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Soutien à la pratique méditative Mercredi 15 novembre de 17h45 à 18h45 ou 19h15 à 20h45 au 7 rue Antoine de Saint Exupéry 69002 Lyon ou sur Zoom ou en différé Après avoir suivi le programme MBSR, les séances de soutien mensuel vous permettent d’entretenir votre pratique de la méditation et soutiennent votre entraînement qui peut pâtir d’un rythme en pilotage automatique. Le simple fait de se retrouver ensemble pour méditer est précieux et enrichit votre expérience. Une fois par mois, profitez de l’énergie chaleureuse et bienveillante du groupe pour progresser dans votre pratique de pleine conscience. En accédant à un plus grand calme, à un meilleur équilibre et contrôle mental, vous goûtez à la détente, à la sérénité et à la confiance, vous sentant régénéré, apaisé et centré. Une séance pour développer compréhension, compassion et affiner votre pleine présence au quotidien.
Soutien à la pratique méditative Mercredi 13 décembre de 17h45 à 18h45 ou 19h15 à 20h45 au 7 rue Antoine de Saint Exupéry 69002 Lyon ou sur Zoom ou en différé Après avoir suivi le programme MBSR, les séances de soutien mensuel vous permettent d’entretenir votre pratique de la méditation et soutiennent votre entraînement qui peut pâtir d’un rythme en pilotage automatique. Le simple fait de se retrouver ensemble pour méditer est précieux et enrichit votre expérience. Une fois par mois, profitez de l’énergie chaleureuse et bienveillante du groupe pour progresser dans votre pratique de pleine conscience. En accédant à un plus grand calme, à un meilleur équilibre et contrôle mental, vous goûtez à la détente, à la sérénité et à la confiance, vous sentant régénéré, apaisé et centré. Une séance pour développer compréhension, compassion et affiner votre pleine présence au quotidien.
PROGRAMME S’éveiller à l’amour de soi Les lundis du 2 octobre au 4 décembre de 9h30 à 12h15 en ligne sur Zoom Retraite d’autocompassion : le lundi 13 novembre de 9h30 à 12h30 Atelier découverte offert : Lundi 11 septembre de 10h à 12h en ligne sur Zoom. En savoir plus ici Comme tous les êtres humains, nous faisons face à des échecs, des déceptions et des pertes à un moment donné. Accepter notre imperfection, permet de changer notre voix intérieure en une voix de soutien, d’acceptation et de compréhension. En devenant plus doux avec nous-même, notre cerveau produit moins de produits chimiques stressants et nous nous sentons mieux pour faire face aux défis de la vie. Quel que soit votre parcours de vie, le programme MSC vous guidera en toute sécurité. Vous apprendrez à vous apaiser, vous réconforter et vous motiver lorsque vous vous sentez inadéquats ou incapables. Les…
Conférence offerte du programme MBSR Le mardi 5 décembre 2023 à 19h30 au 7 rue Antoine de Saint Exupéry 69002 LYON. Au cours de la soirée Nathalie Bonhouvrier présentera le cadre, les objectifs, les indications et les clés du programme MBSR. La soirée interactive vous permettra de trouver les réponses à vos questions concernant votre participation au cycle de 8 semaines. Une méditation centrée sur le souffle et les sensations du corps, suivie de vos retours d’expériences vous permettra de « vivre l’instant présent ». PLUS D’INFORMATIONS https://mbsrlyon.fr/formations/conference-atelier/
Conférence offerte du programme MBSR Le mardi 26 septembre 2023 à 19h30 au 7 rue Antoine de Saint Exupéry 69002 LYON. Au cours de la soirée Nathalie Bonhouvrier présentera le cadre, les objectifs, les indications et les clés du programme MBSR. La soirée interactive vous permettra de trouver les réponses à vos questions concernant votre participation au cycle de 8 semaines. Une méditation centrée sur le souffle et les sensations du corps, suivie de vos retours d’expériences vous permettra de « vivre l’instant présent ». PLUS D’INFORMATIONS Séance d’orientation / Atelier
Explorer la multi dimensionnalité de l’être, EMI – NDE, Tantra dans le monde actuel, message de la dame à la licorne, secrets pour devenir medium, de la dualité à l’unité: un chemin vers l’éveil, reprogrammer son subconscient, bilan de santé en médecine énergétique, approche holistique du développement personnel
Le bien être est la base de la beauté et de la bonté permettant d’accéder à la conscience spirituelle qui seule amènera à la paix sur Terre.
Découvrez une expérience unique au coeur du désert marocain en rejoignant notre caravane enchantée d’amour et de paix guidée par Myriam et Houssem et leurs amis touaregs. Imprégnez-vous de la culture nomade marocaine, apprenez à connaître et à apprécier les majestueux dromadaires, et créez des liens durables avec les membres de notre caravane. Les inscriptions sont ouvertes pour notre prochain voyage qui se déroulera du 8 au 17 avril 2023. Rejoignez-nous dès maintenant pour une expérience inoubliable !
Trouver sa mission de vie est le voyage le plus important que vous pouvez entreprendre dans votre vie. Cela peut amener à une vie épanouissante et enrichissante, qui vous fait vibrer. https://youtu.be/8IMPcmkZPlk Si cette vidéo vous a donné envie de vous inscrire à la conférence, rendez-vous à la fin de cet article ! Pour cela, il est important de se connecter à soi-même. Cela nécessite d’être en introspection et de prendre le temps de se poser les bonnes questions. Quelles sont mes valeurs ? Quelle personne je veux devenir ? Il est important de prendre un moment pour réfléchir sur ce qui nous fait vibrer, ce qui nous anime et nous épanouit. Pour y parvenir, il faut écouter son intuition et se reconnecter à ses désirs profonds. Il est important de se poser la question sur ce qui nous donne un réel sens de la vie et ce qui nous…
Si vous êtes comme moi, alors vous avez dû serrer les dents un bon nombre de fois lorsqu’on vous évoquait la solitude, le fait d’être seul, de prendre du temps sans personne : bonjour les angoissés de la solitude ! Et pourtant, être seul, du moins, avoir des moments où l’on se retrouve avec soi-même est plus que bénéfique pour nous-même justement ! Je n’y croyais pas moi non plus, mais force est de constater que c’est vrai, et qu’en plus, passer des moments seul n’est pas si affreux que ça… Vous êtes prêt ? Car à la fin de cet article, vous aurez une très forte envie de vous isoler pendant quelques heures, j’en suis sûre ! Pourquoi la solitude est-elle bénéfique ? La solitude a de nombreux bénéfices. Tout d’abord, elle va vous permettre de tout simplement prendre du temps pour vous. Et oui, quand on est tout…
Travailler sur soi, faire une introspection pour tendre vers sa vie de rêve est quelque chose qui peut s’avérer compliqué ! On a tous envie d’évoluer, mais on peut parfois se sentir perdu et ne pas savoir par où commencer. Aujourd’hui je vous propose 9 étapes pour commencer à travailler sur vous-même. 1. Faire un point sur vous Cela me paraît être la base : faire le point. Où en êtes-vous aujourd’hui dans votre vie ? Pourquoi ressentez-vous le besoin de travailler sur vous ? C’est un peu le point de départ du travail sur soi à mon sens, un peu comme quand on définit des objectifs pour son entreprise par exemple. 2. Apprendre à vous connaitre pour vous reconnecter à vos besoins et désirs Quand vous aurez fait le point, il va s’agir d’apprendre ou de réapprendre à vous connaître. Quels sont vos besoins ? Vos désirs ? Vos…
Lorsqu’on souhaite vivre une vie sereine et apaisée, on nous conseille bien souvent de lâcher prise. Dans le développement personnel, apprendre à se détacher est important. Mais pour la plupart d’entre nous j’en suis sûre, lâcher prise n’est pas si simple que ça ! Personnellement, en bonne vierge que je suis, le lâcher prise n’est pas une compétence innée, mais je vais vous expliquer aujourd’hui comment j’ai réussi à arrêter de vouloir tout contrôler, et comment vous pouvez y arriver vous aussi ! Que veut dire lâcher prise ? Dans le dictionnaire Larousse, j’ai trouvé cette définition : “Moyen de libération psychologique consistant à se détacher du désir de maîtrise.” En effet, on a tous cette fâcheuse tendance à vouloir tout contrôler : c’est quand même super rassurant ! Seulement, quand on ne lâche pas prise, on ouvre la porte aux peurs et à l’angoisse. Pourquoi lâcher prise Parce que…
Nous avons tous déjà entendu parler de la loi de l’attraction. Vidéos, films, livres… Il existe un bon nombre de contenus pour nous aider à la comprendre et à l’utiliser. Comme pour tous les domaines du développement personnel, chacun à sa vision des choses et rien n’est gravé dans le marbre. Alors aujourd’hui je vais vous parler de ma vision de la loi de l’attraction, comment je la comprends et l’applique, en espérant que cela résonne en vous et vous apporte les informations que vous êtes venu chercher en ouvrant la page de cet article ! Comment marche la loi de l’attraction ? D’abord, qu’est-ce que c’est vraiment la loi de l’attraction ? Un peu comme la loi de la gravité, personne n’échappe à la loi de l’attraction puisqu’encore une fois, tout est une question d’énergie et que nous avons tous de l’énergie en nous. La loi de l’attraction, c’est…
Dans l’article de cette semaine, j’ai choisi d’aborder les différents corps énergétiques (ou subtils) dont vous avez surement entendu parler si vous vous intéressez à la spiritualité et à l’ésotérisme. Quand on commence à comprendre que notre corps physique n’est pas le seul duquel il faut prendre soin, une nouvelle dimension s’ouvre à nous, et permet de comprendre certaines choses. Zoom sur les 4 corps énergétiques que nous avons tous en nous. Et… petit bonus, retrouvez en fin d’article une méditation nettoyage énergétique de Sarah Cabero, histoire d’harmoniser tout ça ! Quels sont les 4 corps énergétiques ? En Occident, on parle de 4 corps énergétiques (en plus du corps physique). Le corps éthérique : c’est le plus proche du corps physique, souvent on dit même que c’est son double. C’est un champ électromagnétique qui recouvre notre corps physique, celui qui contient notre énergie vitale, et qui la fait circuler…
Nous avons tous déjà entendu parler de la loi de l’attraction. Vidéos, films, livres… Il existe un bon nombre de contenus pour nous aider à la comprendre et à l’utiliser. Comme pour tous les domaines du développement personnel, chacun à sa vision des choses et rien n’est gravé dans le marbre. Alors aujourd’hui je vais vous parler de ma vision de la loi de l’attraction, comment je la comprends et l’applique, en espérant que cela résonne en vous et vous apporte les informations que vous êtes venu chercher en ouvrant la page de cet article ! Comment marche la loi de l’attraction ? D’abord, qu’est-ce que c’est vraiment la loi de l’attraction ? Un peu comme la loi de la gravité, personne n’échappe à la loi de l’attraction puisqu’encore une fois, tout est une question d’énergie et que nous avons tous de l’énergie en nous. La loi de l’attraction, c’est…
La notion de karma fait partie de notre vocabulaire au quotidien. Aujourd’hui, tout le monde utilise ce mot « ne t’inquiète pas, le karma se chargera de lui », « j’ai un mauvais karma », etc. Mais qu’est-ce qui se cache vraiment derrière le karma ? Peut-on l’influencer, le modifier ? Je vous préviens, à la fin de cet article, le karma n’aura plus aucuns secrets pour vous ! Que veut dire le karma ? Le mot « karma » vient du sanskrit et signifie « action ». C’est un des principes fondamentaux de l’hindouisme et du bouddhisme. Si on cherche la signification du mot karma dans le dictionnaire, on trouve ceci : « Dogme central de l’hindouisme, du bouddhisme, selon lequel la destinée d’un être vivant et conscient est déterminée par la totalité de ses actions passées, de ses vies antérieures. » Trois « types » de karma existent : le karma passé, ou sanscrit karma, le karma présent, ou prarabdha…
Si vous me lisez régulièrement, vous savez maintenant que l’énergie est présente partout, dans la terre et dans tous les êtres vivants. On peut mesurer ce qu’on appelle le taux vibratoire de chaque individu, même celui d’une maison ou de la Terre. Mais comment tout cela se passe ? Je vais tout vous expliquer dans cet article, et vous pourrez retrouver à la fin une vidéo méditative de Sarah Cabero, que je ne présente plus, pour augmenter votre taux vibratoire justement ! Le taux vibratoire, c’est quoi ? Le taux vibratoire, comme je vous le disais, c’est l’énergie que vous avez en vous. Plus votre taux vibratoire va être élevé, plus vous allez être en forme, motivés et positifs. A l’inverse, si votre taux vibratoire est bas, vous allez avoir tendance à être plus fatigués, moins motivés, plus triste. Le taux vibratoire varie et n’est pas fixe. En fonction des…
Conférence du programme MBSR Le lundi 4 mai 2023 à 19h30 au 7 rue Antoine de Saint Exupéry 69002 LYON. Au cours de la soirée Nathalie Bonhouvrier présentera le cadre, les objectifs, les indications et les clés du programme MBSR. La soirée interactive vous permettra de trouver les réponses à vos questions concernant votre participation au cycle de 8 semaines. Une méditation centrée sur le souffle et les sensations du corps, suivie de vos retours d’expériences vous permettra de « vivre l’instant présent ». PLUS D’INFORMATIONS Conférence / Atelier
Conférence du programme MBSR Le lundi 20 mars 2023 à 19h30 au 7 rue Antoine de Saint Exupéry 69002 LYON. Au cours de la soirée Nathalie Bonhouvrier présentera le cadre, les objectifs, les indications et les clés du programme MBSR. La soirée interactive vous permettra de trouver les réponses à vos questions concernant votre participation au cycle de 8 semaines. Une méditation centrée sur le souffle et les sensations du corps, suivie de vos retours d’expériences vous permettra de « vivre l’instant présent ». PLUS D’INFORMATIONS Conférence / Atelier
Soutien à la pratique méditative Mercredi 18 janvier de 19h15 à 20h45 au 7 rue Antoine de Saint Exupéry 69002 Lyon ou sur Zoom ou en différé Mercredi 22 février de 19h15 à 20h45 au 7 rue Antoine de Saint Exupéry 69002 Lyon ou sur Zoom ou en différé Mercredi 15 mars de 19h15 à 20h45 au 7 rue Antoine de Saint Exupéry 69002 Lyon ou sur Zoom ou en différé Jeudi 27 avril de 19h15 à 20h45 au 7 rue Antoine de Saint Exupéry 69002 Lyon ou sur Zoom ou en différé Jeudi 25 mai de 19h15 à 20h45 au 7 rue Antoine de Saint Exupéry 69002 Lyon ou sur Zoom ou en différé Jeudi 22 juin de 19h15 à 20h45 au 7 rue Antoine de Saint Exupéry 69002 Lyon ou sur Zoom ou en différé Après avoir suivi le programme MBSR, les séances de soutien mensuel vous permettent…
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