Trois étapes pour vivre en harmonie

Avoir la faculté de vivre en harmonie avec soi-même est une véritable force au quotidien. En effet, lorsque nous sommes en harmonie avec nous-mêmes, nous le sommes également avec l’ensemble des personnes qui nous entourent. Mes pensées, mes désirs, mes sentiments et mes valeurs sont alignées. Voici quelques conseils pour goûter à cet art de vivre !

• Chasser les pensées négatives

Même si nous sommes régulièrement inondés d'informations négatives, et que la course du quotidien est plus souvent stressante qu’apaisante, il est important que chacun puisse retrouver la maîtrise de soi pour ressentir cette paix intime si bénéfique. Pour cela, les pensées doivent cesser de se focaliser sur le passé, le futur, et sur les difficultés. Elles existent, c’est un fait, mais y penser sans arrêt ne permet ni de les résoudre, ni de se trouver dans l’état d’esprit d’apaisement nécessaire à la prise de décision. Il est donc temps de refaire de la place dans notre esprit afin de trouver l’harmonie. Ainsi, on est bien plus à même de pouvoir gérer l’ensemble de nos obligations personnelles, familiales et professionnelles. Pour cela essayez par exemple de pratiquer la méditation de pleine conscience, une technique très efficace pour apprendre à reprendre le contrôle sur ses pensées.

• Réglez les conflits intérieurs

Le conflit intérieur se manifeste lorsque nous devons réagir face à une situation donnée, souvent dans l’urgence. Dans l’enchaînement des faits, il nous arrive fréquemment d’adopter une attitude ou de prendre une  position contraire à ce qui nous définit profondément. Savoir dire non quand on ne veut pas, cela doit être simple et naturel. Si l’on ne prend pas soin de s’écouter, on entre en conflit avec soi-même. Bien souvent, les raisons qui poussent une personne à agir d’elle-même contre sa volonté ne lui apparaissent pas clairement. Il est essentiel d’entendre au préalable ce qui vous définit en tant qu’être unique. La connaissance de soi s’acquiert par l’écoute de ses sentiments et de ses ressentis. Ils existent de nombreux professionnels qui peuvent vous accompagner sur cette voie et creuser avec vous des pistes intéressantes pour entrer en relation profonde avec vous-même.

• Apprendre à s’aimer

Ainsi débarrassé de vos pensées négatives et de vos conflits intérieurs, vous vous approchez de la paix intérieure, et de l’harmonie avec votre moi profond. La dernière étape est de vous accepter tel que vous êtes et de vous aimer profondément. Vous êtes la personne la plus précieuse de votre vie, et si vous ne vous aimez pas vous-même, impossible d’aimer les autres et la vie. Et oui, la clef de l’harmonie et du bonheur est ici ! C’est nous ! Elle n’est pas chez les autres ou dans les biens de consommation, elle est en nous un point c’est tout ! Ainsi, cultivez votre confiance en vous et votre estime de vous, et prenez soin de la belle personne que vous êtes.

Vous verrez, les bénéfices ressentis sont nombreux et appréciables. Les difficultés de la vie n’apparaissent plus comme insurmontables. Vos relations aux autres sont saines et mutuellement bienfaisantes. Vous accomplissez vos actes avec bonheur. Au final, vous apprenez à apprécier celle ou celui que vous êtes réellement. A partir de là, tout devient possible, et il n’existe plus aucune barrière à votre épanouissement personnel.

Source : https://www.mieux-vivre-autrement.com/

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