Soyez à l’écoute des signes qui vous alertent sur votre état émotionnel

Vous vous sentez constamment fatigué ? Vous êtes plus à l’aise seul qu’entouré ? Vous broyez du noir de plus en plus souvent ? Autant de signes qui vous indiquent que vous avez besoin de renouer avec l’art de la pensée positive ! Voici quelques conseils pour y parvenir. 

Il arrive des moments dans la vie où nous nous sentons en “ burn-out social ", avec trop de choses négatives à gérer. S’en rendre compte et l’admettre est un premier pas essentiel pour sortir de cette situation. En effet, certaines personnes ont tellement de mal à sortir de leurs schémas et à se débarrasser de cette négativité, qu’elle finit par les consumer, et cela devient alors leur façon de vivre chaque jour de leur vie. Mais la vie est tellement belle ! Ne laissez pas cette négativité prendre le dessus sur vous...

Pour cela, il y a des signaux d’alarme que vous pouvez repérer :

- Vous vous sentez épuisé lorsque vous échangez avec les autres : Si vous vous retrouvez à avoir du mal à suivre une conversation avec quelqu’un.

- Vous vous sentez constamment déprimé ou anxieux : Si vous ressentez une grande tristesse ou un sentiment de désespoir quand vous commencez votre journée.

- Vous préférez rester seul : Si vous avez constamment besoin d’être seul à l’écart des autres personnes, et que vous ne supportez plus leur compagnie.

- Vous vous sentez souvent en colère : Si vous avez l’impression d’être tout le temps sur les nerfs, et qu’un rien vous agace.

- Votre schéma de pensées s’oriente automatiquement vers le négatif : Si vous réussissez à transformer le moindre événement, même le plus positif, en chose négative !

Autant de choses qui vous disent : STOP ! Il est temps de reprendre le contrôle de vos pensées, qui créent votre réalité, et donc votre vie !

Voici 5 articles pour envoyer valser les pensées négatives !

Le pouvoir de la pensée positive

Le saviez-vous ? Nous avons tous en nous le pouvoir de transformer nos pensées. C’est une réalité, nous ne sommes pas obligés d’être victime de nos pensées négatives, angoisses, ressassement, ou autres état grincheux chronique. Pourquoi ? Comment ? Explications !

Le bonheur au quotidien grâce aux mantras

Inspirés des traditions hindous ou bouddhistes, les mantras sont puissants contre le stress, la pensée négative et la rumination. En effet, notre santé ne dépend pas seulement de ce que nous ingérons ou du sport que nous faisons, et la pensée a un effet considérable lorsqu’il s’agit de lutter contre une maladie ou un état émotionnel.

Vivre en pleine conscience : J’arrête les prises de têtes !

Êtes-vous conscient que vos problèmes proviennent à 100% de ce que vous pensez ? En effet, lorsque nous sommes dans notre tête, nous sommes victimes de la tyrannie de la pensée qui nous créée un flux incessants de problèmes. Or le bonheur et l’apaisement n’est accessible que lorsque l’on réussit à retrouver la présence à ce qui est, et la pleine conscience à la vie. 

Changez de vie en vous entourant de personnes inspirantes !

Si vous aspirez à un changement de vie, quel qu’il soit, rien de tel que de s’entourer de personnes inspirantes. Oui, car c’est les gens dont nous nous entourons qui conditionnent ce que nous devenons. Voici quelques conseils pour un entourage rempli d’inspiration !

Envoyez valser les pensées négatives !

Lorsque la tyrannie du mental se met en route, il peut être difficile de l’arrêter. Les pensées négatives ont le pouvoir d’assombrir même la meilleure des bonnes humeurs ! Voici des conseils pour modifier vos schémas de pensées…  

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