Les cinq bienfaits du yoga

Les cinq bienfaits du yoga. De nombreuses études scientifiques et études sérieuses confirment les cinq bienfaits suivant qu'apportent le yoga.

- Le yoga est un remède contre le stress: Véritable fléau de notre époque, le stress est responsable de nombreuses maladies. Le yoga favorise la zen attitude 🙂

-Le yoga amplifie la souplesse: La pratique du yoga permet de gagner en posture, en tenue corporelle, en aisance et allège nos mouvements.

-Le yoga augmente notre capacité respiratoire: Le travail respiratoire étant la clef de voute du yoga, notre capacité respiratoire s'en trouve grandit.

-Le yoga est excellent pour le sommeil: favorisant la diminution du stress et nuisances diverses, assouplissant le corps et l'esprit, notre sommeil est grandement amélioré.

-Le yoga permet de vivre en harmonie: Le corps étant entretenu par la pratique et une alimentation saine, notre esprit étant plus "sain" le yoga permet de vivre d'avantage en harmonie

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