Livre de développement personnel-Je réinvente ma vie de Jeffrey E. Young et Janet S. Klosko

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Il n'est pas facile de changer. Comment parvenir à briser les schémas comportementaux qui sont profondément ancrés en nous et qui sont autant de mécanismes autodestructeurs ? En s'attachant à onze schémas fondamentaux et en décrivant étape par étape ce qu'il convient de faire pour les modifier, cet ouvrage de référence s'adresse aussi bien aux professionnels qu'aux néophytes.

Avez-vous parfois l'impression que vos proches ne aiment pas suffisamment ou ne vous comprennent pas autant que vous le souhaiteriez ? Eprouvez-vous un sentiment d'imperfection ? Croyez-vous qu'on ne pou vous aimer et vous accepter tel que vous êtes si on connaissait vraiment ? Dans ce cas, vous êtes sous l'emprise d'un schéma qui vous fait adopter des condition d'échec. Un schéma a son origine dans votre enfance influence toute votre vie. Dans cet ouvrage, les auteurs font appel aux ressources innovatrices de la thérapie cognitive dans le but de aider à identifier et à modifier vos pensées, vos sentiments et vos comportements inefficaces. Ils décri onze schémas fondamentaux, élaborent pour chacun un test diagnostique et proposent des méthodes progressives pour vous aider à surmonter vos anciennes blessures, vos croyances nocives et vos comportements négatifs. Grâce aux précieux outils proposés dans ce livre, vous obtiendrez des résultats inspirants et vous apprends mieux vous connaître.

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