Développement personnel, par où commencer ?!

Thérapie, médiation, lâcher prise, pleine conscience, confiance en soi, loi de l’attraction, pensées positives… Tous ces concepts, et ces outils de développement personnel, sont à la mode en ce moment, à tel point qu’on ne s’y retrouve plus ! Alors, par où commencer ? Petit voyage dans les méandres du travail sur soi !

• Différences entre développement Personnel et Transpersonnel

Avant de définir les étapes nécessaires au travail sur soi, il faut en comprendre le sens. Voici donc dans un premier temps, quelques explications :

Le développement personnel sert, comme son nom l’indique, à développer son potentiel personnel. Il s’agit d’un nom global que l’on a donné en réalité à un ensemble extrêmement riche et complexe d’applications, de concepts, de techniques servant à l’amélioration et à la transformation de soi. Dans la besace du développement personnel on peut y trouver l’ensemble des outils permettant cet accomplissement tels que par exemple, la psychologie cognitive et comportementale, l’EFT, la PNL, la sophrologie, la pensée positive, le relooking, l’art thérapie… Toutes ces techniques nous amènent à devenir une meilleure vision de nous même, notamment en nous apprenant à avoir confiance en soi, reconnaître et développer ses talents, donner un sens à sa vie, réaliser ses rêves, ne plus procrastiner, guérir de ses blessures… En bref le développement personnel nous apprend le bonheur. En devenant qui on est vraiment et en étant à la bonne place, notre âme s’épanouit et notre naissance ici-bas prend tout son sens.

Le développement transpersonnel quand à lui, travaille à la fois l’épanouissement personnel et spirituel. Il englobe toutes les dimensions et les aspects de l’être. Comme son nom l’indique, il va au delà de la personne et de la personnalité. En plus de tous les aspects du développement personnel, il prend en compte des aspects plus subtils comme l’âme, les niveaux et les états de conscience, notre essence divine et notre relation avec l’Univers. Ici, on utilise notamment les aspects suivants : des techniques de respirations, la méditation profonde, le lâcher-prise, les lois de l’univers, les synchronicités, la pleine conscience, les bienfaits du moment présent, le karma, notre inconscient et l’inconscient collectif… Il permet par un éveil de la conscience, de nous ré-unifier avec notre véritable essence. Il nous apprend que ce que nous vivons est une illusion, une vue de notre égo. Le but du développement transpersonnel est d’atteindre la sérénité intérieure, le calme et la vraie joie. Mais aussi la créativité, l’intuition, la foi et le feu sacré. C’est retrouver la sensation d’être relié, d’être connecté. C’est comprendre le sens de notre vie à un niveau profond et comprendre que tout ce que nous vivons a une raison d’être. Quand nous vivons une expérience de développement transpersonnel, plus rien n’est comme avant !

• Alors par où commencer ?

Arielle Camille, auteur du “ Blog du potentiel humain “ a tenté de décomposer les différents étapes du travail sur soi :

1. Guérir de son passé
2. Prendre sa responsabilité
3. Réorganiser sa vie
4. Apprendre à respirer
5. Savoir vivre le moment présent
6. Travailler sur la confiance en soi /connaissance de soi
7. Comprendre le lien entre nos pensées, nos émotions et la réalité
8. Devenir le seul maître à bord : Choisir sa vie, ses pensées, être en alignement
9. Donner un sens à sa vie
10. Savoir Lâcher prise
11. Utiliser son plein potentiel et mettre en application les lois de la vie

Comme elle nous l’explique, bien sûr cette liste représente les grandes lignes du travail sur soi. Pour chaque étape, une ou plusieurs techniques citées plus haut peuvent être utilisées. Au fur et à mesure que l’on avance, les éveils se font de plus en plus nombreux, la pelote se démêle petit à petit et chaque apprentissage, chaque donnée s’imbrique l’une avec l’autre comme un immense puzzle qui se reconstitue.

C’est en cela qu’un travail sur soi est compliqué et qu’il est difficile de lui donner un déroulé classique, un début et une fin. Souvent, faire un travail sur soi démarre quand on a eu des traumatismes, des échecs et épreuves mais aussi quand tout nous semble flou dans notre tête, dans notre cœur et dans notre vie, et que l’on ne trouve plus le sens. Les personnes qui entament ce voyage intérieur sont fortes et courageuses, capables de se remettre en question et souhaitent avoir des réponses qui vont leur permettre de reprendre leur vie en main. Ces personnes savent qu’elles vont devoir affronter des moments difficiles, mais le jeu en vaut la chandelle, car au bout du compte, on en ressort plus évolué, plus confiant en nous-mêmes, plus lumineux, plus équilibrés, plus heureux !

Source : http://www.le-blog-du-potentiel-humain.fr/

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