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Neo Bien-être Cure détox automne.
Cure détox automne.
- Written by julien
- La poire : riche en fibres, elle favorise le travail des intestins.
- La prune : une forte teneur en antioxydants ; elle regorge de potassium et aide à la purification des reins.
- L’aubergine : diurétique, elle permet également de drainer les lipides dans le sang.
- Le chou-fleur : gorgé de fibres et de potassium, il permet de drainer les reins.
- Le brocoli : cocktail de vitamines et d’oligo-éléments (C, provitamine A, B9, potassium, magnésium, calcium….), il participe à l’élimination des toxines.
- Le raisin : riche en antioxydants, grâce aux polyphénols qu’il contient, il participe à la détoxification du corps.
- La banane : elle possède des propriétés anti-acide qui facilitent la digestion.
- L’endive : composée d’eau à 95%, c’est une bonne source de potassium qui va drainer les toxines.
- Le fenouil : riche en substances antioxydantes, il favorise la digestion et lutte contre les crampes intestinales.
- Le navet : gorgé de vitamines (C, B) et d’oligo-éléments (cuivre, potassium, fer, zinc), il favorise le travail intestinal grâce à ses fibres.
- Pour réveiller votre organisme, offrez-lui un jus de poire purifiant (50 kcal pour 100g).
- Un bol de céréales (quinoa), riche en protéines, accompagné de lait de soja.
- Du thé blanc, riche en polyphénols, non sucré.
- Un mélange de chou-fleur (24 kcal pour 100g) et de brocoli (25 kcal pour 100g) à la vapeur, accompagné d’un pavé de thon en papillote, riche en oméga 3 (150 kcal pour 100g).
- Une compote de prune en dessert (52 kcal pour 100g).
- Un jus purifiant à base de céleri (30 kcal pour 100g) et de carottes.
- Une purée de fenouil (25 kcal pour 100g) accompagnée de navets cuits à la vapeur (18 kcal pour 100g), une portion de 50 g de riz complet pour un apport en protéines.
- Une banane écrasée (90 kcal pour 100g).
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Publié dans Agenda bien-être, Bien-être et médecine douce, Recette végétarienne et cuisine bien-être
Tag(s) aliments, automne, bien-être, bienfaits, cure détox
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