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Ce stage est à la fois une démarche de développement personnel, un chemin vers soi, vers sa propre guérison et aussi une voie d’épanouissement spirituel. Vous pouvez faire tout le cycle ou juste un stage. Le cycle s’adresse à ceux qui ressentent un besoin de changement dans leur vie, Un besoin de retrouver du sens ou de prendre une autre direction. Les stages que nous vous proposons vous permettront de comprendre et lever vos empêchements à vivre, de les transformer pour accéder à plus de liberté, de joie et de plaisir au quotidien. De trouver ou retrouver votre sérénité intérieure. L’écologie intérieure : une démarche de développement personnel originale La démarche de l’Écologie intérieure se nourrit de la sagesse ancestrale des traditions Tantrique et chamaniques. Elle y associe ces connaissances à des techniques modernes de développement personnel tels que la connaissance du corps, du système d’énergie de l’être humain, de la…
Pour expérimenter la voie de l’Écologie Intérieure nous vous proposons d’explorer ensemble un massage subtil et puissant qui repose sur une connaissance des différentes« enveloppes » qui nous constituent. La maitrise de ce massage ouvre un passage entre 3 principes : l’Âme, notre principe spirituel ; notre corps physique, siège de l’expérience sensible notre corps subtil, la source illimitée de puissance et de félicité, siège de l’intelligence pure, des facultés de l’esprit et de notre énergie vitale. Ce week-end sera consacré à l’apprentissage pratique de la relation entre ces différentes enveloppes. Vous y apprendrez à les « reconnaitre » tant au travers de leur constitution que de leurs différents tissus ou de l’énergie qui s’en émane. Nous porterons une attention particulière à ce corps « subtil » intermédiaire entre le monde spirituel et le monde sensible que la voie du Tantra cherchent à unir. De plus, ce massage est une « clé »pour rapprocher les pôles antagonistes masculin et féminin en…
Conférence du programme MBSR Le samedi 3 octobre 2020 de 10h30 à 12h00 sur Zoom. Au cours de la matinée Nathalie Bonhouvrier présentera le cadre, les objectifs, les indications et les clés du programme MBSR. La conférence interactive vous permettra de trouver les réponses à vos questions concernant votre participation au cycle de 8 semaines. Une méditation centrée sur le souffle et les sensations du corps, suivie de vos retours d’expériences vous permettra de « vivre l’instant présent ». PLUS D’INFORMATIONS
PROGRAMME Mindful Self Compassion Du mardi 6 octobre au 1er décembre 2020 de 18h30 à 21h30 Devenir notre meilleur ami dans les moments de souffrance et maîtriser notre critique intérieur La plupart d’entre nous sentons de la compassion lorsqu’un ami proche éprouve des difficultés. Mais qu’en est-il pour nous-même ? La tendance habituelle n’est-elle pas de se traiter durement, de se critiquer et de se juger sévèrement ? Comment serait-ce de se donner la même attention bienveillante quand vous en avez le plus besoin ? Mindful Self Compassion (MSC) : l’autocompassion consciente, est un programme de 8 semaines visant à développer la capacité d’autocompassion en présence de ressentis douloureux. PROGRAMME MSC Le programme MSC est une formation de 8 semaines et d’une demi-journée de pratiques soutenues, au cours desquelles les participants retrouvent leur groupe 2h45 (3h pour la première et la dernière) chaque semaine. Les participants sont invités à explorer un panel de…
Quoi de plus naturel que de profiter du yoga et de l’ayurvéda dans son pays d’origine ? C’est pourquoi Jyoti Yogi vous propose cette cure ayurvédique au cœur du Karnataka, Inde du Sud dans un centre loin des zones à touristes. Si, pour vous, ces trois mots ont de l’importance, Authenticité, simplicité et amitié dans un groupe à dimension humaine, rejoignez-nous vite ! Le séjour est confirmé, ce qui facilitera l’achat de vos billets aériens au meilleur prix. Vous pratiquez le yoga matin et soir avec Maryvonne Lascombes qui vous proposera des séances adaptées à la cure. En effet, une cure fatigue et nous trouverons un rythme qui sera en harmonie avec les besoins de votre corps sans oublier la méditation bien sûr. Le centre propose une nourriture végétarienne adaptée, préparée avec les produits du jardin. Vous serez logés en chambre individuelle sauf demande de votre part si vous venez…
Le thé est la deuxième boisson la plus consommée au monde juste après l’eau. Si autant de personnes dans le monde le consomme ce n’est pas pour rien. A ses débuts le thé était consommé comme remède contre certaines maladies. Puis ce breuvage s’est transformé petit à petit en une boisson très populaire. La majorité des pays l’a adopté et l’a intégré à leurs cultures traditionnelles. Les effets bénéfiques du thé sur notre corps Mais concrètement qu’est-ce que le thé nous apporte de plus et quels sont ses effets sur notre corps. De nouvelles recherches concernant la relation entre la nutrition et le cerveau nous aident à comprendre pourquoi l’heure du thé est une partie si essentielle de la journée, physiologiquement et psychologiquement parlant. Le thé stimule notre corps C’est connu, la caféine contenue dans le thé a de puissants effets contre la fatigue. Le plus connu est de réduire…
LA SANTE PAR LE VENTRE 3 Jours au Coeur du ventre ! 3 jours POUR SE RESSOURCER ! 3 JOURS POUR SOI ! DU 28 AU 30 AOÛT AU DOJO DE SAINT CHRISTOPHE (Tarn) Durant ces 3 jours nous allons apprendre à nous occuper de notre ventre, à décrypter ses maux et à les soulager tant qu’il est encore temps et possible. Nous étudierons : – les bases du massage du ventre Taoïste, le Chi Nei Tsang, spécialement revu en auto-massage. – L’anatomie de base pour une meilleure compréhension. – L’importance d’une bonne sangle abdominale à bases d’exercices « intelligents ». – L’alimentation, la digestion. – Les différents types de respiration indispensables à une bonne santé. – La détente, la relaxation et la gestion des émotions. – Importance du nerf vague et ses rôles. Notamment la communication entre les 2 cerveaux. – Méditation et exercices guidés de pleine conscience. – Possibilité d’activités en…
Je vous propose 5 jours bien être dans un lieu en pleine nature , vous respirerez l’air pur, l’odeur des grands arbres , vous entendrez le chant des oiseaux et le bruit de la rivière . Un moment de partage , de ballade, de pratique de Yoga des pique- niques au bord de l’eau pure de la rivière et si le temps le permet baignade . Nous partirons à la rencontre de la communauté de l’Arche, communauté des non-violents fondée par Lanza Del Vasto, nous pourrons acheter de bons fromages, du bon pain , des poteries, fabrication maison. Je vous propose de vous unir aux 4 éléments l’eau, la terre , l’air , le feu, support pour ce voyage. Je vous propose un voyage hors du temps, appuyer sur le bouton pause et faite une pause s’asseoir au cœur de soi au cœur de l’immensité . Prêt pour le voyage ??????? Les billets…
Le thème : Sexualité & et ouverture de conscience « Cet atelier invite à s’interroger sur la notion de genre, féminin, masculin mais bien plus : mon corps, l’accès à mon intériorité, sushumna, kundalini, conscience… intériorité, etc. : La notion d’amour et la notion d’être dans le sens « conscience dans un corps- temple-véhicule de mon évolution. Est-ce que cela rend les relations humaines actuelles un peu désuètes ? Les méditations d’ouverture de cœur propre à la philosophie de vie qu’est le Tantra, où la découverte de la spatialité de notre être nous amène à la pratique du yoga du toucher. Il n’y a aucune intention dans la relation. C’est à mon sens le plus beau présent à offrir à l’autre. Découvrir cette vision, apprivoiser une autre sexualité, la pratiquer, connaître les mises en garde énergétique très importantes sur tous les plans de votre vie, parler de sexualité et orientation…
L’invitation du Tantra est la suivante : Vivre en conscience, comme si chaque instant était le dernier. Rencontrer et réveiller le merveilleux qui est en nous. Prendre du temps pour soi et pour l’autre, s’accueillir, se respecter, avec bienveillance, et laisser vivre ses émotions, pour s’ouvrir au nouveau, et partager dans l’authenticité de plus en plus de joie. Développer un véritable art relationnel et changer la qualité de sa relation…beau programme! …Deux jours où vous expérimenterez dans un cadre de grande bienveillance, respect, responsabilité et absence de jugement, l’énergie de vie qui vous anime à travers, selon le ressenti d’Audrey et les souhaits du groupe, des méditations, jeux sensoriels, jeux de miroirs, exercices énergétiques, ludiques, danses, découvertes des secrets du toucher, ouverture de la « flûte intérieure », partages du cœur, … pour enrichir votre vie émotionnelle, spirituelle, physique & permettre le changement sur tous les plans… Audrey a…
Soutien à la pratique méditative Le jeudi 3 décembre 2020 de 17h00 à 19h00 ou de 19h15 à 21h15 au 7 rue Antoine de Saint Exupéry 69002 LYON. Après avoir suivi le programme MBSR, les séances de soutien mensuel vous permettent d’entretenir votre pratique de la méditation et soutiennent votre entraînement qui peut pâtir d’un rythme en pilotage automatique. Le simple fait de se retrouver ensemble pour méditer est précieux et enrichit votre expérience. Une fois par mois, profitez de l’énergie chaleureuse et bienveillante du groupe pour progresser dans votre pratique de pleine conscience. En accédant à un plus grand calme, à un meilleur équilibre et contrôle mental, vous goûtez à la détente, à la sérénité et à la confiance, vous sentant régénéré, apaisé et centré. Deux heures de séance pour développer compréhension, compassion et affiner votre pleine présence au quotidien. PLUS D’INFORMATIONS Soutien mensuel à la pratique
Soutien à la pratique méditative Le jeudi 19 novembre 2020 de 17h00 à 19h00 ou de 19h15 à 21h15 au 7 rue Antoine de Saint Exupéry 69002 LYON. Après avoir suivi le programme MBSR, les séances de soutien mensuel vous permettent d’entretenir votre pratique de la méditation et soutiennent votre entraînement qui peut pâtir d’un rythme en pilotage automatique. Le simple fait de se retrouver ensemble pour méditer est précieux et enrichit votre expérience. Une fois par mois, profitez de l’énergie chaleureuse et bienveillante du groupe pour progresser dans votre pratique de pleine conscience. En accédant à un plus grand calme, à un meilleur équilibre et contrôle mental, vous goûtez à la détente, à la sérénité et à la confiance, vous sentant régénéré, apaisé et centré. Deux heures de séance pour développer compréhension, compassion et affiner votre pleine présence au quotidien. PLUS D’INFORMATIONS Soutien mensuel à la pratique
Soutien à la pratique méditative Le jeudi 15 octobre 2020 de 17h00 à 19h00 ou de 19h15 à 21h15 au 7 rue Antoine de Saint Exupéry 69002 LYON. Après avoir suivi le programme MBSR, les séances de soutien mensuel vous permettent d’entretenir votre pratique de la méditation et soutiennent votre entraînement qui peut pâtir d’un rythme en pilotage automatique. Le simple fait de se retrouver ensemble pour méditer est précieux et enrichit votre expérience. Une fois par mois, profitez de l’énergie chaleureuse et bienveillante du groupe pour progresser dans votre pratique de pleine conscience. En accédant à un plus grand calme, à un meilleur équilibre et contrôle mental, vous goûtez à la détente, à la sérénité et à la confiance, vous sentant régénéré, apaisé et centré. Deux heures de séance pour développer compréhension, compassion et affiner votre pleine présence au quotidien. PLUS D’INFORMATIONS Soutien mensuel à la pratique
Soutien à la pratique méditative Le jeudi 24 septembre 2020 de 17h00 à 19h00 ou de 19h15 à 21h15 au 7 rue Antoine de Saint Exupéry 69002 LYON. Après avoir suivi le programme MBSR, les séances de soutien mensuel vous permettent d’entretenir votre pratique de la méditation et soutiennent votre entraînement qui peut pâtir d’un rythme en pilotage automatique. Le simple fait de se retrouver ensemble pour méditer est précieux et enrichit votre expérience. Une fois par mois, profitez de l’énergie chaleureuse et bienveillante du groupe pour progresser dans votre pratique de pleine conscience. En accédant à un plus grand calme, à un meilleur équilibre et contrôle mental, vous goûtez à la détente, à la sérénité et à la confiance, vous sentant régénéré, apaisé et centré. Deux heures de séance pour développer compréhension, compassion et affiner votre pleine présence au quotidien. PLUS D’INFORMATIONS Soutien mensuel à la pratique
Conférence du programme MBSR Le mercredi 23 septembre 2020 à partir de 19h15 au 7 rue Antoine de Saint Exupéry 69002 LYON. Au cours de la soirée Nathalie Bonhouvrier présentera le cadre, les objectifs, les indications et les clés du programme MBSR. La soirée interactive vous permettra de trouver les réponses à vos questions concernant votre participation au cycle de 8 semaines. Une méditation centrée sur le souffle et les sensations du corps, suivie de vos retours d’expériences vous permettra de « vivre l’instant présent ». PLUS D’INFORMATIONS
Conférence du programme MBSR Le jeudi 10 décembre 2020 à partir de 19h15 au 7 rue Antoine de Saint Exupéry 69002 LYON. Au cours de la soirée Nathalie Bonhouvrier présentera le cadre, les objectifs, les indications et les clés du programme MBSR. La soirée interactive vous permettra de trouver les réponses à vos questions concernant votre participation au cycle de 8 semaines. Une méditation centrée sur le souffle et les sensations du corps, suivie de vos retours d’expériences vous permettra de « vivre l’instant présent ». PLUS D’INFORMATIONS
https://youtu.be/_8xjv9aIBn4 Séance de yoga gratuit par visioconférence. Samedi 13 juin de 10h à 11h. Lien pour s’inscrire: https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZ0lcO6uqDMoHdPcK8nvJlipHPKla5Uj9Evc Salut, je suis Paul Brundtland, prof de yoga depuis 2005. Souvent les gens me disent. “Ah il faut que je me mette au yoga ou à la méditation mais bon, je suis trop stressé, j’ai l’esprit qui court partout….j’arrive pas à me concentrer…. J’ai de bonnes nouvelles pour tous ceux qui pensent comme ça! Le yoga est FAIT pour vous! Pourquoi je dis ça …parce que le yoga est un système complet – psycho-corporel qui entre autre nous aide à augmenter la concentration. Augmenter la capacité d’entrer dans le moment présent. Si on est moins dans le passé ou le futur on est souvent moins stressé. Parfois les exercices passent par le corps pour travailler la concentration et en même temps on renforce les muscles et on relâche les tensions musculaires (pour…
Le cadre Dans une sororité accueillante bienveillante, stimulante et respectueuse de la nature de chacune, Deva et Valérie s’engagent, dans leurs co-animations, à instaurer et maintenir pendant ces 3 jours : Écoute, ouverture, bienveillance, cadre structurant mais souple et surtout fiable, confidentialité, respect de soi, de l’autre, du groupe, sécurité, non jugement, douceur, tendresse avec soi même, accueil, joie et last but not least ! humour Les objectifs Alléger le poids des images héritées et des souffrances passées. Rencontrer la femme que je suis ici et maintenant, conscientiser mes modèles inconscients et les diktats patriarcaux. Se dégager des rôles limitants et identifications inconscientes. Transformer mes expériences en trésor, renouer avec moi même. Ouvrir l’espace du cœur pour accueillir mes blessures jusqu’à toucher la joie. Savoir partir – savoir rester- savoir se séparer – différencier le bon du mauvais. Gagner en profondeur, en signification, en bien être et en puissance vitale. Être bien…
Tantra, nature et eau chaude en Normandie Ré-enchanter – fluidifier et donner du sens : tantra en eau chaude Stage tantra mixte weekend du 11 au soir au 13 septembre 2020 au soir en Normandie près de Caen dans un gite avec piscine chauffée à 34°en résidentiel avec Deva assistée de Joe – Lieu : Home Sérénité Mutrecy à 10 min de Caen Contenu : L’eau vient dissoudre notre carapace de tensions, le corps se remet à onduler, à se plier et se déplier, donnant cette même liberté à l’Être qui y loge. Il s’agit de passer par le corps, le souffle et l’énergie pour réactiver les mouvements de l’Être et explorer la conscience du corps et de ses mémoires. L’eau peut nous amener à vivre la présence bienveillante à l’autre et à reconnecter avec le flux de la vie en nous. Nous aurons, le samedi matin, un moment de…
Une doctrine qui nous fait négliger notre corporéité, nos passions, nos affects, nos émotions nous rend malade dit Nietzche. Le corps peut être envisagé sous un angle scientifique et médical : un ensemble de données physiologiques. Cette conception a son utilité mais, quand on se place au niveau du corps comme vécu, celui dont nous avons conscience, celui que nous expérimentons, alors des pistes de réflexion infinies s’ouvrent à nous. Qu’est-ce que la conscience ? Elle est souvent définie comme la capacité à nous rapporter subjectivement nos propres états mentaux. Ce serait cette faculté réflexive qui s’origine à partir d’un certain niveau de complexité neuronale et d’échanges intenses avec le monde. Dans ces échanges, notre corps joue un rôle important au travers de la douleur, du plaisir, des émotions. Abhinavaguta, philosophe et poète tantrique ainsi que le Vijnana Bhairava Tantra l’expriment clairement : c’est le corps, au travers de nos…
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