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L’Association “Tenons nous par la main” organise CHAKRAS et MEDITATION SAMEDI 23 ET DIMANCHE 24 FEVRIER 2019 De 9H à 17h Animé par Norbert ROMA Conférencier, thérapeute holistique en médecine de l’Être Fondateur de l’association “Tenons nous par la main” Vous fera profiter de son parcours d’Être éveillé Pour vous aider à comprendre, connaitre et devenir conscient Tarif conseillé: 140€ (possibilité en plusieurs fois) Possibilité d’hébergement en pension complète Repas bio végétariens: 15€ Sur réservation Lieu; lieu-dit RIBIER – 23320 Saint Vaury Renseignements et réservation: 05 55 61 05 54 Mail: tenonsnousparlamain@hotmail.fr- web: tenonsnousparlamain.fr PLUS D’INFORMATIONS
Je suis instructrice qualifiée de méditation de pleine conscience (mindfulness) et du programme de gestion du stress MBSR et coach certifiée. Je me suis formée au Centre de Mindfulness de la Faculté de Médecine de l’Université de Massachusetts, fondé par Jon Kabat-Zinn. Mon organisme de formation est référencé, datadocké.
Stage Méditation, détox et détente à la mer Du 07 au 12 juillet 2019 Une expérience unique de remise en forme pour vous ressourcer par la méditation, des bains de mer et une alimentation nourrissante : des jus verts et des savoureux repas crus plein de vitalité et d’énergie ! Des légumes, des fruits, et des jus verts pour éliminer une grande partie des toxines accumulées dans le corps, Du repos, de la relaxation, de la méditation pour calmer le corps et pacifier l’esprit, Du soleil, des bains de mer, des ballades au grand air pour renforcer les défenses naturelles du corps, Des soirées thématiques pour apprendre à améliorer son hygiène de vie, et donner du sens à sa vie, Des relations chaleureuses, positives, bienveillantes pour nourrir le meilleur de soi. La pause essentielle : Ce séjour est une source inestimable d’énergie à expérimenter surtout si…
Vous avez envie de vous initier à la méditation; ce stage vous fera découvrir différents types de méditation: méditation de pleine conscience, méditation yogique, méditation taosite, méditation tibétaine.
2 JOURS DE MEDITATION PLEINE CONSCIENCE DANS LE MORBIHAN EN BRETAGNE SUD
Programme de 8 semaines d’apprentissage de la Méditation de Pleine Conscience (MBCT) Pour les personnes qui souhaitent découvrir ou renforcer leur pratique méditative de Pleine Conscience. Vous allez développer une aptitude qui vous permettra de ne plus être uniquement dans le « faire » mais bien plus dans « l’être ». La Pleine Conscience aide à vivre émotionnellement, corporellement et consciemment ce qui est présent avec une toute autre expérience. Les exercices de méditation pratiqués en groupe sont enrichis d’éléments de la psychologie comportementale et cognitive pour améliorer la gestion des émotions. Par ailleurs, la pratique de la pleine conscience facilite la transformation vers une vie plus consciente et plus épanouie. Vous allez apprendre à être dans le « non-agir ». La pleine conscience vous permettra tout simplement de faire émerger une façon particulière de faire attention à vous-même. Le cycle MBCT est un programme scientifique structuré et progressif : 8 séances hebdomadaire de 2h en groupe (de 8…
Vous souhaitez : Prendre soin de vous et développer votre bien-être ; Améliorer votre santé physique et mentale ; Reprendre confiance en vous et libérer enfin votre plein potentiel ; Vous libérer de votre stress, de vos peurs, angoisses et blocages afin de vivre plus sereinement ; Donner du sens à votre vie ? Mon accompagnement repose sur les fondements d’une approche globale appréhendant ainsi l’être humain sous l’ensemble de ses dimensions : corporelle, psychologique, énergétique et évidemment émotionnelle.
Atelier de méditation guidée et de voyages au tambour, un samedi par mois sur Paris. Une invitation en deux temps : méditer pour lâcher prise et laisser faire, suivi deux de voyages au tambour
Mis au point par John Kabat Zinn, le programmes de méditation pleine conscience MBSR » Mindfulness Based Stress Réduction » (réduction du stress basé sur la Pleine Conscience) est un programme intensif qui permet d’apprendre à mieux se connaitre, à développer une pratique méditative autonome et à savoir prendre du recul pour aborder la vie avec calme et sérénité. C’est également une méthode novatrice de gestion du stress, des douleurs chroniques et de prévention des rechutes dépressives.
Du 20 au 24 Février 2019 Ces retraites sont laïques et ouvertes à tous, aux débutant(e)s tout comme aux méditant(e)s expérimenté(e)s. Nous pratiquerons essentiellement samatha, ou calme mental, qui favorise la concentration et la stabilité de l’esprit ; et vipassana, ou la « pleine conscience ». Nous alternerons assises et méditations en mouvement (marche, yoga …). Nous observerons le silence, afin de cultiver et approfondir la concentration et l’attention dans toutes les activités quotidiennes (lever, toilette, repas, repos, promenades, coucher … ) Chaque jour, nous proposerons un exposé sur la méditation. Nous proposerons également la découverte d’une méditation autre que samatha et vipassana, ainsi qu’une heure d’échanges et de questions – réponses. Le déroulement de la retraite du 20 au 24 Février 2019 (4 jours) Mercredi 20 février à 16h – Accueil Présentation de la retraite (cadre, horaire…), de la méditation et des pratiques spécifiques – samatha, vipassana. Consignes, conseils,…
Découvrez les bienfaits de la méditation pleine conscience à Béziers pendant le Programme MBSR de Septembre 2018. Avec la MBSR, la pratique de la pleine conscience aide à se libérer progressivement de l’emprise des pensées et des émotions pertubatrices. Elle consiste en un apprentissage de techniques physiques et mentales qui sont d’abord pratiquées sous la conduite d’un facilitateur puis intégrées dans la semaine au travers d’exercices quotidiens. La MBSR et Jon Kabat-Zinn La méditation basée sur la Pleine Conscience a trouvé ses lettres de noblesse grâce aux travaux de Jon Kabat-Zinn, professeur émérite de médecine, qui a mis au point le protocole MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – à la fin des années 70 à l’Université du Massachussets. Ce courant, parfaitement laïque, s’inspire en partie des traditions orientales de méditation, du yoga mais aussi des apports des recherches sur le stress, des neuro-sciences et des thérapies Cognitivo-comportementales. Ce programme…
Rejoignez la Retraite d’été de Méditation Pleine Conscience: « La Puissance de l’Attention » avec Jean-Marc, alias Monsieur Mindfulness, instructeur de méditation ❤❤❤ Venez à la rencontre de vous-même. Venez explorer votre relation aux différentes dimensions de votre être. Rapprochez-vous de la sagesse qui réside déjà en vous afin de vous repositionner sur votre chemin de vie personnel. Incarnez pleinement votre corps pour expérimenter l’ici et maintenant afin d’être plus présent à vous-même, aux autres, à vos propres choix. Lors de cette retraite de méditation pleine conscience résidentielle, dans un cadre ressourçant et apaisant, les débutants comme les pratiquants réguliers, apprendront ou revisiteront différentes façons de cultiver la pleine conscience. Vous vous re-connecterez à l’instant présent en explorant la puissance de l’attention au travers de pratiques immobiles et de pratiques en mouvement. La Mindfulness ou pleine conscience – que l’on peut également traduire par « pleine présence » ou « pleine attention »…
STAGE ADULTES AOÛT 2018 – MÉDITATION ET CHAMANISME près d’Avignon Réalisez vos objectifs, Donnez du sens à votre vie, Développer notre intuition et notre créativité, Calmer le mental pour avoir accès à d’autres, Informations subtiles, S’ouvrir à l’invisible afin de percevoir au delà des 5 sens, une autre réalité plus riche, Apprendre à mieux se connaitre et comprendre son mode de fonctionnement, Développer l’estime et la confiance en soi, Améliorer ses relations avec les autres, Multiplier la puissance de son esprit, Renforcer son bien-être, 🌹 Retrouver le lien organique avec la Terre, Se nourrir de l’énergie des arbres, de la nature, Participer à des rituels puissants dans la nature, le feu sacré, l’eau purificatrice, Rencontrer son animal de pouvoir, ses guide… « Quand l’homme est dans sa légende personnelle, l’univers tout entier conspire à sa réussite » Paulo Coelho Je transmets une approche de la spiritualité qui se nourrit du…
Rejoignez nous pour un weekend de fraîcheur et de sérénité, avec Le mouvement en pleine conscience : Ecoutez et laisser s’exprimer votre corps, votre énergie et vos émotions à travers des gestes simples et naturels, dansant et non dansants. Aucune expérience en danse n’est exigée. La méditation Vipassana ou « méditation de la vision intérieure permet de développer progressivement l’attention (ou conscience éveillée). Vous apprendrez à « observer » vos pensés de manière neutre, et vous développerez une vision plus claire de la réalité . Programme quotidien : 10h00-13h00 danse en pleine conscien 13h15-14h00 méditation Après-midi libre. 18h30-19h30 méditation 20h30 à 21h30 mini-conférence et échange thématique : Quelle vie voulons-nous, et quelle vie menons-nous ? Coûts : Danse en pleine conscience : 60.00 € méditation : 50.00 € danse et méditation : 100.00 € L’hébergement et les repas sont…
Viens découvrir ce qu’apporte la Méditation Occidentale pour cette rencontre-témoignage et une initiation inédite
Vous rêvez de vacances différentes ? Une escapade qui vous ressource et vous enrichisse pour de long mois à venir ? Vous souhaitez découvrir l’Inde du sud dans un centre ayurvédique authentique et indien au Kérala où ayurvéda, yoga et méditation ont leur place, rencontrer les gens du pays ? Alors c’est par ici, rejoignez-nous vite pour ce séjour à Varkala, Kérala, Inde. Prix pour 14 nuits comprenant hébergement, repas, soins ayurvédiques premium, logement en chambre single et cours de yoga et méditation matin et soir : 1350 €. Minimum d’inscrits pour valider le séjour : 6 Le transfert aéroport/Centre n’est pas inclus. Nous faisons au mieux pour nous grouper et partager le mini bus ou taxi. Nous nous concertons pour le vol. L’aéroport le plus proche est Thiruvananthapuram. Yoga & méditation : le matin, sur la terrasse face à la mer. Le soir, en fonction de nos envies, soit à l’intérieur, soit…
Du 30 Novembre au 2 Décembre Ces retraites sont laïques et ouvertes à tous, aux débutant(e)s tout comme aux méditant(e)s expérimenté(e)s. Nous pratiquerons essentiellement samatha, ou calme mental, qui favorise la concentration et la stabilité de l’esprit ; et vipassana, ou la « pleine conscience ». Nous alternerons assises et méditations en mouvement (marche, yoga …). Nous observerons le silence, afin de cultiver et approfondir la concentration et l’attention dans toutes les activités quotidiennes (lever, toilette, repas, repos, promenades, coucher … ) Chaque jour, nous proposerons un exposé sur la méditation. Nous proposerons également la découverte d’une méditation autre que samatha et vipassana, ainsi qu’une heure d’échanges et de questions – réponses. Le déroulement de la retraite du 30 novembre au 2 décembre 2018 Vendredi 30 novembre à 16h – Accueil Présentation de la retraite (cadre, horaire…), de la méditation, et des pratiques spécifiques – samatha, vipassana. Consignes, conseils, pratique,…
Harmonisez, alignez vos chakras, calmez votre mental et remontez votre énergie. Méditation sur les chakras Les couleurs ont un grand impact énergétique sur nous. Elles influencent notre moral. Tentez l’expérience : mettez un vêtement rouge, ressentez ce qui se passe en vous puis ôtez cet habit et enfilez-en un bleu, ressentez la différence en vous, sur votre moral, sur vos envies… Nous nous servons ici des couleurs pour amplifier l’énergie. Conseils : vous pouvez mettre une petite musique relaxante, vous enregistrer cette méditation en vous laissant le temps entre chaque chakra de laisser l’énergie circuler, vous détendre et laisser faire. Votre corps va recevoir ce dont il a besoin. Les couleurs en auto traitement : Lorsque vous êtes dans votre bain ou allongé confortablement, respirez profondément en conscience, centrez-vous, les mains sur le cœur, appelez l’énergie, vous pouvez vous relier à vos guides ou…
Randonnée et méditation, marcher…un chemin vers soi
Marcher, respirer, ralentir. La méditation et la marche sont des activités qui se complètent à merveille sur le chemin de la découverte de soi. Le cadre magnifique des gorges rouges de Daluis dans le parc national du Mercantour offre un panorama fabuleux propice à la contemplation, au simplement « être là ».
Nouveauté, méditation inédite pour retrouver ce lien et le partager. Offrez-vous ce cadeau de ressentir l’harmonie en vous dans un moment sacré. Méditation guidée par Quentin Laurent, astrologue-méditant. PLUS D’INFORMATIONS
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