Santé & Bien-être

Bonjour, Cet été en Tarentaise vous avez le choix entre 3 stages les plus ressourçants de mon programme 2017,chaque année les stagiaires repartent rechargés en énergie positive. L’Art de marcher , des parcours de randonnées magnifiques ,l’hébergement dans un chalet de charme avec espace balnéo ( piscine,sauna,jacuzzi,hammam),une cuisine bio et végétarienne préparée par une cuisinière professionnelle,une nuitée en refuge pour être un peu plus longtemps au contact de la nature,une séance spécifique de Sophrologie pour décharger le négatif accumulé tout au long de l’année et se recharger en positif ,une initiation à la relaxation coréenne,tout ces ingrédients font de ces 3 stages des moyens habiles pour un ressourcement intégral! Durant ces stages nous explorerons les pratiques décrites dans mon livre Je marche donc je suis dont j’ai de très bons retours. Dates: 15 au 22 juillet 2017 23 au 30 juillet 2017 12 au 19 août 2017 Prix: 885 euros…

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L’eau est depuis tous temps un élément purement relaxant… Prendre un bon bain a d’ailleurs toujours été une source de détente. Aujourd’hui pour aller plus loin, de nombreuses techniques de relaxations se jettent à l’eau ! Du Yoga au Shiatsu, pourquoi ne pas profiter de cette période estivale pour expérimenter ces méthodes en version aquatique ! L’eau, cet élément de légèreté Lorsque nous sommes immergés dans l’eau, nous nous sentons plus relaxés, plus libres et plus légers. Cela s’explique scientifiquement : Dans de l’eau douce, une personne de 80 kilos réagit comme si elle en pesait 20, et dans l’eau de mer, son poids n’est plus que de 8 kilos ! Ce sentiment d’apesanteur nous offre ainsi tout le loisir de bouger sans effort et dans des positions parfois incongrues ! En effet, lorsque nous sommes dans l’eau, le message envoyé par l’oreille interne au cervelet est modifié, permettant ainsi…

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Depuis les années 90, les bisous ont eux aussi leur journée internationale ! Marque de tendresse ou d’amour, quand on connaît tous leurs bienfaits, on admet qu’ils ont bien mérités leur journée ! Un peu d’histoire… Dans l’histoire de nos sociétés, le baiser n’a pas toujours eu la même signification que nous lui connaissons aujourd’hui. En effet, ce n’est qu’à partir de la Renaissance qu’il devient synonyme de tendresse. Avant cela, notamment durant la période de l’Antiquité, il était plutôt échangé entre hommes, constituant une sorte de reconnaissance sociale. Enfin, certains chercheurs attribuent l’origine du baiser sensuel aux habitudes alimentaires de l’époque cro-magnon ! Le baiser avec la langue serait une survivance de cette époque où les mamans mâchouillaient les aliments avant de la glisser entre les lèvres de leur bébé ! Bon appétit ! Le baiser est bon pour la santé ! En plus des sensations agréables qu’il peut…

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  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Accueillir et accepter le potentiel créateur, tel pourrait  être le slogan de cette Pleine Lune du 9 juillet 2017. Cette nouvelle pleine lune d’été du 9 juillet se trouve dans l’axe du Capricorne-Cancer. Du fait de sa position, cette seconde partie de lunaison apporte une connexion exceptionnelle à tous ceux qui veulent créer. Il peut s’agir d’un projet, d’une œuvre, d’une autre façon de vivre ou même de mettre un bébé en route !! Ajoutons une intuition renforcée pour tous ceux qui travaillent avec leur ressenti et qui seront particulièrement récompensés. C’est ainsi que des idées, des informations peuvent surgir spontanément. Uranus veille et sursaute régulièrement pour ouvrir de nouvelles portes, de nouveaux horizons. C’est aussi lui qui provoque les changements parfois dans une certaine violence, qui masque les bienfaits à venir… D’un autre côté, Saturne est toujours là pour mettre du sérieux, de la…

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C’est à Adnane Remmal que l’on doit cette découverte sans précédent ! Ce pharmacologue marocain a mis au point un procédé alliant antibiotiques et huiles essentielles, capable de vaincre les bactéries les plus résistantes. Ses travaux, qui apportent une solution peu coûteuse à l’un des principaux défis de la médecine actuelle, pourraient bien révolutionner la santé et son marché ! Sa découverte : Sensibilisé au problème des infections ultra résistantes aux antibiotiques qui tuent près de 700 000 personnes chaque année ( OMS ), Adnane remmal dédie sa carrière à la recherche, afin d’essayer de combattre ce phénomène de résistance. Il va se tourner vers les plantes car dans la culture Marocaine, les plantes aromatiques et les épices sont depuis toujours utilisées aussi bien pour leurs vertus médicinales que pour la cuisine. Le pharmacologue est ainsi convaincu des bienfaits des plantes et de leurs principes actifs intéressants. Au cours de ses recherches,…

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La lithothérapie, ou le soin par les pierres, est une approche holistique basée sur l’influence subtile que peuvent apporter les minéraux sur notre mieux-être : S’ouvrir aux autres, avoir confiance en soi, mieux dormir… autant de blocages que la lithothérapie veut nous aider à dépasser. Voici 7 pierres clefs pour vous aider : Le quartz rose : C’est la pierre de la douceur et de l’amour inconditionnel. Il permet notamment de nettoyer notre vision de nos rapports affectifs, ou de retrouver de l’énergie après un choc, une déception. La calcite bleue : En tant que pierre de la communication verbale, elle nous aide à nous exprimer en public. Ses propriétés anti-stress agissent également sur le sommeil. Le grenat : C’est une pierre qui active l’énergie vitale et régule la sexualité. Le grenat aide aussi à concrétiser nos projets et développe notre créativité. La cornaline : Pierre de la femme, elle…

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L’énergie vitale est partout et en tout. Mais pourquoi sommes nous fatigués? LES RÉSERVOIRS D’ÉNERGIE Nous avons la chance d’avoir été conçu de manière parfaite. Le corps est capable de prouesse. Nous sommes composés de 4 corps : physique, émotionnel ou dit vital, mental et spirituel. (Ceci est une approche schématique). Comme vous l’avez deviné, c’est le vital qui nous intéresse aujourd’hui. C’est ce corps qui est chargé de l’énergie qui va être transmise au corps physique pour fonctionner. L’énergie va être transmise aux 2 grands réservoirs d’énergie qui sont le système nerveux et le système glandulaire. Ils permettent le transport de l’énergie vitale. Premièrement, nous avons les influx nerveux qui peuvent être comparer à un courant électrique de faible intensité. Puis, les hormones qui sont les formes matérialisées de l’énergie vitale qui nous anime. Donc, le système nerveux et le système glandulaire captent l’énergie dans l’aura (ensemble des corps…

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L’arthrose n’est pas une fatalité. En effet grâce à une hygiène de vie saine, on peut soulager voire supprimer l’arthrose.   D’OÙ VIENT L’ARTHROSE? Le corps humain, dans sa nature parfaite, fait de son mieux pour être en bonne santé. Mais pourquoi la maladie apparaît? L’arthrose est issue de toxémie dans le corps. En effet, nous passons beaucoup de temps à s’angoisser à cause du passé ou sur le futur. Mais nous sommes rarement dans l’instant présent. Pendant que nous cogitons, notre bien aimé corps essaie faire de son mieux pour nous maintenir en santé. Malheureusement, comme nous sommes ailleurs, nous mangeons mal, buvons mal, bougeons trop pu pas assez et nous pensons trop. De cet état, nous allons mal digérer, mal, trop ou pas de bons éléments pour faire fonctionner ce magnifique corps qui nous sert de véhicule au quotidien.  Qui dit mauvais carburant dit digestion difficile. Le mauvais carburant va amener des toxines que nous nommerons…

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Se sentir plus serein, plus en forme, plus apaisé… Voici la quête actuelle de nombreuses personnes… Voici trois principes pour vous accompagner dans votre “régime spirituel”. “ Un esprit sain… Le corps et l’esprit sont intimement liés et s’influencent mutuellement. Toutes les pensées négatives qui entraînent stress et angoisse, sont mauvaises pour la santé. Pour vous libérer de ces dernières, la clef est l’espace ! L’espace dans son esprit, grâce à des pratiques telles que le Yoga, la Méditation, des marches en pleine nature, qui permettent de retrouver calme et sérénité. L’espace dans son corps, avec une cure detox de quelques  jour ou la pratique du jeûne par exemple, et de l’espace dans son environnement, avec un intérieur bien rangé et aéré. Autant d’actions qui ramènent le calme, qui est un l’ingrédient essentiel de notre alimentation spirituelle : c’est un besoin primaire propice à la réflexion, au repos et à…

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Si l’arrivée des beaux jours font le bonheur de certains, pour d’autres, c’est également le retour des désagréables allergies ! Cette problématique touche d’ailleurs de plus en plus de personnes, et l’OMS prévoit qu’un individu sur deux souffrira d’allergies en 2050. Si c’est votre cas, voici quelques astuces pour vous aider. C’est quoi une allergie ? Une allergie est signe d’une sorte “d’emballement” du système immunitaire. C’est un peu comme un système d’alarme hypersensible qui se déclencherait trop facilement. Cela signifie que le système immunitaire est dépassé, à force d’être trop sollicité pour se défendre contre les multiples agressions. Il fait un sorte de “burn-out” face à certaines substances qu’il ne tolère plus. Cela peut être la pollution environnementale, la nourriture ou l’eau du robinet au contact de pesticides, ou encore le mental qui joue toujours un rôle important dans le déclenchement de maux. La bonne nouvelle (quand même!) c’est…

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Depuis quelques années il m’a semblé constater que le nombre de personnes s’installant en tant que thérapeute n’a de cesse de croître. Sur les réseaux sociaux et internet je vois apparaître de plus en plus de guérisseurs, praticiens en énergétique, médiums, thérapeutes de lumière, conseillers en tout genre, chamanes etc. etc. Il faudrait au moins plusieurs pages de texte pour décrire toutes les pratiques, techniques qui fleurissent ici et là. Réelle avancée spirituelle ou symptôme d’un (ou plusieurs) problème (s) de fond ? Bénédiction ou malédiction ? Il est intéressant de se demander pourquoi de plus en plus de personne se mettent à vouloir soigner, aider, accompagner son prochain et surtout en faire son métier ? Comme pour tout il n’y a pas une seule vérité, mais peut-être un ensemble de facteurs. Les propos qui vont suivre ne sont que des hypothèses, des observations ainsi que des interprétations …bref c’est un avis subjectif,…

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Vous souhaitez exercer un métier dans la relation d’aide, basé sur des méthodes de relaxation, spécialisé dans la gestion du stress ? L’école du Stress propose une formation professionnelle de relaxologue avec un ensemble de techniques concrètes, diversifiées complémentaires. En effet, chaque jour, chacun peut observer les effets du stress sur les hommes et les organisations. Cet état des lieux vous donne envie d’agir pour le bien-être de ceux que vous côtoyez, à commencer par vous-même ? Vous souhaitez professionnaliser vos techniques de gestion du stress ou relaxation ? Vous envisagez de changer d’orientation, pour contribuer au mieux-être et au développement de ceux que vous rencontrerez ? Vous voulez donner du sens à votre métier ? L’Ecole du Stress vous propose une formation pour devenir relaxologue professionnel. Qui sommes-nous ? L’École du Stress est un Institut de Recherche et de Pratique, organisme de formation, sur le Stress des Entreprises et des Particuliers (IRSEP). Il…

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Que peut-on attendre de cette Nouvelle Lune de juin 2017 ? Cette Nouvelle Lune de juin 2017 a lieu  le 24 juin exactement, dans le signe du Cancer. C’est le 4eme signe du zodiaque, celui de la famille, de la maison, de la résidence, de la Politique et des grandes villes. Comme c’est le mois de Juillet qui est intéressé par cette Nouvelle Lune, parlons Météo. L’amas planétaire dans ce signe d’eau fait supposer une conflit entre la chaleur et l’eau. Des orages mémorables sont à prévoir avec des inondations possibles. Sur un autre plan, c’est le signe des USA ou de la Chine. On peut donc s’attendre à des évènements touchant ces deux régions en particulier, y compris pou des causes météorologiques. Examinons Mercure, un des aspects de cette Nouvelle Lune du 24 juin,  qui va donner lieu à des joutes verbales épiques et à des actions sociales acides ! Par…

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Nous sommes nombreux à être attirés par le Yoga, cette pratique qui nous offre une pause apaisante dans nos quotidiens qui ne le sont pas forcément ! Saviez-vous qu’il existe près d’une vingtaine de styles de yoga qui varient les postures, les bienfaits, les rythmes…? Pour vous aider dans votre choix, voici une petite présentation des principales formes de Yoga existantes. N’hésitez pas à tester plusieurs cours avant de vous lancer, et surtout, laissez vous guider par votre feeling ! Hatha Yoga : C’est le yoga le plus ancien. Il relie l’esprit, le corps, le cœur et l’âme. C’est une pratique très complète, qui utilise postures et respirations. Entre salutation au soleil favorisant la souplesse, et relaxation et méditation, qui font évoluer l’élève vers la sérénité, le Hatha Yoga est accessible à tous, et à tout âge. Il accompagne ses pratiquants dans la recherche de l’éveil, et le professeur adaptera…

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Entre premières grosses chaleurs et fin d’année scolaire, nous sommes nombreux à ressentir de gros coups de fatigue en ce mois de juin. Voici quelques conseils naturels qui ont fait leurs preuves pour y remédier. Plantes : La valériane : Reconnue pour ses propriétés calmantes, cette plante est intimement liée au sommeil depuis des millénaires. Du temps de la Grèce Antique déjà, les médecins la recommandaient contre l’insomnie. Au moyen âge, les herboristes voyaient en elle un parfait tranquillisant, et durant la première guerre mondiale, on en trouvait fréquemment dans les poches des soldats qui l’employait pour calmer la nervosité causée par les bombardements. Vous pouvez donc l’utiliser pour traiter les troubles du sommeil, et donc la fatigue qui en découle. La valériane peut être prise par voie interne 30 minutes avant le coucher : on laisse infuser 2 à 3 g de racine séchée pendant 5 à 10 minutes…

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Sophie BOUQUET-RABHI a enseigné pour tous les niveaux depuis 1999 en tant qu’éducatrice Montessori. Formée « sur le tas », à travers des stages et des formations associatives, elle a perfectionné sa pratique avec l’expérience, les rencontres et de nombreuses lectures (en savoir plus sur son parcours). Elle est responsable-fondatrice de La Ferme des Enfants. ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER

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Le saviez-vous ? Les couleurs influent directement sur notre état psycho-émotionnel. Une méthode vieille comme le monde La chromathérapie, qui est une thérapie par les couleurs, est une médecine alternative très ancienne utilisée dans de nombreuses civilisations depuis la nuit des temps : Déjà dans l’Antiquité on utilisait les couleurs afin de réveiller les facultés spirituelles et pour guérir. Les Pharaons, les Grecs et les Chinois les utilisaient également pour prévenir les maladies et pour soigner toutes sortes de maux. De plus, pour les médecins ayurvédiques indiens, les couleurs ont une symbolique très précise : en effet, chaque couleur est associée à un chakra. Peu connue en France, et utilisée principalement dans les spas, la chromathérapie suscite davantage d’intérêt chez nos voisins, comme la Suisse, où elle est reconnue et prise en charge par le système de santé ! Comment ça marche ? Nous sommes tous faits d’ondes et d’énergies,…

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Nous avons tous en nous cette tendance à se brancher sur le “mode automatique”, et ainsi à laisser notre vie se guider d’elle-même. Qui n’a jamais vécu un trajet en voiture en se rendant compte à l’arrivée qu’il ne se souvenait pas du chemin parcouru ! Nous sommes typiquement dans ces situations là en mode automatique, c’est à dire présent physiquement, mais avec des pensées complètement ailleurs ! Même s’il est très utile aux avions ou aux navires, et à nous êtres humains dans certaines situations, il est important de savoir débrancher ce pilote automatique de temps en temps, afin de se reconnecter à l’instant présent et ainsi de vivre pleinement, guidé par nos véritables ressentis et non par nos habitudes. Pourquoi est-il nécessaire de débrancher ce mode ? Déjà parce qu’il est en marche trop souvent. Plus précisément, selon des experts, pendant 46,9 % de notre temps. Autrement dit,…

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L’Ayurvéda, cette médecine traditionnelle qui promet de retrouver équilibre et bien-être, nous vient de très loin. Cette « science de la vie » est née il y a cinq mille ans au cœur de l’Inde, et est aujourd’hui reconnue depuis 1982 par l’Organisation mondiale de la santé. Alors que la médecine occidentale morcelle le corps et cible les maux, l’ayurvéda appréhende l’individu comme une unité corps-âme-esprit. « Une personne est considérée en bonne santé lorsque sa physionomie est en équilibre, sa capacité de digestion et son métabolisme fonctionnent bien, ses tissus et ses fonctions d’excrétion sont normaux et son esprit ainsi que tous ses sens se trouvent dans un état de bonheur profond et constant », écrit en 1000 avant J.-C. Sushruta, grand médecin ayurvédique. Cette médecine a pour vocation d’harmoniser ces différents éléments. Avouons que s’extraire d’un quotidien à cent à l’heure le temps d’une cure ayurvédique de plusieurs…

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   Développez votre énergie relationnelle   C’est au Bénin où je me rends régulièrement que j’ai appris l’Energie Relationnelle dont j’ai fait ma marque de fabrique. Pour des personnes vraies et authentiques, les mots sont accessoires. J’ai choisi de partager avec vous cette photo d’un terrain de foot improvisé dans une rue d’ Abomey. Les buts sont ex-centrés afin de laisser les véhicules passer. On est loin des lignes droites de nos stades. Les relations humaines s’organisent de la même façon au Bénin : on s’adapte à la situation. On vit le présent intensément. Et on est relié aux autres. Une personne n’existe pas seule là-bas. On est la maman ou le papa de son enfant, le grand-frère ou la grande-sœur de qui s’adresse à nous pourvu qu’on ait vu le jour avant lui. Chacun y est responsable de l’autre. Le sentiment de sécurité et d’abondance anime les Béninois, même…