Sédentarité

Quand on sait que rester assis pendant moins de trois heures par jour augmente l'espérance de vue, cela fait réfléchir ! Je suggère donc aux amateurs de télévision de regarder leurs programmes préférés en pédalant sur un vélo d'appartement. Si vous devez passer beaucoup de temps assis, faites des pauses régulières en allant marcher quelques minutes hors de votre bureau; si vous ^tes chez vous, étendez votre linge, récurez votre baignoire, nettoyez vos carreaux. Bref, alternez toujours une activité physique avec une position immobile. Ces simples gestes augmentent de façon significative la durée de vie en bonne santé. Source « Le meilleur médicament c’est vous ! » de Frédéric Saldmann

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