Santé & Bien-être

Vieille de quelques milliers d’années, la Médecine traditionnelle chinoise est une médecine dite holistique, parce qu’elle prend en compte le patient comme un tout, au-delà des symptômes. Sa relative complexité pour les Occidentaux vient de différents aspects : Elle voit le corps, le cœur et l’esprit comme un tout Elle s’est élaborée non pas en disséquant des morts, mais en observant des vivants. Par conséquent, rien n’est vu comme statique Elle considère que tous les organes sont reliés entre eux Elle est fondée sur l’énergétique, considérant que le Yin et le Yang mènent le monde et donc chaque personne, grâce à l’énergie (Qi). La base : L’harmonie Le rôle premier de la Médecine chinoise traditionnelle est de maintenir l’harmonie de l’énergie à l’intérieur du corps ainsi qu’entre le corps et les éléments extérieurs. Elle considère que chaque individu possède une constitution particulière dans laquelle les éléments interagissent, selon un équilibre qui lui…

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Le pouvoir des méridiens Selon la médecine orientale, l’énergie circule dans le corps le long de trajets énergétiques appelés méridiens. On en comptabilise quatorze. Nous avons douze méridiens bilatéraux liés aux organes et aux viscères, et deux méridiens régulateurs, le vaisseau Conception et le vaisseau Gouverneur. Les méridiens, partagés entre le yin et le yang, gouvernent les grandes fonctions du corps humain. Les méridiens Yin circulent du bas vers le haut sur la face avant du corps, alors que les méridiens Yang circulent du haut vers le bas, sur la face arrière du corps. Description des méridiens : • LE FOIE Méridien Yin de la jambe. Il part du pied pour arriver à la tête. Principale fonction : Stockage et distribution du sang. Drainage et désintoxication. Associé aux muscles. Symptômes en cas de désordre : Irritabilité, insomnies, crampes, troubles de la vue, céphalées… • LA VÉSICULE BILIAIRE Méridien Yang de…

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Prenez une pause bien-être avec le Shiatsu Le Shiatsu, qui nous vient directement du Japon, est un soin manuel énergétique sur l’ensemble du corps, qui prend la forme d’un massage. Son principe d’action est sensiblement le même que l’acupuncture : rétablir la libre circulation de l’énergie vitale dans l’organisme grâce à des pressions sur le trajet des méridiens. Ce mot japonais possède d’ailleurs une étymologie parlante – Shi : doigts / Atsu : pression – une pratique qui permet de traiter par la pression des doigts. Les bienfaits : Le shiatsu ouvre la voie du bien-être. Il traite l’humain dans sa globalité et est tant efficace pour le corps que pour l’esprit.  Il soulage les douleurs articulaires et musculaires : tensions, tendinites, sciatiques…   Il apaise le stress, l’anxiété, la déprime et l’agitation nerveuse. Il combat l’insomnie, le mal-être et les déséquilibres.    Il redonne tonus et vitalité, et s’avère…

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Sommeil agité ? 5 huiles essentielles pour bien dormir Les changements de saison, le stress, la lune… Nombreuses sont les raisons qui nous empêchent de dormir ! Ces huiles essentielles, connues pour leurs nombreuses vertus, peuvent améliorer la qualité de votre sommeil : L’huile essentielle de basilic Indiquée dans le traitement des angoisses ou des insomnies nerveuses, cette huile peut être utilisée en diffusion dans une chambre, ce qui rafraîchira l’atmosphère et apaisera la fatigue cérébrale, ou en massage (diluée dans une huile végétale), ce qui calmera les spasmes musculaires ainsi que l’anxiété. Ses multiples vertus en font une alliée de choix pour retrouver son calme avant de s’endormir.   L’huile essentielle de camomille Depuis longtemps connue pour ses propriétés relaxantes, l’huile essentielle de camomille est présente dans la composition de nombreux médicaments, et est également utilisée lors d’interventions chirurgicales, afin de calmer l’angoisse des patients. Ses effets calmants permettront…

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  Il y a du changement dans le monde médical ! En 2017, la méditation sera, pour la première fois en France, enseignée en Faculté de Médecine. Santé et méditation : une combinaison efficace enfin reconnue “ Méditation et sciences cognitives sont deux disciplines qui peuvent apporter beaucoup l’une à l’autre ” Les dernières recherches en neurosciences et sciences cognitives, les différents rapprochements entre adeptes de la méditation et chercheurs scientifiques, avaient déjà démontré depuis plusieurs années que la méditation était efficace pour notre santé ! Elle nous permet, entre autres, de réguler nos émotions, d’améliorer notre attention, de réduire notre stress, et est autant bénéfique pour notre corps que pour notre esprit. Il était donc tout à fait logique qu’elle soit enseignée en faculté de médecine ! En France, c’est cela à l’Université de Strasbourg que cela se passe. Déjà en 2010, celle-ci intégrait la méditation en tant qu’option. Sept…

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L’Énergie du Bien-être… Se sentir parfaitement bien dans son corps et dans sa tête !   C’est le challenge que nous essayons de relever chaque matin, sans toujours y parvenir… Et si les mystérieux « soins énergétiques » pouvaient nous y aider ? Les médecines douces ou alternatives sont de plus en plus prisées. Ce n’est pas un hasard… Notre corps et notre esprit aspirent à autre chose dans cette vie trop bien formatée ! Le Magnétisme et la Sophrologie ont acquis leur notoriété, mais il existe d’autres techniques énergétiques, à l’instar du Reiki, de la Sonothérapie, la Kinésiologie, les Fractals Haddad ou les Soins reconnectifs, qui peuvent être d’un grand secours sur la douleur, le stress, la fatigue, l’anxiété, mais aussi pour libérer des blocages physiques et émotionnels et toutes sortes de peurs récurrentes. Ou encore, pour renforcer et stimuler le système immunitaire en accompagnement, par exemple, des séances de radiothérapie ou de chimiothérapie, permettant ainsi à l’organisme de réamorcer   un processus d’auto-guérison défaillant. Nicole Drevet est une spécialiste de ces techniques de développement personnel et soins énergétiques qui agissent sur tous les plans physique, émotionnel,…

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Pleine Lune : Entre mythes et réalités… Même si l’on sait aujourd’hui que les loups-garous ne se mettront pas à hurler les soirs de pleine lune, elle a de réels effets sur la nature, et très certainement sur l’homme et ses rythmes biologiques. Insomnies, accouchements, enfants excités, menstruations… La pleine lune rythme inévitablement nos vies. Ce phénomène a été de nombreuses fois constaté, notamment par le corps médical, qui même s’il ne trouve pas de vraies explications, est forcé de constater les effets de l’astre nocturne sur les hommes. Une vrai repère… Depuis la nuit des temps, et dans toutes les cultures et religions, les astres instaurent un rythme. La lune est associé à un mouvement dans l’univers, une promesse de vie. A l’époque où l’électricité n’existait pas, ni les 35 heures, ni les rythmes artificiels créés par le monde moderne, le quotidien des hommes était rythmé par les différentes étapes…

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Il nous arrive de traverser des moments chargés d’émotions que l’on préférerait ne pas ressentir…la peur, la colère, la tristesse, le dégoût…parce que les sensations qu’elles provoquent dans notre corps ne sont pas très agréables, voire insupportables sur le long terme. Nous souhaiterions uniquement ressentir la douce sensation de la joie dans notre corps mais la vie nous réserve souvent des surprises et nous devons nous y adapter. Chaque émotion s’accompagne de réactions physiologiques conscientes et inconscientes. Lorsque nous sommes en colère par exemple, nous pouvons ressentir le bouillonnent de notre corps, notre rythme cardiaque s’accélère, notre ventre se noue et notre esprit se brouille… nous ressentons une envie incompressible de nous jeter sur l’objet de notre colère ou bien nous nous renfermons et nous ruminons notre rancœur. Le même processus se met en place pour la tristesse. Si nous sommes affectés par un être cher ou par une situation…

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En Mai, fais ce qu’il te plaît ! Mais avant ça, il faut se remettre en forme ! En ce printemps qui débute, notre corps encore engourdi par l’hiver, semble vouloir chasser les toxines qui l’encombrent et un besoin de grand air et de détox nous envahit… Cette saison, symbole du renouveau de la nature, et une période idéale pour prendre soin de soi et se reconnecter à son corps. Petite explication scientifique ! Durant ce changement de saison, on s’active et notre métabolisme s’accélère aussi, et notre circulation sanguine et notre alimentation doivent ainsi s’adapter à ce changement. Ces fonctions sont étroitement liées au foie, qui “emmagasine le sang” et le redistribue. De plus, l’état d’esprit et les émotions qui relèvent du foie agissent directement sur les fonctions digestives. D’où la nécessité au printemps de maintenir la vitalité des fonctions hépatiques et de tonifier son foie, qui joue un…

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5 bonnes raisons de commencer le Yoga ! La pratique du Yoga est devenue très courante ces dernières années, et un vrai symbole de paix intérieure et de sérénité. En France, il y aurait plus de 3 millions d’adeptes. Cette activité est souvent citée en exemple pour sa capacité à réduire le stress et rétablir le bien-être général, l’équilibre… Alors quels sont ces bienfaits si miraculeux ? Attention, comme dans toute discipline, il est nécessaire de persévérer pour apprécier tous les avantages que peut nous offrir le Yoga sur le long terme ! Pratiquer le Yoga régulièrement peut vous aider considérablement à vous sentir mieux dans votre vie : 1. Le Yoga vous permet de réduire votre niveau de stress et ainsi de vivre plus sereinement Le Yoga nous offre une « parenthèse de déconnexion » en dehors des soucis de la vie quotidienne, et grâce aux différentes postures et respirations, nous sommes…

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L’éveil des consciences, le sport ! Partagez vos impressions ci-dessous et abonnez-vous gratuitement à notre chaîne youtube😊 Quand le corps fonctionne, tout fonctionne ! Pas besoin d’en savoir beaucoup pour comprendre que la pratique d’un sport régulier fait autant de bien au corps qu’à la tête… Pour plusieurs raisons : La pratique régulière d’un sport a des vertus euphorisantes. En fait, il s’agit d’hormones (des endorphines) que le corps créé quand il se met en action, dont l’effet serait comparable à une drogue euphorisante. Plus on s’entraîne, plus le corps émet ces endorphines. Et très vite, le sport peut devenir comme une drogue ! Faire du sport, c’est s’occuper de son corps. Et consacrer un peu de temps à soi, c’est prendre le temps de s’écouter un peu… Cette intimité retrouvée avec soi-même, c’est se sentir physiquement exister. Cela peut aider à mieux appréhender l’environnement et les autres. Réussir ou…

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  En Bretagne, on est bien au travail ! On ne présente plus le « burn-out », syndrome d’épuisement professionnel devenu hélas trop familier : 3 millions de Français seraient en risque élevé d’y plonger. Nous le savons, ces chiffres sont les révélateurs de dysfonctionnements profonds du monde du travail. Heureusement, certains chefs d’entreprises ont réellement à cœur de renverser la tendance, et les initiatives favorisant le bien-être au travail se développent un peu partout désormais. On avait envie d’en parler ! Les témoignages récents de deux entreprises Bretonnes donnent de l’espoir : La société Apologic (Côtes-d’Armor), spécialisée dans les logiciels de gestion et télégestion dédiés aux services à la personne, propose un potager d’entreprise à ses 140 salariés ! Mathieu Jenvrin, le responsable des ressources humaines, raconte cette expérience de potager collaboratif : « Plusieurs d’entre nous s’en occupent régulièrement, durant l’heure de midi. La cuisine de l’entreprise n’est pas loin, alors d’autres salariés viennent…

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(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Pour nous « faciliter » la vie, les industriels, même bio, vous proposent une large gamme de préparations minute. Contrairement aux idées reçues, même les produits transformés bio peuvent contenir des additifs. Certes, beaucoup moins que les 300 additifs tolérés par l’Union Européenne dans les produits de l’industrie alimentaire « classique ». Notons que le bio en autorise tout de même 48, en grande majorité, d’origine naturelle mais nous pouvons nous demander si ces derniers sont réellement inoffensifs ? Décryptage sur les additifs alimentaires, ce poison quotidien… Qu’on se le dise, une préparation industrielle reste… industrielle ! Elle doit pouvoir se conserver longtemps pour parvenir jusqu’à votre assiette, et doit pouvoir satisfaire autant votre palais – avoir du goût et une texture agréable, autant que votre vue – couleur, pour vous satisfaire. Les plats préparés bio ne sont pas épargnés. Eux aussi comportent souvent trop de gras, de sel et de…

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Libérez vos blocages grâce à la kinésiologie Notre corps possède une mémoire… Tout au long de notre vie, nous vivons des expériences qui marquent notre existence. Notre cerveau s’en souvient, mais ce dont on a moins conscience, c’est que notre corps aussi. En effet, nous gardons une inscription énergétique, une trace de ces expériences vécues positivement ou négativement. Ces inscriptions, lorsqu’elles sont négatives (stress, douleurs, traumatismes, peurs…), impactent nos comportements en limitant la capacité de choix et d’épanouissement. La kinésiologie pour enlever ces traces La kinésiologie est une méthode psycho-corporelle qui permet de libérer ces tensions ou blocages émotionnels et physiques liés à des stress vécus qui se sont inscrits dans la mémoire du corps. Elle se réfère aux principes de la médecine chinoise, et s’intéresse donc à l’individu dans sa globalité, en ayant pour vocation de rétablir la libre circulation de l’énergie, et ainsi de permettre le retour de…

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Outil de gestion du stress : La cohérence cardiaque (Arythmie Sinusale respiratoire). La cohérence cardiaque a été présentée au grand public pour la première fois en langue Française par le Docteur David Servan-Schreiber dans son livre « Guérir du stress de l’anxiété et de la dépression sans médicament ni psychanalyse ». Il est aussi « l’importateur » en France de la méthode EMDR (Eye Move-ment Desensitization and Reprocessing). La cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins, cette pratique est basée sur une respiration rythmée, c’est une alliée santé au quotidien, notamment pour la gestion du stress, de l’anxiété et de l’angoisse. La culture et la science occidentales ont analysé le cœur comme un simple organe vital sans âme ni émotions. Le développement récent de la neuroscience situe le cœur au centre du système nerveux autonome, il participe activement à tous les processus…

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C’est la nouvelle lune ! Depuis la nuit des temps, la lune a fasciné les humains. Les mythes et légendes à son sujet sont innombrables, et certains peuples en ont même fait leur plus grand repère : le calendrier ! Aujourd’hui Mercredi 26 avril 2017, à 14h18 précisément, c’est la nouvelle lune, qui ouvre un nouveau cycle. C’était donc l’occasion de parler des influences et des bienfaits qu’elle peut avoir sur nous ! Qu’est-ce que la nouvelle lune ? La nouvelle Lune est une phase lunaire qui se produit quand la Lune se trouve entre la Terre et le Soleil. La partie éclairée de la Lune est sa face cachée, et la face que nous présente la Lune est donc invisible pour nous. Un cycle lunaire dure environ 29 jours, avec deux moments clés que sont la nouvelle lune, qui marque le début d’un nouveau cycle et la pleine lune….

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Respirez ! Pour la plupart d’entre nous, la respiration est un phénomène naturel auquel nous ne prêtons absolument pas attention. Pourtant, le souffle a une incidence importante sur notre corps et notre mental. A la base, savoir bien respirer est inné ! Observez les bébés, vous verrez qu’ils y parviennent très bien. C’est en grandissant, en traversant des traumatismes, des excès de stress, et en ayant toutes les pensées que peuvent avoir les adultes, que notre respiration perd en qualité. Du coup, respirer librement et de façon fluide n’est pas facile. De plus, nos sociétés occidentales ont tendance à trop souvent négliger la respiration. On ne nous apprends pas à respirer. Mais c’est un véritable apprentissage ! Cela nécessite un peu d’entraînement et des pratiques régulières afin de réaccéder à une respiration consciente. Il faut un peu se forcer dans un premier temps, à faire de longues respirations, mais cela…

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La lithothérapie et les enfants Souvent, les enfants aiment chercher des pierres au bord de la plage… Ils aimeront donc sûrement avoir eux aussi leurs propres pierres.Voici quelques pierres qui peuvent les aider dans leur construction affective… Ambre Calme, apaise, supprime les angoisses, favorise la relaxation. Lutte également contre le sentiment d’abandon et est conseillé lors de poussées dentaires. Calcite orange C’est une pierre qui évoque l’entousiasme et la chaleur. Elle est particulièrement bénéfique chez les adolescents en pleine crise de croissance car elle permet d’assagir l’irritabilité mais aussi chez les enfants solitaires, manquants de joie de vivre. A noter qu’elle sert également à éclaircir les idées, à rétablir l’équilibre entre le yin et le yang et améliorer la capacité d’assimilation des informations. Parfaite donc pour un examen ! Célestine bleue Pierre qui apporte tendresse, calme les émotions, dissipe stress et inquiétudes. Elle est recommandée chez les jeunes enfants faisant…

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Aujourd’hui Julien Peron est Paris sur le plateau TV de l’Inrees pour son documentaire « C’est quoi le bonheur pour vous? », en compagnie du journaliste Yves Carra et du directeur de l’Inrees et du magazine Inexploré Sébastien Lili 😊 Disponible en Juillet sur la chaîne de l’Inrees. Je file sur Montpellier 🤗 Belle soirée ☺ www.neobienetre.fr Notre quotidien foisonne de moments particuliers, souvent subtils, parfois intenses, que nous n’arrivons pas à expliquer et que faute de mieux, nous qualifions d’extraordinaires.Ces expériences nous placent dans une zone frontière de l’esprit humain, un espace où il est aisé de perdre ses repères. Elles suscitent deux formes de réactions opposées : rejet ou fascination. Mais pourquoi n’aurions-nous le choix qu’entre ces deux options ? Expérience de mort imminente, sentiment de contact avec un défunt, sortie hors du corps, prémonition, coïncidence, phénomène télépathique, etc. Une expérience extraordinaire est une expérience profonde et très souvent transformatrice pour…

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Tout savoir sur la naturopathie La naturopathie est une médecine non conventionnelle basée sur l’utilisation de méthodes naturelles et biologiques pour renforcer les défenses immunitaires de l’organisme. Origines Le terme “naturopathie” a pour signification “la maladie étudiée en fonction de la nature”. Les praticiens considèrent que cette pratique puise son origine dans la Grèce antique avec Hippocrate, médecin grec, père de toute la médecine traditionnelle occidentale. L’OMS l’a reconnue en 2001 comme une pratique de médecine traditionnelle, au même titre que la médecine chinoise et l’ayurvéda. Principes Le principe de la naturopathie est de prévenir les maladies et d’utiliser uniquement des remèdes naturels. La naturopathie fait partie des médecines non conventionnelles ayant pour philosophie le vitalisme (la puissance naturelle propre à la vie appelée “Force vitale”) et le principe de l’humorisme, c’est-à-dire l’équilibre des humeurs biologiques tel qu’on le retrouve en ayurvéda. Comment pratique-t-on la naturopathie ? La naturopathie est un…