- Accueil Accueil
- Annuaire Bien-être Tous les professionnels du bien-être
- Agenda Tous les évènements
- Services Pro Tous pour les pros
- Services particulier Tous pour les particuliers
- Blog Restez informé !
5 bonnes raisons de commencer le Yoga
- Written by julien

5 bonnes raisons de commencer le Yoga !
La pratique du Yoga est devenue très courante ces dernières années, et un vrai symbole de paix intérieure et de sérénité. En France, il y aurait plus de 3 millions d’adeptes. Cette activité est souvent citée en exemple pour sa capacité à réduire le stress et rétablir le bien-être général, l’équilibre…
Alors quels sont ces bienfaits si miraculeux ? Attention, comme dans toute discipline, il est nécessaire de persévérer pour apprécier tous les avantages que peut nous offrir le Yoga sur le long terme !
Pratiquer le Yoga régulièrement peut vous aider considérablement à vous sentir mieux dans votre vie :
- 1. Le Yoga vous permet de réduire votre niveau de stress et ainsi de vivre plus sereinement
Le Yoga nous offre une « parenthèse de déconnexion » en dehors des soucis de la vie quotidienne, et grâce aux différentes postures et respirations, nous sommes dans un état de sérénité propre à cette activité quand nous sortons d’un cours.
- 2. Le Yoga améliore votre respiration et votre souffle
En Yoga la pratique de la respiration est fondamentale. Le but est de renforcer notre cœur et nos poumons, et ainsi notre respiration. Pour cela différentes techniques sont utilisées, elles peuvent être calmantes, d’autres sont dynamisantes, d’autres encore sont équilibrantes.
- 3. Le Yoga vous donne confiance en vous
En explorant tout ce que votre corps et votre mental peut faire ! Au début vous éprouverez beaucoup de difficultés à réaliser ou à tenir certaines postures, mais avec le temps vous vous sentirez de plus en plus à l’aise, et augmenterez ainsi votre niveau de confiance.
- 4. Le Yoga vous aide à être plus présente à vous-même et au monde
Le pouvoir du moment présent ! Nous avons tous tendance à laisser notre mental s’égarer dans la course folle du quotidien, et la pratique du Yoga nous aide donc à nous ménager des moments de pleine conscience, rien que pour nous. Quand nous sommes sur notre tapis, nous sommes ICI ET MAINTENANT, et le reste n’a plus d’importance.
- 5. Le Yoga renforce votre corps et améliore votre souplesse
Même si le Yoga est associé à une recherche spirituelle et philosophique, en pratiquant les postures, vous allez aussi renforcer vos muscles. Ainsi, le Yoga rend plus fort physiquement et renforce votre souplesse. Il propose un travail en douceur qui respecte votre corps et le renforce pour longtemps.
Enfin, persévérez ! Car oui vous ressentirez des effets de bien-être immédiat après un cours de yoga, comme une vraie sensation d’apaisement, mais les bénéfices sur le long terme ne sont pas négligeables !
En effet, après quelques mois de pratique, on parle de baisse de la tension artérielle, de capacité pulmonaire améliorée ou encore de diminution du taux de sucre dans le sang. Après plusieurs années, les études démontrent que les adeptes du Yoga développent des os plus solides, un poids équilibrée et un risque moindre de développer un risque cardiaque.
Testez, vous verrez 😉
Source : http://www.yogapassion.fr
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
Partager la publication "5 bonnes raisons de commencer le Yoga"
Publié dans Actualité bien-être, Développement personnel, Santé & Bien-être
Tag(s) bien-être, développement personnel, santé, yoga
Une réflexion sur “5 bonnes raisons de commencer le Yoga”
Laisser un commentaire Annuler la réponse
Warning: sizeof(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/www/wp-content/plugins/sidebar-login/includes/class-sidebar-login-widget.php on line 213
Boostez votre communication
C’est quoi le bonheur pour vous ?
Newsletters
Nos offres
- Le réseau neo-bienêtre pour les professionnelsThérapeutes et professionnels du bien-être, vous retrouverez ici les différents services que propose l'agence Neo-bienêtre en terme de communication, d'évènement...
- Rencontre inter-therapeutes Neo-bienêtre – Paris – Lyon – Montpellier – Aix-en-Provence – Toulouse – BordeauxPas de conférence ou de table ronde, rien que des échanges conviviaux pour mieux se connaître et échanger… On laisse...
- E-mailing thérapeuteE-mailing thérapeutes, professionnels du bien-être, particuliers (cadres supérieurs francophones et créatifs culturels) passionnés de bien-être, médecine douce, développement personnel et...
- Facebook pour thérapeutes et professionnels du bien-êtreAu XIXème siècle, nous étions un milliard d’humains sur Terre. Aujourd’hui, nous sommes un milliard sur Facebook ! Vous comprenez...
- Vélo, yoga et méditationVélo, yoga et méditation? Rythme détendu et doux, respect de l’environnement, contact avec le monde, ouverture, partage, conscience du corps...
Contactez-nous
SAS Neo-bienetre
NEO-BIENÊTRE,
réseau et agence de communication
dédié aux thérapeutes, au bien-être
et au développement personnel depuis 2003
3 Place Jean Jaurès
34000 - Montpellier
04 34 00 63 06
Suivez-nous :
Copyright © 2003 - 2021 - Neo-bienêtre - Tous droits réservés.
Tellement de bénéfices la pratique du yoga. C’est magique. Plus les années passent et plus je me sens bénie de pouvoir le pratiquer et l’enseigner.