Pratiquez la conduite du souffle : souffle de vie.

Le bonheur d'une respiration libre et harmonieuse est la meilleure arme anti stress du marché ; elle est accessible à tous à condition de pratiquez dans les règles.

Vous avez sûrement déjà entendu parler du Prânayâma ? Cette technique tirée des grands classiques de l'Inde millénaire qui nous a légué le Yoga et l'Ayurveda est un véritable trésor pour le monde moderne, exposé au stress, à la pollution et au vieillissement cellulaire.

Cycle et vitalité

Ayâma signifie maîtriser la force vitale (Prana) qui emplit et meut tout ce qui vit. Un concept très abstrait mais si perceptible au quotidien : c'est lui qui produit, conserve et renouvelle tout.

Ainsi vous pouvez vous approprier un principe fondateur qui dépasse largement le sujet de cet article : "Je participe à la vie par la respiration". Respiration, échange, battement, rythme, souffle, joie profonde d'exister, d'aimer, de rire et chanter dans le processus sans fin de la vie doivent conduire votre expérience un souffle maîtrisé.

Ions négatifs

Plus les ions négatifs sont petits, plus ils sont mobiles et plus ils sont capables d'apporter la vitalité au corps et à la pensée. Plus les ions sont gros, lourds, poussifs et encombrants, plus ils déplacent lentement.

Respirez Sea and Sun

A la mer, de grandes quantités d'eau sont en mouvement et transforment le milieu grâce aux ions négatifs très actifs. Offrez-vous régulièrement des journées d'oxygénation au bord de l'eau. Tout y est : l'élément marin, l'action du vent, l'absence de poussières, l'ionisation maximale par le soleil.  Les particules d'air marin roulent sur votre peau, vos cheveux, les ondes bénéfiques pénètrent par les narines, nourrissent et nettoient les poumons, régénère le sang, la lymphe et tout le corps en profite. Pour les yogis, ensoleiller la peau, c'est absorber de l'énergie solaire radiante.

Le nez et la langue

Parce que le nez va inspirer les ions négatifs du prâna et parce que la langue agit avec les aliments pour le même résultat, il convient que les zones d'absorption que sont les cornets du nez soient irréprochables de propreté de même que les papille de la langue. Le lota, instrument de la panoplie du yogi, va permettre le nettoyage à grande eau légérement salée, des narines. Le rape langue, lui, éliminera la couche de mucus qui empêche la perméabilité des papilles..