Le praticien en relaxation manuelle et mentale est un acteur du bien-être et du développement personnel, spécialiste professionnel des approches et méthodes de relaxation au sens large du terme. Il accompagne ses clients à retrouver ou découvrir en eux des espaces de bien-être et de profonde détente. Formé à différentes techniques de massage et de relaxation, il est un professionnel certifié.

La relaxologie est une méthode assez polyvalente regroupant plusieurs pratiques de relaxation. En séance individuelle ou en groupe, le rôle du Relaxologue est d’accompagner la personne dans sa connaissance d’elle-même, afin de l’aider à gérer son stress et ses angoisses, en s’adaptant à ses besoins spécifiques par un suivi personnalisé. Il intervient auprès de publics divers : entreprises, établissements scolaires, maisons de retraite, centres de remise en forme ou de bien-être… en libéral par l’ouverture d’un cabinet de relaxologie.

La relaxation , qui permet de faire le vide mental, état où plus aucune pensée parasite ne vient troubler le psychisme, semble la solution idéale. C’est le lâcher- prise. La Relaxologie regroupe des méthodes de relaxation permettant à chacun (adultes, enfants, adolescents) de retrouver le calme, la détente, une perception plus juste de soi-même et de son environnement :

Partant du postulat que notre corps est le siège de toutes nos émotions et de toutes nos tensions, celui-ci est le reflet de notre état mental.

Proposer une technique de relaxation corporelle et mentale ouvre les portes d’une rencontre avec soi, développe la conscience de soi et permet de rayonner au dehors et au-dedans de nous même.

Amener le corps à se relâcher, à se détendre, invite à la libération de toutes nos tensions, nos émotions et stimule le principe d’autorégulation énergétique, ce qui prévient et maintient notre équilibre physique, psychique et émotionnel.

Durant la formation, nous aborderons différentes techniques dont nous nous servirons, en restant dans le principe d’adaptabilité, en fonction des besoins et désirs de notre client.

Notre méthode permet au praticien professionnel d’aborder la personne dans sa globalité, physique et psychique. 

Elle comprend 2 orientations principales qui sont :

- des techniques manuelles : Le massage de relaxation, le massage californien, le massage assis, initiation la réflexologie plantaire et à l’acupressure, le massage sportif.

-des techniques mentales : Relaxation verbale permettant le lâcher prise, approche de la prise en charge, écoute active ….

Des formations de spécialisations vous sont proposées en option pour compléter votre formation par des techniques précises. Vous pouvez ensuite poursuivre votre parcours de formation vers la formation en sophrologie, sophro-coaching, somatothérapie.

Notre formation commence par la découverte de l’anatomie, la physiologie, les principaux systèmes de l’organisme humain . Nous traiterons ensuite du STRESS, ses conséquences et les outils pour le combattre. Nous nous attarderons sur les principes et l’intérêt de la respiration complète pour nous diriger ensuite sur la construction d’une séance de relaxation et sur le travail sur votre voix. Nous verrons ensuite Les manœuvres principales et spécifiques du massage, sur le massage par zone et les différentes méthodologies. Nous travaillerons le massage de relaxation assis, l’approche de la réflexologie, le massage californien et sportif. Nous aborderons ensuite l’accueil du client, l’anamnèse et l’écoute active.

Grâce à notre savoir-faire et savoir être de thérapeute et sophrologue, nous vous apprendrons à prendre en charge votre client, de l’accueil jusqu’à la fin de votre séance.

École Française de Sophrothérapie

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