Santé & Bien-être

Être heureux. Plus de la moitié des Français se déclarent heureux ou très heureux. Reste donc en plan l’autre moitié, à qui je souhaite prodiguer quelques petits « trucs » des gens heureux. -Les circonstances extérieures, dont la réussite matérielle ont peut de prise sur eux -Ils sont conscients que la vie est parsemée de difficultés et les intègrent au cycle de leur existence. -Ils sont en accord avec eux-mêmes, que ce soit dans leur vie professionnelle, amoureuse, familiale ou sociale. -Ils entretiennent leur corps et leur mental comme des biens précieux -Ils ne recherchent pas l’approbation permanente dans le regard des autres -Ils sont en lien permanent avec leur famille, leurs amis, leurs voisins -Ils pratiquent la bienveillance, l’absence de jugement et la gratitude -Ils ont une vie intérieure riche: réflexion, spiritualité… -Ils savent ce qu’ils veulent et ont un objectif de vie bien défini -Mais surtout, ils vivent bien ancrés dans…

Santé & Bien-être

La méditation permet de s’ouvrir aux autres En prenant conscience du moment présent, en ouvrant son coeur et son esprit à notre propre expérience, on devient capable de mettre tous nos acquis à profit dans nos relations interpersonnelles. Nous avons souvent tendance à reporter nos propres désirs et attentes sur les autres, formant ainsi une cloison à toute vraie communication. Mais lorsqu’on accepte les autres tels qu’ils sont, on ouvre toutes les portes permettant une ouverture plus profonde vis à vis de son prochain. Source La méditation pour les nuls Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ? 

Santé & Bien-être

Méditation et amour pour soi-même Si vous passez toute votre énergie à vous porter digne d’une image et d’une attente particulière ou à tout le temps vous remettre en question pour subsister dans un environnement éternellement compétitif, vous avez alors très rarement l’occasion ou même le pur désir d’apprendre à vous connaître vraiment. Le doute peut alors apparaître pour vous pousser à vous bonifier mais ces sentiments sont pénibles et contribuent à la colère, la dépression, l’aliénation qui peut vous empêcher d’atteindre votre potentiel. La méditation vous apprend à accepter toutes les expériences et les nombreuses facettes de votre être sans y apporter ni jugement, ni rejet. Vous commencez alors à vous aborder comme vous le feriez avec un ami; vous acceptant dans votre ensemble, avec vos qualités et vos forces mais aussi vos faiblesses et vos défauts. Source La méditation pour les nuls Accédez à des avantages exclusifs chez…

Santé & Bien-être

28 septembre 2013 – « S’aimer » –Activez en vous la capacité à vous aimer profondément (Aix en Provence) Nos âmes entrent dans cette vie depuis un lieu d’unité d’amour pur de la Source. Notre état naturel est d’être pure lumière et pur amour, et aussitôt que nous passons le voile pour nous incarner dans cette vie, nous l’oublions. Tandis que nous traversons la vie, nous faisons l’expérience de certains événements qui servent de catalyseurs pour ne pas nous aimer et aussi d’événements qui font étinceler l’amour en nous. S’aimer vraiment implique la capacité à utiliser vos sens pour observer votre âme intérieure et votre esprit, vous connecter à votre bonté intrinsèque et consciemment la reconnaître. Dans cette classe, vous apprendrez à reconnaître la lumière de votre esprit et comment elle agit dans votre vie. Vous participerez à des processus vous permettant de découvrir votre être véritable, de déployer une estime pour…

Santé & Bien-être

Le bonheur intérieur brut Le royaume du Bhoutan est un pays situé en Asie du Sud. C’est un pays pauvre, qui vit principalement de l’agriculture et du tourisme. Mais il a une particularité. Au Bhoutan on ne parle pas de produit intérieur brut mais de bonheur intérieur brut. Les indicateurs de bien-être ne sont pas les biens matériels et la richesse des habitants, mais ce qui contribue à leur bonheur. Une philosophie qui devrait nous inspirer 🙂 L’objectif n’est pas de réfléchir à ce que l’on doit faire, mais à ce qui nous rend vraiment heureux. Une gymnastique de l’esprit qui conduit à refaire une deuxième lecture de sa vie. Loisirs, personnes avec qui l’on partage notre temps, ou ce que l’on achète en pensant se faire plaisir. Il faut tout remettre à plat en fonction de nos sensations positives. Il s’agit de clarifier ce qui nous rend vraiment heureux…

Santé & Bien-être

La myrte est un arbrisseau méditerranéen. Par distillation à la vapeur d’eau, il produit une huile essentielle dont les parfums rappellent celle de l’eucalyptus, son huile est donc très bénéfique pour les voies respiratoires, en particulier sur les bronches. En dilution dans l’huile végétale à raison de 100 gouttes pour 100 ml d’huile végétale: -Infections des voies respiratoires (bronchites): massage du thorax et du haut du dos Dans le bain, à raison de 20 gouttes diluées dans une base pour un bain -Bronchites, trachéites En diffusion dans l’air ambiant -Infestions respiratoires, assainissement de l’atmosphère Les huiles essentielles sont à magner avec une très grande prudence. Renseignez-vous au préalable auprès d’un spécialiste afin de savoir si vous n’avez pas d’allergies aux huiles essentielles, si vous n’avez pas de contres indications médicamenteuses ou si vous êtes en enceinte. Source Huiles essentielles par Rebelle santé Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires…

Santé & Bien-être

Bienfaits physiques: Cela fait plusieurs siècles que l’on dit que l’Orthoclase est bonne pour le dos, les affections cardiaques ou les greffes bénéficiant au corps d’une aide pour mieux accepter le nouvel organe. Apporte l’harmonie lors de période de trouble. Si vous avez de la peine, rapprochez-vous de ce cristal. Très bon pour réaliser ses rêves; augmente nos qualités. Source Le guide des cristaux Commandez votre Orthoclase (minimum de 15 euros, merci de préciser si vous la désirez brute ou roulée) Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ? 

Santé & Bien-être

La méditation permet de prendre conscience du moment présent. Si vous ne faites que courir entre présent et futur, évaluant les problèmes à venir ou si vous êtes dans l’attente permanente d’un autre plaisir, vous passez à côté de la beauté et de l’instant présent. Par la méditation vous apprendrez à ralentir votre rythme et prendre chaque instant comme il vient. Vous prendrez d’avantage conscience de la circulation automobile, de l’odeur de la vie, du rire d’un enfant, un oiseau qui passe dans le ciel, votre respiration etc. La tradition méditative nous dit que seul existe le moment présent-le passé appartient à la mémoire et le futur n’est qu’un rêve projeté sur l’écran de l’esprit à un moment donné. Source La méditation pour les nuls Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel…

Santé & Bien-être

Méditation-Les bénéfices. Les premières études scientifiques sur la méditation remontent aux années 70.  Elles ont put faire apparaître les effets psychophysiologiques, notamment autour de la méditation transcendantale, le zen et autres pratiques méditatives . Depuis, de nombreuses études ont vue le jour. Les bénéfices physiologiques: -Un rythme cardiaque plus bas pendant la méditation -Une meilleure synchronisation des deux hémisphères gauche et droit du cerveau -Un rétablissement plus rapide après une période de stres -Une réduction de l’intensité de la douleur -Une diminution des taux de cholestérol -Une consommation plus faible d’énergie et d’oxygène -Une respiration plus profonde et plus lente -La relaxation des muscles -Une diminution de la tension artérielle Les bénéfices psychologiques: -Une précision et une sensibilité perceptives accrues -Une meilleure créativité et réalisation de soi -Un complément à la psychothérapie et aux autre approches dans le traitement de la dépendance – Une meilleurs empathie -Une régression de l’anxiété…

Santé & Bien-être

Méditation et esprit positif. Certaines méditations ont pour objectif d’ouvrir le coeur et de développer des qualités comme la compassion, la bonté, la sérénité, la joie ou le pardon. De façon pragmatique, la méditation cultive notre système immunitaire et développe assurance et précision dans un sport donné. La contemplation vise à recherche l’essence profonde des choses. Vous pouvez tout à fait transformer votre vie intérieure en aiguillant votre concentration pour renforcer des états positifs et sains. Source La méditation pour les nuls Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ? 

Santé & Bien-être

Méditation-La contemplation. Si la concentration et la conscience réceptive procurent des bénéfices indéniables, c’est tout de même la vision intérieure et la compréhension-de la façon dont fonctionne votre esprit et corps qui doit prendre le dessus. Dans la vie quotidienne, la pensée créative propose des solutions. La contemplation représente donc le troisième élément clé, capable de transformer un exercice apaisant et relaxant en un moyen d’accéder à la liberté et à l’expression créative. Source La méditation pour les nuls Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ? 

Santé & Bien-être

La conscience. La méditation commence par la culture de la conscience ou de l’attention. En réalité, la conscience est le muscle mental qui vous conduit et vous soutient tout au long de votre voyage, pas à pas. Peut importe la voie ou la technique choisie, la méditation cherche à développer, focaliser et diriger la conscience. Afin de mieux appréhender son fonctionnement, prenons l’exemple de la lumière. Vous conviendrez qu’il est difficile de fonctionner sans, à moins de développer les aptitudes des non-voyants, voir nous semble si naturel qu’on n’y fait même plus attention. Et bien c’est exactement la même chose pour la conscience. Même si vous n’êtes pas conscient de son rôle, vous seriez incapable, sans elle, de mener à bien les tâches même les plus simples. Source La méditation pour les nuls Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques…

Santé & Bien-être

Méditation-La concentration. Pour réussir nous devons focaliser notre conscience. Les personnes les plus productives et/ou créatives dans tous les domaines, ont tous tous la faculté de faire obstacle à toute distraction et de s’immerger complètement dans leur tâche. Pour certaines personnes c’est quasiment innée mais pour la plupart d’entre nous, elle doit être travaillée. Les bouddhistes comparent l’esprit à un singe qui parle sans cesse, sautant de branche en branche, comme d’un sujet à l’autre. La méditation permet d’attiser la conscience en la rendant moins dissipée et dispersée. Dans un grand nombre de traditions spirituelles, la concentration est enseignée comme la pratique fondamentale de la méditation. Source La méditation pour les nuls Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ? 

Santé & Bien-être

Méditation-S’ouvrir à la conscience réceptive D’après la pensée taoïste chinoise, le yin et le yang déterminent comme modalités alternantes le fonctionnement de l’univers. Si la concentration est le yang de la méditation, la conscience réceptive est le yin. Alors que la concentration calme et apaise l’esprit, la conscience réceptive soulage et fait barrage à la pensée, créant un espace intérieur permetant de vous familiariser avec votre esprit. À l’inverse de la concentration qui fait obstacle aux stimuli extérieurs pour éviter toute distraction, la conscience réceptive accueille et intègre toutes les expériences qui surviennent. Source La méditation pour les nuls Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ? 

Santé & Bien-être

 Vous pouvez acheter le livre Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même ici Ce livre démontre que tout ce que nous vivons provient principalement de cinq grandes blessures de bases. Grâce à ce livre et à une description très détaillée (physique, émotionnelle et mentale) de chacun des cinq masques que nous créons pour cacher ces blessures, vous arriverez à identifier la vraie cause (blessure) d’un problème précis dans votre vie. ?Ce best-seller (200 000 ex vendus) vous permettra d’entreprendre la bonne démarche de guérison, celle qui mène au résultat recherché : être vous-même ! Vous découvrirez également les grandes forces innées en chacun de vous qui contribueront à réaliser pleinement votre vie ! Lise Bourbeau vous propose une solution pratique à la fin de ce livre pour arriver à transformer vos problèmes quotidiens en tremplin, grandir et redevenir conscient que vous êtes un DIEU créateur ! Lise Bourbeau a écrit 14…

Santé & Bien-être

 Vous pouvez acheter le livre La puissance de votre subconscient ici Voici un des livres de croissance personnelle les plus célèbres de tous les temps. La puissance de votre subconscient a aidé des millions de personnes à atteindre des objectifs remarquables en les invitant tout simplement à transformer leur façon de penser. Cette édition revue et augmentée est émaillée de commentaires tirés de textes inédits du Dr Murphy. L’auteur y explique comment utiliser la dynamique de l’esprit afin d’aider chacun à franchir les obstacles subconscients qui se dressent entre soi et le succès que chacun désire et mérite. Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ? 

Santé & Bien-être

 Vous pouvez acheter Dieu voyage toujours incognito de Laurent Gounelle ici Imaginez. Un homme vous sauve la vie, en échange de votre engagement de faire tout ce qu’il vous demande… pour votre bien. Le dos au mur, vous acceptez et vous vous retrouvez embarqué dans une incroyable situation où tout semble vous échapper. Vous n’êtes plus le maître de votre vie et pourtant… à bien des égards, elle est plus excitante qu’auparavant ! Mais peu à peu, le doute s’installe en vous : quelles sont les intentions réelles de cet homme qui s’est immiscé dans votre existence ? Qui est-il vraiment ? Et qui sont ces personnages énigmatiques dans son entourage ? Les découvertes que vous faites n’ont rien pour vous rassurer. Cette histoire, qui nous plonge dans l’atmosphère envoûtante d’un été parisien, ouvre la voie de la plus belle des réflexions sur nous-mêmes : qu’est-ce qui peut nous permettre de…

Santé & Bien-être

Bienfaits physiques: Très bon pour la force, l’endurance et la vitalité; stimule le métabolisme, très bon pour la circulation. Apporte force et stabilité, très bon pour confiance en soi. L’andradite jaune et plus foncée compense  la dépendance émotionnelle, favorise la croissance équilibrée d’une relation. Source Le guide des cristaux Commandez votre Andradite (minimum de 15 euros, merci de préciser si vous la désirez brute ou roulée) Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ? 

Santé & Bien-être

Rincez les lentilles à l’eau froide. Placez-les les dans une grande casserole avec le lait de coco, le bouillon, le cumin, la coriandre, le curcuma et le gingembre. Montez à ébullition, en écumant, puis couvrez. Diminuez le feu et faites cuire 15 à 20 minutes, en remuant de temps en temps. Vous pouvez maintenant ajouter les épinards et les tomates cerises. Cuisson 6 à 8 minutes (les lentilles doivent être tendres). Entre temps, préparez le tarka. Faites chauffer l’huile dans une poêle et faites revenir les échalotes, l’ail, le gingembre, le piment, les graines de cumin et de moutarde, en remuant. Cuisson 3 à 4 minutes (les échalotes doivent être légèrement dorées) et ajoutez ce mélange aux lentilles cuites. Ajoutez le garam masala et la coriandre hachée. Source Cuisineminute par marabout Petits plats végétariens Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les…

Santé & Bien-être

Huiles essentielles-Menthe poivrée. La composée chimique qui représente des menthes est le menthol. La menthe poivrée est reine car elle en contient une grande quantité comparé aux autres espèces. C’est à partir de cette plante que l’on extrait l’huile essentielle. En dilution dans l’huile végétale à raison de 100 gouttes pour 100 ml d’huile végétale: -Névralgies, douleurs musculaires et articulaires, tendinite, lumbago, sciatique: application locale en massages -Digestion difficile, spasmes digestifs, nausées, vomissements: massages du ventre dans le sens des aiguilles d’une montre -Maux de tête: en massages des tempes -Mal des transports: en massages des poignets -Coup et bosses: en effleurages légers Dans le bain, à raison de 20 gouttes diluées dans une base pour un bain -Fatigue générale En diffusion dans l’air ambiant -Fatigue générale Les huiles essentielles sont à magner avec une très grande prudence. Renseignez-vous au préalable auprès d’un spécialiste afin de savoir si vous n’avez pas…