Des rituels pour finir l’année en beauté !

Et si en cette fin d’année, au lieu de rédiger notre liste de bonnes résolutions, nous réfléchissions plutôt aux leçons apprises au cours de l'année ? Si nous prenions le temps de nous poser et de cultiver une réflexion approfondie sur ce que nous pouvons améliorer pour l’année à venir ? Voici 4 rituels pour clôturer l’année en beauté !

Un peu de tri !

La fin de l’année est le moment idéal pour faire du tri et ainsi repartir sur du l'année qui arrive. Alors qu’il s’agisse de désencombrer une pièce, de trier ces vêtements qui sont sur votre chaise depuis plusieurs jours, de mettre vos papiers à jours, ou encore de changer la disposition de votre salon, offrez-vous ce cadeau pour commencer l’année sereinement. De plus, c’est une bonne manière de réfléchir et de faire un point sur l’année passée. N’oubliez pas, un environnement sain reflète un esprit sain.

Une longue méditation

La méditation est un excellent de moyen de faire taire ses pensées pour se concentrer sur l’essentiel. Si vous pratiquez déjà quelques minutes par jour, n'hésitez pas à vous accorder 30 bonnes minutes, voir plus, pour clôturer cette année. Donnez-vous le temps de respirer, de lâcher prise, d’observer vos pensées sans les juger… Soyez simplement reconnaissant de l’année que vous venez de vivre. Et pourquoi ne pas se faire le cadeau de recommencer tous les mois ?

Du papier et des mots 

L’écriture permet de clarifier vos pensées, et peut ici vous aider à faire le bilan de votre année. Ainsi, prenez une profonde respiration et commencez à rédiger un aperçu de chaque mois. Développez davantage sur les événements spéciaux qui nécessitent une réflexion supplémentaire. Une fois les 12 mois écoulés, résumez toutes les leçons que vous avez apprises. Plus vous serez clair et concis, plus vous vous souviendrez de ces leçons quand vous en aurez besoin.

Le bon souvenir  

Il s’agit ici d’un exercice de visualisation, qui consiste à vous remémorer des instants de l’année durant lesquels vous vous êtes senti profondément bien. Fermez-les yeux, respirez, et essayez de vous rappeler les sensations et les pensées que vous aviez durant ce moment d’apaisement. Cette sensation est un bon point de départ pour la nouvelle année ! Choisissez ensuite une phrase, un mantra, qui pourra vous aider à conclure cette année et vous aider à vous relever en cas de besoin.

Bonne fin d’année pleine de douceur 🙂

Source : https://www.espritsciencemetaphysiques.com

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