la symbolique qui nous est spécifique personnellement ou culturellement. (Les rêves sont différents d’une culture à l’autre.)Il en construit une histoire. Pour les décrypter : au réveil avant d’allumer la lumière, écrivez quelques mots clés sur un papier que vous aurez disposé près du lit la veille au soir.

Ensuite vous utiliserez ces quelques mots pour retrouver le rêve entier et écrire le tout en détail.

Se poser la question : à quoi cela me fait-il penser ? Noter votre réponse même si elle vous semble inadaptée ; si rien ne vous vient, avoir noté la question est déjà la première étape. Les réponses viendront plus tard.

Avant de vous endormir les soirs suivants, formulez mentalement votre volonté : je veux recevoir la claire compréhension de mes rêves, alors des liens se feront peu à peu. Soyez patient, c’est une nouvelle éducation que vous donnez à votre inconscient.

Observez également au réveil votre état intérieur ; calme, paix, agitation, peur, colère etc…Il sera un moyen de plus de comprendre votre rêve.

Maintenant vous utilisez votre capacité de compréhension, cerveau gauche pour appréhender, images, ambiance intérieure et sensations physiques : cœur qui s’est emballé dans le rêve, par exemple.

Les rêves lucides 

En rêvant, donc endormi, nous pouvons agir par notre décision dans le rêve pour changer la situation, jugée dangereuse ou néfaste. Cela soigne nos émotions et nous facilitera les situations actuelles ou à venir que nous vivrons.

Ce niveau demande en général, une pratique de conscience avancée

Les songes

Ils sont en général reconnaissables par leur couleur, leur clarté d’image qui sont différentes de nos rêves habituels. Ils ont souvent des couleurs plus tranchées, une luminosité plus forte. Souvent leur thème ne nous concerne pas seulement personnellement. Leur thème est souvent plus vaste, information globale société, climat, une autre personne, un groupe etc..Si on n’en a pas tenu compte, il se peut que nous les rêvions plusieurs fois.

Comme c’est vous qui rêvez, ces informations vous seront utiles personnellement. Vous pourrez y réfléchir et vous préparez concrètement aux situations données dans vos songes.

Pour se souvenir de ses rêves

Avant de dormir, prendre un temps de lecture spirituelle, de relaxation, méditation, Reiki ou autre méthode énergétique.

Ne pas travailler sur écran, ni télévision juste avant de se mettre au lit.

Respiration

Plusieurs respirations profondes en gardant une expiration lente et profonde, et de plus brèves inspiration. Sentez l’air qui entre, ses températures à l’entrée et sortie du nez, puis jusqu’à quelle profondeur du nez vous sentez l’air. Plus vous percevrez haut vers la tête, plus votre cerveau sera oxygéné et la possibilité de vous souvenir sera efficace.

Relaxation : Faites quelques respirations comme indiqué ci-dessus, puis faites le tour de votre corps le plus précisément possible, exemple pour le pied chaque orteil, la plante, le coup de pied, allez dans le détail, puis après avoir bien pris l’habitude, vous pouvez vous amuser à ajouter : concentration sur les muscles , un autre la circulation, un autre l’air qui entre par les pores de la peau etc…si vous êtes initié(e) au Reiki 2^e degré, vous vous faites un traitement mental pour vous demander à être le plus conscient possible durant vos rêves par exemple, choisissez vos termes selon votre souhait personnel.

Bonne nuit et faites de beaux rêves

Edith Anny Izsak-Coleman MaÎtre de Reiki Jin Kei Do-Relaxologue-Bourgogne

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