L’automne et ses cadeaux, première partie

Nous sommes déjà en automne;  vous savez, cette saison qui amène les promenades en forêt pour ramasser les champignons, les feuilles jaunes (perso, j'aime bien marcher dessus et entendre leur bruissement sous mes pieds!), l'envie de manger du chocolat et de remettre des chaussettes!

C'est aussi celle où le soleil diminue et où le moral peut baisser (d'où l'envie de chocolat). D'ailleurs, pour compenser ça, il est important de faire une bonne cure de vitamine D ( pensez-y et choisissez la bien!) En médecine chinoise, c'est la saison qui correspond aux poumons et en naturopathie, c'est celle qui correspond aux reins!

Les poumons:

Le son qui agit sur cet organe ainsi que sur le gros intestin est le son CH'I (qu'il faut prononcer tch'i). Ce dernier a la brièveté de ce qui est tranché et accompli. Comme un éclair! En expulsant CH'I de manière brève et intense, supprimez tout ce qui n'est pas dans la lumière, enlevez le mal, effacez les pensées négatives et ajoutez au son un geste qui évoquera pour vous cet effacement de la douleur, du stress, comme si vous la gommiez de votre tête et de votre être!

Vous pouvez aussi, avec les deux paumes posées sur la région abdominale remonter jusqu'aux poumons, puis disperser les énergies en dirigeant les mains vers le ciel. Intériorisez ensuite le son CH'I et massez doucement le corps comme si vous caressiez l'écorce d'un arbre. Et voilà, c'est comme si on était en forêt sans y être!!!

Le chant juste avec ce son, nous permet de garder le moral, notre énergie et d'évacuer les tristesses et le stress de la rentrée.

Après ça, vous pouvez aller encore plus loin pour garder le moral en chantant.

En participant à des ateliers bi-mensuels pour découvrir votre voix et y aller en douceur,

Ou approfondir par le biais de stage à la journée ou sur des week-end cette sensation de mieux-être que vous apporte la voix,

Ou encore bénéficier des vibrations de ma voix en venant vous reposer avec votre oreiller et votre couverture lors de mes concerts de soins.

Vous verrez que ça peut vous permettre de:

Mieux gérer vos émotions Vous sentir calme, ouvert aux événements de la vie Être disposer à vous lever de bonne humeur et à passer de bonnes journées

Tout ça est possible et peut vous aider à passer cet automne en super forme!!

Au plaisir de vous écrire bientôt et de vous offrir du bien,

NATUROPATHE-PRATICIENNE EN PSYCHOPHONIE-CHANTEUSE ET PROFESSEUR DE CHANT-ASTRID BARTHÉLÉMI

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