C’est quoi le Qi Gong?

C'est quoi le Qi Gong?

Basé sur les théories chinoises ancestrales sur les énergies qui parcourent le corps et président à son équilibre physique, émotionnel et mental, le Qi Gong est une combinaison de gymnastique, de techniques respiratoires et de méditation visant à améliorer et à développer la circulation du qi à l'intérieur du corps et à favoriser l'auto-guérison de l'organisme.

Un des concepts fondamentaux de la médecine traditionnelle chinoise étant le Qi, ce flux énergétique omniprésent, et Gong voulant dire travail ou entraînement, le Qi Gong ou "travail énergétique" est une pratique qui consiste à entraîner le qi, c'est-à-dire à le renforcer, l'accroître, l'épurer, l'équilibrer et à le faire circuler harmonieusement dans le corps et l'esprit.

La pratique régulière du Qi Gong sert à renforcer et assouplir la structure musculosquelettique et à optimiser toutes les fonctions de l'organisme dans le but d'entretenir la santé et même, d'assurer la longévité. Dans certains cas, elle peut aider à la guérison. C'est aussi une bonne préparation à toute les activités sportives, artistiques et éducatives parce qu'elle favorise la concentration.

Par le contrôle du corps, de la respiration et de la pensée, les adeptes du Qi Gong apprennent à percevoir leur qi et à le diriger le long des trajets d'énergie (les méridiens de l'acupuncture). Ils arrivent même parfois, à force d'entraînement, à pourvoir absorber directement l'énergie de la terre, du ciel ou de la nature. Source Médecines douces & Alternatives Guide.

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