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La lecture des textes de base les plus anciens ( les Veda contenant notamment le Rig-Veda et les Upanishad ) puis celle en particulier des YOGA- SÛTRAS de PATANJALI et le HATHA YOGA PRADIPIKA, évoque peu de chose aux non-initiés. Des commentaires sont nécessaires pour tenter de percer de quelques points de lumière cette épaisse couche

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« Il n’y a qu’une seule personne responsable de la qualité de l’existence que vous menez. Et cette personne, c’est vous ! » Jack Canfield.  « Cette parenthèse hebdomadaire vous permet de cultiver la paix intérieure et de développer vos propres ressources anti-stress afin de vous inscrire dans une nouvelle dynamique de vie. Je vous propose une approche globale

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Nous sommes en été mais l’hiver approche 🙂 avec son cortège de petits désagréments tels que refroidissements, sinusites, nez bouché ou écoulements, maux de gorge, toux maux de tête etc.. Quelques postures de yoga peuvent vous aider à combattre ces désagréments mineurs de notre système respiratoire. UTTANASANA ( extension du tronc vers le bas) PRASARITA

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La structure du pied est très complexe due à ses 26 os, 25 articulations, 20 muscles et une variété de ligaments et tendons. C’est cette immense variété qui nous permet de marcher courir, sauter tourner, fléchir, faire des pointes, rouler nos orteils en Chaturanga par exemple vers Urdhva Mukha Svanasana et finalement le plus grand

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Nous sommes au mois d’août et la majeure partie d’entre nous a ou va prendre ses congés et nos pieds vont prendre leur quartier d’été. Nos pieds habitués tout au long de l’année à être enfermés dans des chaussures plus au moins agréables pour eux, souvent serrés ne pouvant s’épanouir pleinement, durant l’été peuvent enfin

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Il signifie « FIL », Le dévidage de ce fil peut nous guider hors du labyrinthe de l’ignorance, c’est l’œuvre d’un maître ou guru (par définition celui qui jouit des plus hauts niveaux de conscience décrits dans les Sûtras). Comme il enseigne à partir de sa propre expérience, il est capable de conduire son élève de l’obscurité « GU

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De tous les pays, c’est l’Inde qui, traditionnellement, a toujours considéré la Quête comme étant au cœur de la vie humaine. Sa civilisation repose, depuis toujours, sur le Yoga. Le yoga en soi n’est pas indien, il est universel mais sur cette terre des premiers âges que nous devons entreprendre de chercher les origines des Yogas Sûtras. Le

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D’une manière générale, l’état de votre mental affecte votre respiration, elle devient agitée et superficelle dans les moments d’excitations et calme et profonde si l’esprit est calme et apaisé; Le corps et l’esprit sont interdépendants. Pour commencer trouver l’endroit pour pratiquer un endroit où vous sentez bien , en confiance, loin du bruit ni trop

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Là je vous présente de nouveau un texte de ce même livre ou l’Empereur Jaune va décrire par le menu les caractéristiques de chaque saison , sa répercussion sur les êtres vivants , le biorythmes convenables ( de la même façon je vous invite à relire mon texte paru l’an dernier ) et voir les

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Souriez surtout quand vous n’en avez pas envie, certains travaux de recherche démontrent que se forcer à sourire améliore la sensation de bien-être, après tout la vie est trop courte pour que nous la prenions trop au sérieux n’est ce pas? et comme dit le Docteur Christian Boukaram oncologue : » un sourire c’est encore plus contagieux

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Développer l’attention est la clé qui nous permet de sortir de notre mode de fonctionnement habituel afin d’entrer dans l’espace de méditation. Pour nous y exercer, nous pouvons recourir à un support. L’exercice s’éxécute assis en tailleur, en demi-lotus ou sur une chaise en portant une attention particulière à son dos de manière à ce qu’il

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Voici quelques suggestions pour éviter l’accumulation de mucus et soulager sinus et maux de tête : En Yoga nous utilisons des techniques de purifications de notre corps comme un rituel matinal à accomplir pour ce sentir mieux, en meilleur santé , un esprit apaisé, une meilleure respiration, une vitalité renforcée en évacuant toxines et impuretés,

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Tout d’abord parce qu’il s’agit d’une joie éphémère, nous ne vivons pas dans un pays où la chaleur et la douceur du climat sont constantes, comme rien ne dure, il faut en profiter chaque jour qui passe, comme un cadeau. Même si la majeur partie d’entre nous préfèrent ou ont l’habitude de pratiquer le yoga en

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En Inde le temps est appelé KALA, Kala qui signifie à la fois le temps et la mort. Le temps est représenté par le Dieu de la Mort Yama, car la mort est ce qui limite la vie humaine. Kala détermine le temps qu’un être humain doit vivre. Le temps et la mort sont associés;

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Dans un Mâlâ on compte les perles pour chaque mantra récité, généralement un Mâlâ est composé de 108 perles , la question est pourquoi ce nombre 108? Ci-dessous vous trouverez énuméré des raisons à ce nombre, certaines plus au moins fiables voire fantaisites, toutefois, vous remarquerez que ce nombre est retrouvé bien des fois dans

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Traditionnnellement en Yoga nous distinguons 3 majeurs Surya Namaskar ou Salutations au Soleil,vous avez vu très récemment Surya Namaskar C voici A et B. Chaque Surya Namaskar commence et se termine les mains jointes à la poitrine ( Anjali mudra), elles touchent le coeur car seul le coeur connaît la vérité. Quelques divergences quant à l’origine

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Vous avez remarquez les différents noms attribués aux postures ou asanas, souvent se référant à l’observation des animaux, mais aujourd’hui je vais vous parler du mythe derrière la posture : Virabhadrasana ou le guerrier La série des guerriers inclus 3 variations qui tout bien considéré sont les plus connues, et elles ont en commun leur

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La structure humaine serait une miniature de l’univers représentant les 5 éléments : le feu, l’air, la terre , le ciel et l’eau. Les mudras aident à équilibrer les 5 éléments , donc à équilibrer le corps humain. Le corps humain subit de nombreuses pressions, l’eau que nous buvons , l’air que nous respirons, nos

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Après que certains d’entre vous aient fait part de leur intérêt pour ce sujet, je vais essayer de répondre à votre demande. Pour faire simple le Yoga Nidra veut dire le sommeil du Yoga, où le corps est en repos complet comme dans le vrai sommeil, tandis que l’esprit demeure pleinement conscient, bien que ses mouvements

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Yoga Abhava : le yoga de la non existence à travers la pratique de la méditation, le but étant d’atteindre l’éveil ( identique au Samadhi Yoga) le Yoga Abhidhyan: basé sur la tradition du tantra qui suit 3 principes fondamentaux: la méditation, les asanas, un suivi très strict des principes éthiques Vous devez pratiquer cette