Matthieu Wiart : sophrologie pour enfants
- Written by julien
Chez l’enfant, la sophrologie propose des exercices et jeux de respirations, de mouvements, et d’imagination adaptée pour chaque âge.
Apprendre à relâcher son corps et ses pensées :
Les enfants et adolescents, en vivant au milieu de sollicitations variées et nombreuses de la part des adultes, ont nécessairement besoin pour leur évolution, de vivre leur propre rythme d’enfant. Un rythme fait de mouvements mais aussi d’ « arrêts sur image ». L’enfant peut apprendre alors à mieux sentir et poser son corps, mieux comprendre ses émotions, et laisser ses pensées s’échapper.
Découvrir ses capacités, et prendre confiance en soi :
Les enfants et adolescents se construisent pas à pas avec l’aide des adultes qui les entourent. Il est fréquent que l’enfant doute et ne parvienne pas à réaliser ses projets. Il lui faut alors prendre conscience des ressources qu’il a en lui, telles une boite de mille trésors. L’enfant découvre sa capacité à créer, à se concentrer, à grandir.
La sophrologie, relaxation par le jeu :
La relaxation par le jeu aide l’enfant à découvrir son corps, ses tensions, ses émotions. Elle lui apprend à les reconnaître et à s’en libérer. Il découvre comment développer en lui un état de bien-être, de détente, de calme. Et grâce à cette détente corporelle, musculaire et mentale, il prend conscience de ses capacités, de ses potentialités, développant ainsi la confiance en lui.
En percevant mieux son corps, grâce à la relaxation et aux jeux corporels, il devient plus autonome. La relaxation créative et ludique l’accompagne dans son évolution et dans sa relation aux autres.
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