Réjoignez-nous et profitez d’avantages exclusifs en souscrivant à la « Carte Neo-bienêtre »
Abonnez-vous et profitez de nombreuses offres dédiées aux professionnels.
Ce syndrome est aussi communément appelé les impatiences nocturnes, c’est donc un trouble neurologique qui cause un besoin incontrôlable de bouger ses jambes. Ces impatiences sont dû généralement, à un inconfort aux niveaux des jambes, des fourmillements, des picotements, des sensations, de brûlures et comme ces sensations on tendance à s’activer la nuit, il est donc difficile de se reposer, et de dormir. Ces impatiences touchent aussi bien les hommes que les femmes et il semblerait que certaines populations sont plus touchées que d’autres, en Amérique du Nord par exemple. Il y aurait donc une prédisposition héréditaire. Par ailleurs, cela serait plus fréquent dès l’âge de 45 ans , un manque de fer, une carence en magnésium, une maladie chronique, trop de café peuvent être le point d’origine. Il est souvent conseillé de prendre des compléments alimentaires comme le magnésium, de l’acide folique, vitamine B, supplément de fer. Le Yoga…
De tous les pays, c’est l’Inde qui, traditionnellement, a toujours considéré la Quête comme étant au cœur de la vie humaine. Sa civilisation repose, depuis toujours, sur le Yoga. Le yoga en soi n’est pas indien, il est universel mais sur cette terre des premiers âges que nous devons entreprendre de chercher les origines des Yogas Sûtras. Le mot YOGA vient de la racine sanskrite YUJ (joindre) et signifie « unité, union ». Panini, le grammairien qui a codifié le Sanscrit au IVème siècle avant notre ère, nous dit « cela qui unit est appelé YOGA », il poursuit en définissant le mot de 3 façons : union (SAMYOGA), cohérence (SAMYAMA) et unification de l’individu avec la conscience universelle (SAMADHI). En revanche, le 1er indice du YOGA sur le sol indien est très mince : il s’agit du sceau en stéatite découvert à MOHENJO‐DARO, le mont des morts, dont la destruction rapide de la ville n’est pas sans rappeler…
‘Partout où la vie s’épanouit dans l’univers, la souffrance est présente : maladie, vieillesse, mort, séparation d’avec ceux qu’on aime… Mais la souffrance ne possède pas un caractère absolu, et le malheur n’a pas de causes immuables. S’il est difficile de changer le monde, il est toujours possible de transformer notre manière de le percevoir. La méditation ne consiste pas simplement à ‘vider son esprit’ ou à se détendre pendant quelques instants des tensions de la vie quotidienne. C’est un processus de familiarisation avec une nouvelle manière d’être et un entraînement qui permet de cultiver les qualités humaines fondamentales, comme l’altruisme, la compassion, la joie de vivre et l’équilibre émotionnel.’ Un film de Guido Ferrari DVD5 – PAL – Toutes Zones – 4/3 – Français – Photos de Matthieu Ricard Tous les films et documentaires ICI Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par…
C’est avec une grande joie, le soleil du désert dans mon cœur, que je vous écris. Je vous invite à vivre un voyage sacré à la source des femmes. Une retraite d’amour et de paix vous attend dans ce lieu privilégié avec la terre mère du Sahara, où se révèle la véritable beauté de notre essence. Tout en douceur au rythme de la vie marocaine et de la caravane nomade, nous entrerons dans notre espace intime de silence et de création.
Voici quelques suggestions pour éviter l’accumulation de mucus et soulager sinus et maux de tête : En Yoga nous utilisons des techniques de purifications de notre corps comme un rituel matinal à accomplir pour ce sentir mieux, en meilleur santé , un esprit apaisé, une meilleure respiration, une vitalité renforcée en évacuant toxines et impuretés, ces techniques de purifications internes sont appelées KRYAS NETI ou SAT-KARMAS et sont aux nombre de 6 et celle qui nous concerne aujourd’hui sera JALA NETI: le nettoyage du nez par l’eau salée. JALA NETI consiste à utiliser un pot spécifique appelé NÉTI POT pour nettoyer nos narines, ce pot ressemble à une théière, ce pot est remplie d’eau salée soit une cuillerée à café de sel pour 1 litre d’eau de préférence chaude environ 33° ( eau chaude recommandée en cas de rhume) puis de verser la moitié du pot dans la narine gauche…
Dans un Mâlâ on compte les perles pour chaque mantra récité, généralement un Mâlâ est composé de 108 perles , la question est pourquoi ce nombre 108? Ci-dessous vous trouverez énuméré des raisons à ce nombre, certaines plus au moins fiables voire fantaisites, toutefois, vous remarquerez que ce nombre est retrouvé bien des fois dans l’histoire de l’humanité. Quelque soient ces raisons, gardez simplement à l’esprit que ce nombre a surtout une dimension spirituelle dans bien des traditions religieuses. Ce que nous devons essentiellement retenir c’est que le Mâlâ est utilisé pour compter les mantras qui doivent être dits avec sincérité et plein dévotion Pithagore ( 580-500 av JC) n’aurait-il pas déclaré “ Tout est nombre et connaître les nombres c’est te connaître toi même” 9 x 12 : Ces deux nombres auraient une signification spirituelle dans bien des traditions 9 fois 12 = 108 Ce nombre 12 préside le…
La structure humaine serait une miniature de l’univers représentant les 5 éléments : le feu, l’air, la terre , le ciel et l’eau. Les mudras aident à équilibrer les 5 éléments , donc à équilibrer le corps humain. Le corps humain subit de nombreuses pressions, l’eau que nous buvons , l’air que nous respirons, nos pensées en désaccord avec la vie que nous vivons et l’idéal de vie que nous voudrions. Notre corps devient malade quand notre équilibre intérieur est rompu par toutes ces pressions extérieures et intérieures, notre esprit rentre en conflit . Ces agressions sont de toutes sortes, rupture affective, problèmes à notre travail, solitude subie, attentes déçues, tout cela ressemble à des germes des virus qui attaquent , affaiblissent notre équilibre. Les mudras ou postures des mains peuvent nous aider à rééquilibrer ces éléments, bien entendu, je ne suis pas en train de vous dire qu’il faut…
Après que certains d’entre vous aient fait part de leur intérêt pour ce sujet, je vais essayer de répondre à votre demande. Pour faire simple le Yoga Nidra veut dire le sommeil du Yoga, où le corps est en repos complet comme dans le vrai sommeil, tandis que l’esprit demeure pleinement conscient, bien que ses mouvements aient cessé. C’est également l’état de transe dans le lequel Vishnu détruit l’univers pour en créer un nouveau personnifiée sous les traits de Devi Mahamaya, déesse de l’illusion (Maya veut dire illusion ou enchantement en Sanskrit ou Pâli). Maintenant je vais détailler un peu en étant le plus clair possible, tout vous semblera évident à la lecture, vous vous direz oui bien sûr, mais au final plus difficile qu’il n’en paraît surtout dans nos sociétés occidentales, où notre esprit est sans cesse en mouvement où n’avons de cesse d’être la marionnette de nos pensées et…
Yoga Abhava : le yoga de la non existence à travers la pratique de la méditation, le but étant d’atteindre l’éveil ( identique au Samadhi Yoga) le Yoga Abhidhyan: basé sur la tradition du tantra qui suit 3 principes fondamentaux: la méditation, les asanas, un suivi très strict des principes éthiques Vous devez pratiquer cette forme de yoga sous la conduite d’un professeur qui saura vous guider. Ce yoga a été fondé par Anatole Ruslanov dans les années 90. le Yoga Adhyatma : qui signifie regard en direction de soi :Après avoir fermement retourné son attention vers le soi (Adhyatma Yoga), le sage est libéré des joies et des souffrances. Katha Upanishad I : 2, 12, ce yoga a pour but de mettre à jour votre force intérieure logée dans votre coeur Agni Yoga : Agni signifie le feu en sanskrit , hindi,, punjabi ou ourdou. Les pratiquants ont pour…
Souvent nous consultons pour diverses douleurs souvent récurrentes impossible à soulager sur du long terme, nous prenons des anti-inflammatoires (très mauvaise idée), la douleur passe puis va revenir plus tard , et à force vous prenez conscience que les symptômes sont toujours les mêmes, ou bien vous consultez régulièrement pour vous entendre dire, que vous n’avez rien, que l’on ne trouve pas le point d’origine , vous entendez déjà la petite musique? Le Mal vient d’ailleurs… Oui notre corps a une mémoire , il est comme un livre et votre corps parle!!! En fait, quand on vit un choc émotionnel, que cela soit dans l’utérus de sa mère , durant sa petite enfance et même plus tard dans la vie, le corps en sera affecté dans ses tissus et se marquera sur les fascias, ce fascia, tissus humain est présent dans le corps entier de la tête au pied. Tous…
Kalia pratique un accompagnement guidé par l’ouverture du cœur et une empathie bienveillante. A l’écoute de vos corps physique, émotionnel, mental et spirituel, elle facilite et amplifie votre évolution dans la joie, le plaisir du moment présent et la créativité, grâce aux outils du Chant en Pleine Conscience et des soins énergétiques.
Cette semaine je vous propose de pratiquer un enchaînement de postures Yin pour stimuler les méridiens du Rein et de la Vessie. Les Méridiens sont au nombre de quatorze. Les méridiens yin circulent du bas vers le haut sur la face avant du corps, alors que les méridiens yang circulent du haut vers le bas, sur la face arrière du corps (à l’exception du méridien de l’estomac, dont le trajet se trouve sur la face avant du corps). L’énergie circule et fait le tour des méridiens en vingt-quatre heures. Le méridien du rein est un méridien yin de pied (Shao-yin). Il part donc du pied pour arriver à la tête. Faisant partie de l’élément eau, le rein reçoit son énergie entre 17 h et 19 h. Sa fonction est de stocker et de distribuer l’énergie. Il stocke notamment l’énergie ancestrale et permet la transformation des énergies acquises (distribution). Il intervient en…
Jyotish signifie l’oeil des Védas ou la lumière des Védas, le but du Jyotish est de comprendre les effets du Karma (acte, poids des actes accomplis durant le passé/les vies antérieures, loi de causalité pesant sur le cycle des samsaras. Le désir étant la cause du karma). L’astrologie védique montre comment régler dans cette vie-ci des problèmes qui découlent de nos pensées, de nos attitudes et de nos comportements du passé, et indique dans quelle mesure ces problèmes peuvent se reproduire dans l’avenir. Par tradition, le jyotish concentre son attention sur dix planètes, douze signes et douze maisons. L’astrologie védique peut nous aider à jeter un regard nouveau sur nos expériences passées avec une vision sur l’avenir pour nous aider à vivre plus pleinement au présent. Rashis ou signes astrologiques : Meena : poisson – Meesha : Bélier – Vrisha: Taureau – Mithuna : Gémeaux – Korkata : cancer Simha :…
La première science de la vie. Le mot Ayurvéda est un terme Sanscrit Ayur signifie « vie » et Véda signifie « science ou connaissance ». L’Ayurvéda fut découvert par le Richis, les hommes sages de l’Inde ancienne. A travers leurs méditations et la connaissance des mondes physiques et spirituels, ils ont discerné les bases de la Nature, de l’Univers et la place de l’Homme dans celui ci. L’Ayurvéda à été transcrit dans les Védas, l’une des plus anciennes littérature existante au monde. Ce système de santé est quotidiennement pratiqué en Inde depuis plus de 5000 ans. L’Ayurvéda a influencé les médecines de la Chine, du Tibet, de la Perse, de l’Arabie, de la Grèce, de Rome et de l’Indonésie. L’Ayurvéda enseigne la connaissance et la découverte de soi. Elle encourage les gens à apprendre qui ils sont, pourquoi ils sont en bonne santé et comment ils tombent malades. L’Ayurvéda se divise en…
Pour continuer avec la médecine chinoise abordée précédemment, celle-ci a pour but d’équilibrer les forces en mouvement entre le yin et le yang, la vie étant en perpétuel mouvement et de maintenir la circulation du Qi ou énergie vitale, ( Prana en Ayurveda), qui est l’intelligence naturelle du corps et contrôle les fonctions les plus élevées telles que l’esprit, la mémoire, la pensée et les émotions surtout quand cette énergie est stoppée ou stagnante à cause d’évènements extérieurs, des émotions. C’est pour cela que la médecine chinoise intervient à chaque cycle de la vie, depuis la grossesse, la naissance de la petite enfance, l’adolescence, les premières règles, la transition vers l’âge adulte puis vers la cinquantaine, ménopause, andropause, les différentes, saisons, différentes période de temps au cours d’une journée etc… La médecine chinoise commence donc dès la grossesse avec la science des herbes et de l’acupuncture pour préparer l’enfance, faciliter le…
Avant de rentrer dans le détail, manger est peut-être pour un yogi, une yogini un acte d’une grande portée et ne peut-être considéré à la légère. Notre façon de manger peut altérer notre pratique, notre respiration, notre méditation si nous n’y prenons pas garde. Par conséquent si nous nourrissons correctement notre corps, il sera plus facile d’avoir un esprit calme , clair et apaisé, la pratique des asanas, du pranayama de la méditation sera facilitée. Je ne vais pas présenter ici des détails d’un menu ayurvédique ou présenter la cuisine Indienne de tous les jours, le mode de vie et les croyances étant différentes de l’occident. Également, si nous trouvions des références écrites sur la description des menus types il y a 4000 ans, je doute fort qu’ils soient adaptés à notre monde actuel. Selon le Yoga et l’Ayurveda, les aliments et les qualités de l’être humain sont tous associés…
Nous considérons nos genoux seulement lorsqu’ils nous font mal hélas. Alors qu’ils demandent toute notre attention, n’avez vous pas remarqué que le genou est prisonnier entre l’articulation de la hanche et celle de la cheville et il se retrouve encore plus souvent prisonnier dans les postures de yoga.Je vais surtout aborder le sujet genou dans la pratique du yoga.C’est souvent une douleur vive parfois cuisante ressentie lorsque l’on plie son genou pour amener le pied vers l’aine comme dans certaines poses assises Sukhasana, Siddhasana, Padmasana ou Eka Pada rajakapotasana ( la pose du pigeon 1 jambe), et parfois nous ne ressentons rien ou cela est supportable et d’autres fois, impossible de pratiquer ces postures : bienvenue dans le monde du ménisque !! Avant tout , juste quelques points sur l’anatomie du genou. Le genou est constitué de 3 articulations ( l’articulation fémoro-patellaire trochléenne et les 2 articulations fémoro- tibiales, condyliennes…
Les bienfaits du Yoga sont infinis et unanimement reconnus et la liste ne cesse de s’allonger. La semaine dernière , je vous avais soumis un sujet sur l’âge en joignant 2 photos de 2 femmes magnifiques, 2 grands professeures de yoga d’un âge canonique. Non seulement le yoga par ses asanas et pranayama améliore la respiration, la circulation sanguine, accroît votre souplesse de la colonne dorsale, maintien vos articulations saines, équilibre vos énergies, améliore votre tonicité musculaire, votre équilibre au sens propre du terme, mais il est également mis en avant encore plus récemment son bénéfice anti-âge, serait-ce un lifting sans chirurgie? La vérité est que si vous pratiquez le yoga avec régularité, vous nettoyez votre corps de ses toxines par le bais des torsions par exemple et avec les postures inversées, le sang descendant vers votre tête non seulement facilite le retour veineux mais facilite également la circulation de la…
Le 21 était le solstice d’été, et aux US il a été célébré de façon grandiose, imaginez Times Square fermé à la circulation pour cause de Yoga : grandiose!! Imaginez seulement quelques instants que nous faisions la même chose en fermant pour une journée l’accès au Champs Elysées et qu’à la place de haut en bas , nous puissions voir à perte de vue des tapis de yoga et tous les parisiens et ceux qui le désirent participer non stop de 7 heures du matin à 21 heures, imaginer cette foule venue se réunir et partager la paix dans un espace dédié aux touristes à lal circulation incessante, aux achats frénétiques des grandes enseignes. Je n’ai jamais été fan de grands rassemblements, je n’aime guère la foule ni même les classes surchargées mais une occasion comme celle là va bien au-delà de tout çà et descend dans la rue, s’adresse…
J’ai envie de parler d’un sujet auquel je tiens : LA COULEUR. Bien sûr me direz vous la couleur n’est pas un élément important de votre quotidien et pourtant à y regarder de plus près , inconsciemment nous jugeons en fonction et souvent nous y attribuons des symboles. Lorsque nous nous habillons, nous choisissons les couleurs qui vont rendre notre teint plus flatteur, ou en fonction du message que nous souhaitons transmettre selon que nous nous rendons à notre travail, à un dîner amoureux, entre amis… . Cependant, la couleur dominante du moins dans les rues parisiennes semble être le noir, oui je sais selon les canons de la mode , le noir est classe il affine la silhouette etc.. pour moi c’est triste tout simplement, et pour ne rien arranger à l’affaire, il s’accorde plus ou moins avec la météo, ce qui rajoute encore plus de morosité. Pour moi…
SAS Neo-bienetre
NEO-BIENÊTRE,
réseau et agence de communication
dédié aux thérapeutes, au bien-être
et au développement personnel depuis 2003
3 Place Jean Jaurès
34000 - Montpellier
04 34 00 63 06
Suivez-nous :
Copyright © 2003 - 2024 - Neo-bienêtre - Tous droits réservés.