Bien-être et développement personnel: La sophrologie, c’est aussi apprendre à reconsidérer son rapport au temps

Bien-être et médecine douce: La sophrologie, c’est aussi apprendre à reconsidérer son rapport au temps

La sophrologie, c’est aussi apprendre à reconsidérer son rapport au temps. Aujourd’hui, le rythme du temps ne nous invite pas au calme et à la plénitude intérieure. S’installer dans un espace de conscience lors de la pratique des exercices de sophrologie en dehors du temps, permet de mettre entre parenthèses la pression de ce temps, ce qui a un effet naturellement reposant sur soi, facilitant la clarté dans ses idées ainsi qu’une pause physiologique du corps, en dehors du sommeil. Le temps, c’est aussi sa tridimensionnalité. Le présent, le futur, le passé. Le présent est important parce que c’est là où tout se joue, tout se vie.

Si nous sommes trop dans l’anticipation des choses ou trop dans la nostalgie des évènements passés, nous nous limitons dans ce que nous pouvons vivre maintenant, dans les discussions, les rencontres, ou encore dans les activités menées, qu’elles soient professionnelles ou de loisir. Le futur, c’est notre capacité à nous projeter dans nos réalisations à venir. Nous ne pouvons que constater qu’il n’est pas si facile d’imaginer le meilleur dans nos projets, leurs réussites, d’une manière naturelle et systématique. Nous avons besoin d’apprendre à faire cela. Le passé représente quant à lui, la barque de nos souffrances et de nos douleurs.

Et pour une fois, par la sophrologie, ce qui nous intéresse, ce n’est pas de replonger dans les souvenirs souffrants mais bien d’aller reconsidérer ce passé dans tout ce qu’il a eu de bon. Nous intimons l’intention à notre esprit de laisser émerger les bons souvenirs, les moments agréables de notre histoire. Il est fréquent de constater que les souvenirs d’antan choisis « inconsciemment » servent souvent notre besoin d’aujourd’hui, comme une sorte de soutien qui est toujours présent dans notre histoire mais que nous avions oublié.

Patricia Penot - Sophrologue Caycédienne - Mastère Spécialiste Branche Clinique et Préventive (RD 1 à 12) * Relaxologue * Energéticienne - Directrice d’Evolution Formation Conseil

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