Gagnez en souplesse avec le yoga

Gagnez en souplesse avec le yoga

La souplesse, ce n'est pas accessoire. Y compris quand il s'agit de pratiquer un sport qui, a priori, ne demande pas de se contorsionner. Être plus souple, c'est être capable de réaliser des mouvements avec une plus grande amplitude. C'est aussi une façon de gagner parfois de gagner en rapidité de mouvement. Des aptitudes qui peuvent être une vraie aubaine pour certains sports et faire la différence le jour d'une compétition ou d'un match. Il ne faut pas non plus négliger les réflexes: ils peuvent gagner en rapidité grâce au yoga qui porte les capacités de concentration à leur maximum. Dans les sports d'équipe ou les sports de balle et de ballon comme le tennis ou le volley, pouvoir allier détente des membres inférieurs et justesse du geste est essentiel.

En pratiquant régulièrement le yoga, vous pourrez réellement optimiser ces aptitudes. Mais s'il est un domaine où la souplesse est primordiale, c'est sans doute celui qui englobe toutes les disciplines qui demandent une grande maîtrise corporelle. C'est le cas de la danse en particulier, quelle que soit sa forme. Selon certains spécialiste, en Inde, le yoga et la danse descendraient de la même discipline, du même mouvement. Il paraîtrait même qu'ils auraient le même père, le dieu Shiva lui-même, danseur de l'univers et porteur de l'énergie. Source yoga pratique.

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