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Les qualités que nous développons dans notre pratique (force, ancrage, souplesse, équilibre, capacité à vivre le moment présent…) vont prendre aussi sens dans notre vie relationnelle. De quelle manière notre engagement yogique peut-il se traduire dans notre vie affective ? Une posture juste implique une attitude juste. Prenons par exemple la notion de respect, si importante en yoga. Lorsque nous pratiquons, nous ne forçons pas le corps, et tenons compte de nos propres limites. En agissant ainsi, nous arrêtons de nous faire violence et de vouloir tout contrôler. Nous nous acceptons davantage tels que nous sommes, avec nos qualités et nos imperfections. Nous apprenons à nous aimer sans conditions. Dans la sphère relationnelle, les effets de cette attitude se traduisent par davantage de tolérance, de patience et d’ouverture vis-à-vis de notre partenaire. Par ailleurs, certains modes relationnels basés sur la seule séduction, et donc les apparences, perdent de leur attrait….

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Il existerait un ennemi invisible lorsqu’on est parent. Notre enfant a une existence cachée, un « double » qui comprend tout, entend tout, à qui il faut tout dire ou justifier : le fameux inconscient de la psychanalyse. Que doit-on en penser ? Cet inconscient est-il si conscient que cela ? Selon l’hypothèse freudienne, la vraie personnalité de l’enfant se construit ailleurs que dans la réalité. C’est par les dessins chez l’enfant, par l’interprétation des associations libres et des rêves de l’adulte, que se révèle le contenu caché ou latent de cet inconscient qui règne en maître absolu. Dans ce royaume du « refoulé » s’exprime réellement nos sentiments, pensées, toute notre vie psychique. Mais seul l’analyste, grand initié, peut décrypter ce langage inaccessible au simple raisonnement ou à la conscience. L’inconscient tout-puissant ? Si on adhère à l’imaginaire de Freud et de ses disciples, l’inconscient de l’enfant peut donc tout comprendre et on…

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Le Ho’oponopono est un rituel de réconciliation, une méthode simple, profonde et efficace. Elle est toujours pratiquée aujourd’hui à Hawaii, et vise à se purifier, à retrouver l’harmonie avec ses proches. Bonne nouvelle : la méthode est universelle. Son histoire  Le Ho’oponopono appartient à un système d’anciennes doctrines hawaiiennes : « le Huna ». Hu signifie « savoir », et Na signifie « sagesse », les détenteurs de ces anciennes doctrines s’appellent « Hakunas ». Savoir quelque chose, sans agir en fonction de ce savoir, est tout simplement un non-savoir, car la sagesse se manifeste en ceci que l’on fait ce que l’on sait. Le Ho’oponopono vit donc de par le fait qu’on agit. Les Hawaiiens nomment leur archipel « Pays d’Aloha », pays de l’amour. L’Aloha est l’essence même de la doctrine Huna, du savoir et de la sagesse, et constitue la base du Ho’oponopono. Aloha signifie « Je vois le divin en toi, et je vois le divin en moi ». Il…

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Pourquoi faudrait-il craindre la mort ? Ceux qui en reviennent sont plutôt rassurants. Les expériences de mort imminente, ou « Near death experience » en anglais, ont été découvertes par le grand public à la sortie de l’ouvrage La vie après la vie du Dr Raymond Moody qui avait constaté une étrange ressemblance entre tous les récits fait par des personnes ayant frôlé la mort. Ce qu’il en ressort Depuis, de nombreux ouvrages ont été consacrés à ces expériences, et beaucoup décrivent la même chose : l’impression d’être collé au plafond, de pouvoir être instantanément à n’importe quel endroit de la planète, le sentiment de tout savoir, la bienveillance et la béatitude parfaite qui en découlent, la lumière blanche au bout du couloir… Ces témoignages décrivent le retour à la vie, la sensation de réintégrer son corps comme on enfile un gant trop étroit, le regret d’avoir tout oublié comme ceux qui, comme dans…

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Souvent invoqué pour excuser ses actes ou se déresponsabiliser – « je n’étais pas conscient », « je l’ai fait indépendamment de ma volonté » – l’inconscient semble être doué d’une dynamique réactive, propre à chacun. Comment mieux connaître et comprendre cette partie de soi qui conditionne, souvent malgré nous, le chemin de notre vie ? Pulsions, plaisir et mécanismes de défense Imaginez un iceberg. Si la conscience est symbolisée par la partie visible de l’iceberg, l’inconscient est représenté par sa partie immergée, face cachée et inconnue. Cette « boîte noire » stocke les souvenirs, agréables et traumatisants, la mémoire, les apprentissages, les expériences. Les recherches montrent comment notre mémoire conditionne et remanie le rapport que nous entretenons avec le passé et le futur, au-delà du champ de notre volonté. La dynamique interne de notre système cérébral alimente les pulsions, l’énergie vitale, la libido, le désir. Comme le cerveau fonctionne en rapport avec la satisfaction des…

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Cris, sautes d’humeur, agressivité… On nous répète souvent que la crise d’adolescence est un stade « normal », un passage obligé. Mais quand doit-on vraiment s’inquiéter pour notre jeune ? Quels sont les comportements qui alertent ? Et comment lui proposer l’aide d’un psy sans le froisser ? Les signes de mal-être qui doivent alerter « Les troubles du sommeil, explique Patrick Delaroche, pédopsychiatre, sont des indices qui traduisent un profond malaise. Il faut savoir que toutes les dépressions, sans exception, commencent par des insomnies. » Donc un ado fatigué en permanence, qui se plaint de ne jamais pouvoir dormir avant 3h du matin, doit être aidé. Comme autre signe de mal-être, il faut citer la chute brutale sur le plan scolaire ou l’absentéisme chronique. « Le fait de se démotiver, de se replier sur soi, de ne plus aller en cours, et surtout de s’isoler des copains, sont des signes de détresse qu’il faut…

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Le compositeur Marco Prince, féru de yoga, et Mika de Brito, enseignant émérite, ont créé une pratique inédite : le yogalab. Le principe est simple, une séance de yoga avec une musique spécialement conçue pour amplifier les bienfaits de cette discipline millénaire. L’expérience est centrée sur les sens et les émotions. C’est un peu par hasard que les deux créateurs ont inventé ce yoga qui utilise le son, les fréquences et les ondes de la musique. Après un grave accident de scooter, Marco Prince décide de se mettre au yoga, constatant qu’il s’agit de l’unique moyen pour retrouver la totalité de sa mobilité. Après plusieurs mois, il retrouve ses pleines capacités ! Il se met alors au théâtre, aux Bouffes du Nord, où il joue sous la direction de Peter Brook. Lorsque ce dernier lui propose de pratiquer le yoga entre les répétitions, Marco fait appel à Mika de Brito,…

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« Il y a des gens qui ont en eux la richesse et la joie, et qui les communiquent à tous ceux qu’ils touchent. (…) Ils sont riches parce qu’ils ont en eux une telle opulence, et une telle puissance vitale qu’ils confèrent à toute chose de l’intérêt, de la dignité et de chaudes couleurs. » Thomas Wolfe, écrivain américain du début du XXème siècle Rien de tel que d’adopter de saines habitudes mentales pour cimenter une solide estime de soi ! Être enthousiaste, semer de la gratitude, répandre sa bonne humeur et cueillir en retour tout ce que la vie met de positif sur notre chemin, tout cela amplifie l’estime de soi. Vous n’y croyez pas ? Essayez de répondre positivement à chaque personne avec un vrai et franc sourire, dans une réelle disponibilité de l’esprit, et constatez, ressentez les effets positifs que génère votre joie de vivre sur les gens. Fuyez…

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Les voies du bonheur sont-elles vriament impénétrables ? Si vous êtes prêt à suivre le chemin des énergies quantiques, laissez vos préjugés et la fatalité au vestiaire et devenez acteur de votre vie en résonance avec le grand tout. Bienvenue au club des explorateurs du futur syntonique. Notre aventure terrestre commence dès la conception, lors de la rencontre des gamètes qui déclenche le plan spirituel. Champ local et sidéral  La vie commence dès la conception. La première cellule est soumise au champ local et sidéral. L’élaboration s’inscrit dans les concepts de la physique quantique et les structures holographiques confèrent une organisation de la matière à différents niveaux. Globules et zodiaque La particule hème dans le sang est structurée à partir du fer présent dans la moelle oseuse. Or, le fer contient un biomagnétisme naturel mis en activité par la rotation du lobule rouge dans le sang. C’est comme cela que…

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Les grands sportifs témoignent souvent de leur état de transe, état atteint lors d’un dépassement de soi, dépassement de la simple performance. Ces athlètes ressentent alors une parfaite osmose entre le corps, l’esprit, et le mouvement, s’ensuit une hyperintuition, précognition voire des situations vécues au ralenti. Malheureusement, cet état extraordinaire n’est pas accessible pour la plupart d’entre nous. A cause du quotidien, de nos rythmes bien ancrés, nous avons pris l’habitude de délaisser notre corps, de vivre avec mais de ne pas être, c’est notre cerveau aujourd’hui qui domine. Pourtant, de nombreuses médecines douces, ainsi que des techniques de méditation préconisent une symbiose entre le corps et l’esprit. Dans La Solution intérieure, le médecin Thierry Janssen met en évidence un double mouvement : un partant de l’esprit vers le corps, l’autre du corps vers l’esprit. Nos organes sont donc des lieux de mémoire avec lesquels nous pouvons dialoguer. En 1996 déjà,…

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La conduite du souffle, c’est l’harmonisation e la pensée, de la respiration et du geste lent sous le contrôle de la pensée. Plus qu’un conceopt ancestral de la pensée taoïste, une formidable echnique de santé et de longévité pour tous. Exercice 1 : les secouements pour charger le Chi La conduite du souffle n’est pas une technique pour sportifs en mal de performances mais une approche, une vision du monde. Commencez toujours vos séances par des secouements verticaux en suspension, sur place, les bras le long du corps de manière à vous remplir de chi. Les animaux ont l’habitude de faire ces exercices de manière spontanée, il suffit de les observer oour s’en rendre compte: quand un orang-outang se secoue, il stimule son système neuro-musculaire. La technique permet d’éviter l’effort physique qui n’est pas coutume chez les Taoïstes qui préfèrent diriger les pratiques de santé sur l’énergie Qi. Après s’être…

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L’équipe de Neorizons vous recommande tous les mois des livres que nous avons lu, ce mois-ci « Yi King» de Nathalie Chassériau Banas Le Yi Jing est un manuel chinois dont le titre peut se traduire par « Classique des changements ». Son élaboration date du premier millénaire avant l’ère chrétienne, époque des zhou (-1027,-256 av JC). Il occupe une place fondamentale dans l’histoire de la pensée chinoise et peut être considéré comme un traité unique en son genre dont la finalité est de décrire les états du monde et leurs évolutions. Il est le premier des cinq classiques et donc considéré comme le plus ancien texte chinois. Issu d’un art divinatoire remontant à 3000 ans, le Yi King vous aidera à y voir plus clair dans vos problèmes et à prendre les bonnes décisions. Fidèle à l’esprit du Vieux Livre, cette version s’adresse à tous en termes simples et actuels. Un guide pratique doublé d’un…

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Comment retrouver assurance et équilibre au travail quand le stress, la pression hiérarchique et celle des résultats vous rongent? A l’heure du retour au naturel, le Yoga peut vous aider. Ni recette miracle, ni préparation spéciale: soyez juste ouvert et pratiquez le plus souvent possible. Voici comment…  Le temps consacré à faire du yoga conditionnerait ses bienfaits sur votre santé. Vous ne devez cependant pas chercher de résultats trop vite ou vous fixez d’objectifs insurmontables. Première étape: assumez l’évaluation Avant d’essayer de diminuer so stress, il faut le reconnaître et comprendre comment il se manifeste. Il s’exprime à plusieurs niveaux, aussi bien physiques que psychologiques: troubles du sommeil, difficultés de concentration, de prise de décisions, trous de mémoires, sauts fréquents, manque d’énergie, de joie de vivre, accélération des rythmes cardiaques et respiratoires, maladies et maux de dos chroniques… Apprenez à écouter votre corps pour identifier les symptômes. Deuxième étape: explorez…

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Retrouvez la toute nouvelle émission radio « VOYAGE ET SENS« , réalisée par Julien Peron et Patricia Penot sur radio médecine douce dès demain 18H00 ! « Voyage et Sens », une émission pour donner envie de voyager avec un nouveau regard sur les choses, découvrir des lieux magiques, mieux connaître les cultures, les populations et l alimentation locale, reconnaître des valeurs communes et le sacré présents dans chaque région du monde. http://radiomedecinedouce.com

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Il est essentiel de connaitre les bases de l’équilibre individuel et des relations interpersonnelles pour améliorer la relation du couple, qui est le fondement de la stabilité familiale et sociale, n’en déplaise aux humains défroqués. Explications et conseils pratiques. La cellule de base Une famille réunit des personnes partageant un lien de parenté. Elle est le premier espace de vie de l’être, au sein de laquelle se transmet la vie, la base du lien entre générations passées et futures. Un noyau familial entretenant une histoire et des valeurs communes. Ethologie et groupe humain L’être humain possède dans ses gênes les « compétences » nécessaire à la formation d’une famille. On retrouve quelques similitudes, mais généralement, la structure des familles n’est pas similaire d’un pays à l’autre, notamment à cause des différences culturelles. Interdépendance Tous les membres d’une famille sont en interrelation, ce qui implique qu’ils s’influencent mutuellement et souffrent des mêmes problèmes….

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À une époque où l’offre en thérapies manuelles, en méthodes psychologiques ou en approches spirituelle s’étoffe tous les jours, l’acupuncture, l’ostéopathie ou le yoga ont acquis leurs lettres de noblesse. Cependant, les thérapies psycho-corporelles restent encore méconnues. Repérages au pays de l’énergie entre psyché et soma. Les thérapies psycho-corporelles proposent une compréhension holistique de l’petre humain en reliant psyché et soma. Elles abordent l’individu dans sa globalité. Correspondances et influences Le psyché affecte le fonctionnement corporel et les modifications corporelles conduisent à des changements psychiques. Le passage à l’adolescence en est un exemple flagrant. Il s’opère alors en l’enfant une révolution de comportement, de goût et de matière d’aimer qui dépend non pas de son âge mais du moment de sa transformation corporelle. C’est aussi de cette manière que varie l’état émotionnel d’une femme pendant les phases de son cycle. Corps et psyché se comprennent On sait qu’en Psychologie Biodynamique,…

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Développer l’attention est la clé qui nous permet de sortir de notre mode de fonctionnement habituel afin d’entrer dans l’espace de méditation. Pour nous y exercer, nous pouvons recourir à un support.  L’exercice s’éxécute assis en tailleur, en demi-lotus ou sur une chaise en portant une attention particulière à son dos de manière à ce qu’il reste bien droit. Afin de ne pas être gêné(e) ou déconcentré(e), il est conseillé de vous placez dans un endroit tranquille, à l’écart des autres. Commencez par relâcher vos épaules ainsi que les autres zones de votre corps où les tensions s’accumulent le plus comme le dos, la machoire ou les bras. N’oubliez pas de détendre votre visage. Une fois ces premières étapes effectuées, vous pouvez focaliser votre attention sur un point. Vous pouvez choisir de fixer votre attention sur l’un des éléments présent dans la pièce, comme un élément du mur, de la…

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L’Ayurveda, appelé aussi « science de la vie » ou « connaissance de la vie » est une science millénaire originaire de l’Inde antique. L’Ayurveda a été transmise par les Rishis (Sages) de L’Himalaya en 5000 avant JC. C’est, en plus d’être un système médical complet, une philosophie et un art de vivre: chaque être humain peut trouver l’équilibre et l’harmonie en rééquilibrant ses énergies spirituelles, physiques, mentales et psychiques. La plus grande particularité de l’Ayurveda reste de soigner le malade et non sa maladie. Même si cette pratique est peu connue en occident, l’Ayurveda a été reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) en tant que « médecine traditionnelle incluant différentes pratiques, approches, connaissances et croyances en matière de santé utilisant des médicaments à base de plantes, d’animaux et/ou de minéraux, des thérapies spirituelles, des exercices et thérapies manuelles, appliqués seuls ou en combinaison, dans le but de maintenir le bien-être ainsi que…

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« L’art interne » est proche des notions de philosophie chinoise comme l’énergie, le yin et le yang, la perception… Un art de vivre encore utile de nos jours. L’art interne repose sur la capacité du qi à atteindre l’excellence grâce à des gestes permettant d’intensifier et de changer la perception de l’énergie. Affaire de perception L’énergie a été approchée de deux manières: scientifiquement par la Chine contemporaine et phénoménologiquement  par Zhuangzi (4ème siècle avant Jésus Christ). Ressentir l’énergie À la page 36 d’HPC, Anne Cheng explique que l’énergie « loin de représenter une notion abstraite, est ressentie jusqu’au plus profond d’un être et sa chair ». C’est pourquoi l’énergie ne doit pas être vue comme sa définition scientifque « la quantité mesurable nécessaire à un système pour accomplir un certain travail » mais comme un principe de vie à respecter chaque jour. Une identité chinoise Les seuls à revendiquer cette théorie étant Laozi ou Mencius, le principe…

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Avec l’arrivée de l’hiver, il faut porter plus d’attention à la rate et l’estomac, aux effets de la circulation de l’énergie dans les méridiens et à l’organisation des cinq organes. Pour cela, vous pouvez entreprendre du Yin Yang Training , une pratique qui a pour but de faire circuler l’énergie dans l’ensemble corps, de développer la coordination et d’harmoniser la respiration. Pour réussi votre séance, vous devez vous munir de deux balles identiques en paille, en osier ou en caoutchou (chacune mesure au moins 20 centimètres de diamètre). La balle doit être légère, seul les pratiquants de bon niveau peuvent en choisir une plus lourde. Il est ensuite conseillé de progresser en 3 étapes. Première étape Vous commencez par adopter la position wuji : corps centré, équilibré et détendu. Les balles reposent dans les mains à hauteur du dan tian et les pieds sont parrallèles aux épaules. Cela commence par une série de 5…