Santé & Bien-être

Je suis Sarah Cabero. Si tu ne me connais pas encore, je suis fondatrice du centre Univers d’être, formations en sophrologie, PNL coaching, énergie et médiumnité. Je canalise régulièrement des messages des guides et des êtres de lumière et j’avais envie de vous faire part d’un message que j’ai reçu récemment. Dans la vie, on a toujours deux grands choix, ensuite des sous-choix. Parmi ces 2 grands choix, il y a celui du chemin qui est aligné avec nous-même avec ce qui est vraiment juste et lumineux pour nous. Et il y a celui qui n’est pas aligné mais qui peut souvent être le choix de la sécurité, que l’on fait par peur. Je vous donne un exemple : Je pars vivre à l’étranger, arrivée là-bas, j’ai 2 choix : Soit je trouve du travail, dans quelque chose qui ne me correspond pas forcément, mais va me permettre de pouvoir…

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L’utilisation des méthodes de contraception a connu un essor fulgurant ces dernières années. Ces solutions inventées pour éviter les grossesses non désirées et contrôler ainsi les naissances sont, en effet, employées par des milliers de femmes dans le monde entier. Toutefois, les méthodes de contraception ne se valent pas en termes d’efficacité. Découvrez dans cet article une liste des contraceptifs les plus fiables présents sur le marché. Dispositif intra-utérin Autrefois appelé stérilet, le dispositif intra-utérin (DIU) est l’un des contraceptifs les plus utilisés et les plus efficaces qui existent sur le marché. En effet, cette méthode de contraception se décline sur le marché sous deux formats. Il s’agit du DIU à cuivre et celui hormonal. Il s’agit d’un matériel posé dans l’utérus par un spécialiste (médecin ou sage-femme) qui a pour but d’empêcher l’évolution des spermatozoïdes vers l’ovule. L’efficacité des dispositifs intra-utérins ne fait aucun doute. En effet, dans 99 % de cas,…

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Avoir des pensées positives c’est super important. J’étais en soirée. A un moment donné je commençais à avoir des idées négatives, dévalorisantes. Je me sentais seule, j’étais dans mon coin. A ce moment-là, deux possibilités s’offraient à moi : Soit je continuais dans mon négativisme, je m’autosabotais, je ruinais ma soirée. Soit je me reprenais et sortais de cet état tout de suite. Je suis allée aux toilettes pour parler à mon mental. Je suis revenue avec mes amies, j’ai demandé si je pouvais mettre de la musique. On m’a dit oui et je me suis rendu compte que nous étions plusieurs à nous sentir mal. J’ai mis la musique de Grease et tout le monde s’est mis à danser. Le sourire est revenu non seulement pour moi mais aussi pour mes amies et j’ai passé une excellente soirée. Ce que je fais pour moi je le fais aussi pour…

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Obtenir tous les meilleurs conseils relatifs à la santé représente aujourd’hui une nécessité afin d’être en mesure de garder une bonne forme. Pour les obtenir avec une grande facilité, il existe de nombreuses options intéressantes. L’article suivant vous informe sur les différentes façons de procéder pour obtenir les meilleures recommandations en matière de santé. Lisez donc ! Se rendre sur un site internet dédié à la santé La première solution pour avoir de nombreux conseils afin de vous entretenir au mieux consiste à vous rendre sur un site dédié. En effet, grâce à internet, il est plus aisé de retrouver une multitude de choses sur différents plans. Ainsi, vous pourrez aisément visiter de nombreux sites comme La sante au quotidien qui donnent diverses informations sur la santé et le bien-être. Grâce à un site, vous serez en mesure de nourrir votre curiosité avec facilité, ce qui vous permettra non seulement d’être en mesure…

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Je vous donne rendez-vous mardi 6 juillet avec mon ami Thomas D’ansembourg ! Pour vous abonner gratuitement c’est ici https://podcast.ausha.co/c-est-quoi-le-bonheur-pour-vous Après avoir parcouru le monde pour interroger plus de 1 500 personnes autour de la question « C’est quoi le bonheur pour vous? » et réalisé un documentaire du même nom, j’ai la joie de vous annoncer le lancement du podcast C’est quoi le bonheur pour vous? 🥳 Dans ce podcast, vous retrouverez des entretiens enregistrés durant la réalisation du film ainsi que des lives enregistrés plus récemment. Chaque mardi, avec mes invité.e.s, nous nous interrogerons sur des questions relatives au bonheur, à la connaissance de soi, aux médecines douces et au bien-être. Psychothérapeute et formateur en relations humaines, Thomas d’Ansembourg est l’invité du premier épisode de C’est quoi le bonheur vous vous ?. Enrichi de son expérience de juriste et bénévole dans une association venant en aide à des jeunes en…

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Retrouvez le sourire, la joie dès maintenant Dans notre quotidien, on s’occupe des enfants, de notre emploi, de la maison, du ménage des courses etc … On tombe dans une routine et des automatismes. Quand on a une famille, on a tendance à faire les choses pour faire plaisir aux autres. C’est vrai, ça fait du bien de faire plaisir aux autres mais pensez à Vous 🥰 On est tellement perturbé par tout ce qu’il y a autour de nous qu’on en oublie de se faire plaisir. A force d’être dans cette routine et de faire des choses pour les autres et pour son quotidien, on oublie à quel point il est important de prendre soin de soi. Prendre soin de soi permet de retrouver notre énergie, de nous ressourcer, de revenir à nous-même. Il est important de prendre soin des autres pour se sentir utile mais il est aussi…

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  e nos jours, de plus en plus de personnes font attention à leur ligne que ce soit par plaisir ou pour des raisons médicales. Peu importe la raison, le but de cette manœuvre est de parvenir à se sentir bien dans sa peau. Pour cela, les 9 recettes pour maigrir constituent des alliées de taille pour maigrir efficacement et sainement. Si vous vous lancez dans un challenge pour la perte de poids, cet article vous donne toutes les clés pour réussir. De quoi est composée une recette pour maigrir ? Dans votre quête pour maigrir, il est essentiel de réussir à composer des repas complets, structurés, mais surtout équilibrés. Pour cela, vous devez être en mesure d’intégrer les bonnes proportions de chaque catégorie d’aliments. De ce fait, une bonne recette pour maigrir doit être essentiellement composée de fruits et légumes crus ou cuits, de féculents complets, de protéines maigres végétales ou animales,…

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Optimisme, partage et renaissance seront au rendez-vous pour cette semaine marquée par deux événements hautement symboliques : le solstice d’été ce lundi 21 Juin, qui marque le jour le plus long de l’année, ainsi que la Pleine lune du jeudi 24 juin, qui se tiendra sous le signe du Capricorne. De belles énergies pour commencer l’été en beauté !  C’EST QUOI LE SOLSTICE D’ÉTÉ Chaque année, le 21 Juin marque le jour du solstice d’été, durant lequel la Terre présente son pôle Nord au Soleil et cache son pôle Sud. C’est ainsi que dans l’hémisphère nord, le solstice d’été correspond au jour le plus long de l’année, et le plus court pour l’hémisphère sud, avec un inversement pour le solstice d’hiver. Depuis la nuit des temps, ce jour est sacré ! En effet, nos ancêtres avaient une compréhension des phénomènes naturels beaucoup plus étendue que la nôtre, et leur manière…

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Bonjour à tous. Je vais vous expliquer ce qu’est la sophrologie, à quoi ça sert, dans quel cadre on l’utilise. Je vais me présenter pour ceux qui ne me connaissent pas. Je me prénomme Sarah Cabero, j’ai créé le centre de formation Univers d’être il y a douze ans, en sophrologie, coaching, PNL, énergie et médiumnité, harmonisation énergétique, psycho énergie, sophro énergie, trouver sa voie. J’ai développé sept formations et je travaille en collaboration avec des formatrices que j’ai formées et qui œuvrent pour Univers d’être. La sophrologie, qu’est-ce que c’est ? C’est ce qu’on appelle une thérapie brève. C’est-à-dire que les personnes qui vont voir des sophrologues viennent les voir pour quelques séances, pour pouvoir se sentir mieux, pour pouvoir avancer vers leurs objectifs. Les séances vont travailler sur la relation au corps et sur la relation au mental. Ce qu’il se passe pendant une séance de sophrologie ressemble…

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Je suis Coach en Préparation mentale et je vous propose un entretien individuel sur votre état d’être émotionnel pour définir vos objectifs du moment  Mon programme se définit par :  La mission : Mettre en place des objectifs qui vont vous permettre de progresser sur le plan mental et physique. Le programme : Nous travaillerons sur les aspects mentaux de l’individu. Nous utiliserons lors des séances avec des méthodes basées sur l’imagerie mentale, concentration, respiration, la méditation pleine conscience, l’EFT et des techniques de coaching (mise en confiance, gestion des émotions et du stress, motivation, …) Nous identifierons les différents conflits qui peuvent altérer vos performances. Ceci vous aidera à découvrir et reconnaître vos failles, c’est un grand pas vers votre évolution, non seulement pour vous aider, mais pour aider les autres par votre attitude aux changements. Je vous accompagne dans un esprit de confiance en soi et de présence. Je travaille…

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La Maca, cette plante ancestrale encore appelée « ginseng péruvien », est également une plante médicinale. On la retrouve dans l’alimentation des Péruviens. Elle regorge de bienfaits qu’il serait intéressant de découvrir et c’est ce que nous vous proposons dans la suite de cet article. La poudre de Maca : que peut-on savoir ? « Lepidium Meyenii » est le nom scientifique du Maca. Cela veut dire « petite coquille ». Appartenant à la famille des brassicacées, la Maca est un végétal qui est cultivé uniquement en altitude (plus de 3.500 mètres du sol) dans un environnement très dangereux (les Andes du Pérou) par les populations qui y vivent. C’est une plante biologique qui pousse de façon traditionnelle. La Maca péruvienne ou Maca du Pérou existe depuis l’époque précolombienne (1600 ans avant notre ère). En effet, elle est connue pour ses vertus aphrodisiaques et thérapeutiques. Il s’agit d’une plante à…

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Depuis plusieurs années, la sève de bouleau est réputée pour ses nombreuses vertus sur le corps humain. Durant le Moyen-Age, elle était sollicitée par ceux qui vivaient dans la partie nord de la planète pour guérir les personnes souffrant de rhumatismes, de douleurs articulaires, de problèmes de peau, etc. Aujourd’hui, ce liquide est devenu un produit détox et diurétique recommandé par les professionnels de la santé. C’est l’une des raisons pour laquelle elle est devenue l’un des produits préférés des Européens. Mais, plus concrètement, c’est quoi la sève de bouleau ? Quelles sont ses vertus sur l’organisme humain ? Existe-t-il des contres indication pour la prise de cette boisson naturelle ? Vous trouverez toutes les réponses à vos questions dans les lignes qui suivent. Sève de bouleau : c’est quoi ? La sève de bouleau, c’est une eau végétale extraite de l’arbre dont elle tire son nom. Elle est obtenue durant la phase…

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Apprendre à bien respirer permet de mieux oxygéner toutes les cellules de votre corps, d’augmenter votre capacité respiratoire et d’être plus endurant dans votre vie de tous les jours. Quand vous êtes plus en forme, vous êtes plus endurant. Et quand vous êtes plus endurant vous gérez bien mieux votre quotidien. Respirer en conscience permet aussi de sortir de vos pensées et revenir à soi à votre corps pour vous sentir mieux, être dans le moment présent et calmer votre mental. Votre cerveau se sent plus calme, plus serein, plus objectif et plus zen. Les grands sportifs utilisent ces exercices respiratoires.  1 Comment faire pour respirer en Conscience ? Installez-vous confortablement. Fermez les yeux. Inspirez profondément en imaginant que votre ventre se gonfle comme un ballon de baudruche. Inspirez bien à fond, gonflez le ballon dans le ventre. A l’expiration, videz tout le ballon, doucement, bien à fond Recommencez 5…

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Tout savoir sur le yoga : principe, bienfaits, types Le yoga est une pratique de bien-être et de détente fondée sur la libération des chakras pour dénouer les tensions psychophysiques. Nous vous dévoilons les effets bénéfiques du yoga aussi bien sur la forme physique que mentale. Bienfaits, dangers, tarifs, différents types de yoga… Santé Magazine vous dit tout sur le sujet. Origine du yoga Le terme yoga signifie  “union” en sanskrit. Cette pratique ancestrale originaire d’Inde prône l’union du corps et de l’esprit et l’union de l’âme individuelle (la nôtre) et de l’âme universelle (le Créateur). Cette pratique se transmettait originellement de maître à élèves. Principe du yoga Selon la médecine traditionnelle indienne, un corps sain et une bonne hygiène de vie sont nécessaires pour une bonne évolution de l’âme et de l’esprit. Ces exercices mêlant méditation, gymnastique douce, postures et respiration permettraient de libérer les tensions psychophysiques accumulées dans les chakras. Les chakras sont des centres d’énergie spirituelle,…

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« Je n’arrive pas à tenir jusqu’au bout… » « La vie m’emporte souvent, et je lâche mes objectifs » « Je décide de mieux vivre et au bout d’un moment je ne trouve plus le temps » Si vous vous reconnaissez dans ces phrases, vous n’êtes pas la seule. Combien de fois on est inspiré, on commence un nouveau chemin juste pour le lâcher et se culpabiliser après? Le pire c’est qu’à chaque fois que ça arrive, on perd de la confiance en nous…. on commence à penser qu’on n’est pas capable de faire les choses qu’on voit les autres réussir.  Les bonnes nouvelles? Oui, il y’en a… Mais ce n’est pas qu’il existe une pilule magique. Au fait, s’il y a du magique, c’est la petite étincelle que vous ressentez quand vous êtes inspiré. Et pour utiliser cette étincelle il y a des processus; des processus qui font que l’étincelle grandit et devient une force conséquente…

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Qu’est-ce qu’un tapis d’acupression ou « tapis de fleurs » ? L’acupression consiste à appliquer une pression spécifique sur le corps, ce qui est censé favoriser la guérison. Le tapis d’acupression comporte de nombreuses petites fleurs avec un nombre spécifique de points. Vous vous allongez sur le tapis avec le haut du corps nu et vous sentez les petites pointes sur tout le dos. En utilisant le poids de votre corps, vous exercez une pression suffisante sur les pointes pour qu’elles vous aident plutôt que de vous nuire. Quelle est la différence entre l’acupuncture et l’acupression ? Les deux formes de thérapie consistent à faire circuler l’énergie vitale. Avec l’acupuncture, le médecin cible des méridiens spécifiques et utilise des aiguilles pour tenter de dénouer les nœuds. L’acupression fonctionne en appliquant une pression de manière à ce qu’une large zone soit piquée par de nombreuses aiguilles. De cette façon, les points ciblent autant…

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L’actualité récente met en lumière l’intervention accrue de la DGCCRF (Direction Générale de la Concurrence, de la Consommation et de la Répression des Fraudes) dans le secteur des produits à base de CBD. Ce renforcement du contrôle suscite un intérêt particulier quant à ses effets sur les fournisseurs et les consommateurs. Dans ce contexte dynamique, il est crucial d’analyser ces impacts pour une meilleure compréhension du marché du CBD en France. Des contrôles renforcés par la DGCCRF La DGCCRF a augmenté ses contrôles sur les produits CBD. Cette décision fait suite à divers colloques organisés à l’Assemblée Nationale traitant des questions autour du cannabis médical et du CBD. Des professionnels du secteur ont exprimé à la fois leur enthousiasme face à l’évolution de ces sujets, mais également leur frustration face aux nombreux blocages politiques et administratifs qui entravent toujours le progrès. L’Union des industriels pour la valorisation des extraits de…

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Voici la technique que j’utilise pour réaliser mes rêves Notez sur une feuille tous vos objectifs et vos buts dans un avenir plus ou moins proches. Notez pour chacun, toutes les étapes à passer pour les atteindre. Exemples : Un entrepreneur souhaite agrandir son entreprise : Il va noter toutes les étapes comme : se former à la publicité changer son mode publicitaire employer une personne en plus investir dans du matériel supplémentaire etc. Pour un voyage : choisir la destination combien de temps vous allez mettre pour avoir le budget pour votre voyage qu’allez-vous mettre en place pour avoir ce budget planifier des excursions, des activités, etc. Il est très important que les objectifs soient atteignables, réalisables pour y croire. Sur un agenda, notez tous les jours des actions à mettre en place pour avancer dans vos projets. Ca va vous aider car vous envoyez l’information à votre cerveau,…

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Voici comment m’est venue la formation Désincarnation qui se trouve dans la formation harmonisation énergétique. J’étais partie en Bretagne, j’étais allée visiter un temple bouddhiste. En fait, je suis arrivée chez une amie et, avant d’aller visiter ce temple, je suis allée passer quelques jours avec elle. A ce moment, il y avait beaucoup de personnes, de vies antérieures, qui revenaient vers moi. Je sentais bien qu’il y avait des karmas à nettoyer, à libérer, à transmuter, avec ces personnes-là, et puis je me suis dit : « Mince, quand même, dans toutes les formations sur les karmas qui existent, on nettoie les karmas un par un. » Je me suis dit : « Si j’ai 50 000 personnes dans les vies antérieures à faire, je ne vais pas faire tous les karmas un par un. Il me faut une méthode qui permette de libérer tous les karmas. ». Donc…

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Après certaines blessures dues à des accidents, la kinésithérapie est souvent conseillée aux patients afin d’accélérer leur guérison. Nombreux hôpitaux ont un service de rééducation, avec des kinésithérapeutes, dans leur établissement. Beaucoup exercent aussi en cabinet de ville également. La kinésithérapie. C’est quoi ? Appelée aussi la kiné, c’est une méthode de traitement pour guérir de certaines blessures, certaines douleurs chroniques ou aigües. La finalité de la kinésithérapie est d’aider le patient à retrouver sa fonction motrice normale. Une prescription médicale est nécessaire pour avoir à faire de la kinésithérapie. Cette thérapie se pratique avec des massages ou des exercices en se concentrant principalement sur la zone ayant subi un traumatisme. La kinésithérapie a pour objectif de réduire jusqu’à supprimer la douleur. Elle traite les traumatismes causés par les accidents mais aussi les douleurs ou pathologies chroniques. Parmi ces pathologies, on retrouve les problèmes respiratoires, articulaires, musculaires ou encore circulatoires. Ils peuvent tous être…