Le yoga c’est bon pour le coeur

Le yoga c'est bon pour le coeur

Faites du yoga vous aurez un coeur en or ! C'est entendu, la formule est un peu excessive, mais sachez-le, la pratique régulière du yoga a des effets bénéfiques sur l'ensemble du système cardio-vasculaire. Tout d'abord parce qu'en abaissant la tension artérielle, le yoga limite le risque de développer des maladies cardio-vasculaires liées à des problèmes de tensions. De plus, de nombreux exercices et des postures récurrentes dans la pratique du yoga stimulent la circulation sanguine. Il s'agit d'exercices incontournables comme la Salutation au soleil ou encore la rotation du buste. D'autres postures comme la chandelle ou la demi-chandelle favorisent le retour veineux (et donc une bonne circulation sanguine) et limitent le risque d'avoir des varices. Meilleur circulation, meilleur retour veineux, le yoga prend ainsi soin de notre système cardio-vasculaire. Source Yoga Pratique.

Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ?