développement personnel

Dans le milieu du sport, il est fréquent d’avoir recours au massage après une grosse séance d’entrainement. Une pratique à la base principalement adoptée dans le monde de sport professionnel, mais qui est de plus en plus courante chez les amateurs grâce au développement des appareils de massage grand public. Les différents appareils de massage « post workout » Le rouleau de massage Le rouleau de massage (ou Foam roller en anglais) se présente sous la forme d’un tube de PVC avec de petits picots qui vont venir travailler les nœuds musculaires (aussi appelés trigger points). Pour l’utiliser, vous faites rouler lentement une partie de votre corps (comme le haut du dos, les hanches, cuisses, mollets, etc.) d’avant en arrière sur le dessus du rouleau. Le roulement aide à relâcher la tension dans les muscles, à soulager les douleurs musculaires et à améliorer la flexibilité et l’amplitude des mouvements. Même si les études se…

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Parce que parfois les émotions, les événements prennent beaucoup de place et que nous souhaitons retrouver la joie. Voici un acte psycho magique pour réinformer votre cerveau et l’univers de ce que vous souhaitez. En bord de mer ou de rivière, prenez deux gros cailloux dans vos mains. Imaginez que vous transmettez à ces cailloux tout ce que vous ne voulez plus. Sentez ces énergies qui vous limite passez de vous aux cailloux. Par exemple : Je me libère de la culpabilité, je libère mes ancêtres de toutes les morts violentes qu’ils ont vécu et je me libère. Je me libère de l’attachement, de tout ce qui m’empêche de vivre et de ressentir la joie, l’amour… Lancez ces cailloux dans la mer ou dans la rivière et imaginant que tout cela est transformé en ce qu’il y a de mieux pour vous. Prenez un nouveau gros caillou. Tenez-le dans vos…

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Thérapeute ou futur thérapeute ? Vous cherchez à vous développer et ou à développer votre activité en restant vous-même ? Accédez à la formation gratuite 2 techniques Psycho Énergétiques pour développer votre activité ou devenir thérapeute à partir de qui vous êtes > Cliquez ici Moi-même thérapeute et formatrice depuis 10 ans, je sais que vous devenez un(e) thérapeute sollicité(e) à partir de votre personnalité et de votre vécu.  C’est pourquoi il est TRES important de comprendre le fonctionnement de votre propre psychologie (pensées, émotions, comportements), PUIS celle de vos clients. Mais ce n’est pas suffisant. Le problème que nous rencontrons tous, c’est que : La psychologie n’est que la première étape pour accompagner nos clients à dépasser leurs blocages et vivre dans l’abondance… La seconde et indispensable étape que j’utilise au quotidien, ce sont des techniques énergétiques particulières, pour aller plus loin que la psychologie, pour transmuter le karmique,…

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On le sait, dans chaque création il y a du pour et du contre. Comprendre notre fonctionnement interne permet d’être conscient de nos pensées et de nos actes. Ce qui nous sert à faire nos choix et à ne plus nous laisser porter par notre système par défaut. On le travaille avec les sous personnalités dans la formation psycho énergie que je propose, le système par défaut qui est conditionné par notre vécu, nos blessures. Retrouvons le choix en nous et actons-le autour de nous. Voici des exemples d’instinct de contradiction : On me dit de faire blanc, je fais vert !  Mon père m’avait dit quand j’étais au collège qu’il fallait que j’apprenne à parler anglais. Alors que j’avais des supers notes, j’ai décroché et développé une phobie de la langue anglaise. Quand j’ai compris l’origine de la phobie j’ai pu choisir de oui ou non reprendre les cours…

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Je vous partage une technique que j’adore pour créer votre vie idéale. Mon but dans les formations, dans mon travail est de toujours chercher plus loin ce qui va aider à améliorer la vie. J’aimerai que vous sachiez que tout est possible. Grâce à cet exercice vous informez votre cerveau de ce que vous voulez vraiment. On a d’après des recherches environ 60000 pensées par jour alors quand vous pensez à votre vie de rêve, c’est une pensée parmi des milliers. La pensée que vous souhaitez voir se réaliser, on a plutôt intérêt à la démarquer des autres pour qu’elle soit prise en compte par notre cerveau et par l’univers. Dans l’acte psycho magique, l’envie ne reste pas dans la pensée, nous la posons dans la matière pour qu’elle devienne réalité. Nous le voyons beaucoup en formation en sophrologie, le cerveau adore les métaphores alors donnons-lui des métaphores pour créer…

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Conférence offerte: Comment équilibrer vos hormones naturellement chez vous. Vous sentir chez vous dans votre corps. Vendredi 4 décembre à 19h30 « Je ne me sens pas moi-même et j’ai peur de faire fuir les gens qui me tiennent à cœur” “ Mes bouffées de chaleurs sont insupportables. Les gens autour de moi sont bien, mais moi je crève de chaud! ” “ Je n’arrive pas à tomber enceinte, mais je veux trouver une façon naturelle pour essayer”  “ J’en ai marre de souffrir des fluctuation de mes hormones “ “Je me sens hyper susceptible au stress et je suis anxieuse” Vous reconnaissez-vous là-dedans?  Vous voulez peut-être vous «mettre à l’abri» de tout cela. Si tel est le cas, j’ai écrit ceci pour vous. Peut-être que vous souffrez des changements typiques qui arrivent à la plupart d’entre nous après 35 ans.  Les niveaux d’hormones sexuelles commencent à baisser, provoquant une instabilité émotionnelle, des bouffées de chaleur,…

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En cette période particulière tu te poses de nombreuses questions… « Qui es-tu vraiment? Arrives-tu à gérer tes pensées et tes émotions? Comment (re)trouves-tu la motivation pour avancer dans tes projets? Détiens-tu les secrets pour bâtir ton Cercle Réussite? »   BOOSTE TA LIFE est la réponse à toutes ces questions que tu te poses depuis si longtemps!   Et si c’était le déclic pour toi de reprendre ta vie en main ?   Ce compagnon de route t’offre les clés essentielles pour transformer ta vie en quelques jours.   Il t’accompagnera à ton rythme pour développer ton potentiel et aboutir à TA RÉUSSITE !   En réécrivant ton Success Organizer tu maîtriseras des outils puissants pour reprendre ta vie en main.   Comme j’aime si bien le répéter: c’est toi qui décides des changements dans ta vie!   Rassures-toi il n’est jamais trop tard pour te reprendre en main    Veux-tu…

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J’ai la grande joie de vous présenter mon premier livre, un roman autobiographique d’amour et de développement personnel : Alice, 42 ans, dépendante affective et profondément abandonnique, décide d’oser entrer en relation avec Julien malgré son cœur maintes fois blessé par des personnes dont elle s’est sentie rejetée et/ou abandonnée. Elle dépose ici, jour après jour et de façon totalement inspirée, le récit de cette relation qu’elle choisit de vivre en pleine conscience afin de guérir sa blessure de rejet et d’abandon. A travers des moments de solitude, de réflexion, d’ouverture et de petits bonheurs, de discussions à coeur ouvert, de patience et d’humilité, Alice va tout faire pour guérir cette croyance profonde que les gens qu’elle aime finissent par l’abandonner. Ce roman autobiographique se déroule au Québec, Canada. Certaines expressions de ce pays se sont glissées dans le texte. L’auteure : Dominique Jeanneret est d’origine suisse. Elle a immigré…

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Nous constatons aujourd’hui que le digital s’est invité dans plusieurs secteurs d’activité notamment celui des finances, de l’enseignement et aussi la santé. Dans le dernier cas, nous avons l’application « Abilis » qui vous permet de suivre non seulement votre état de santé, mais également celui d’un proche à vous. Nous vous proposons de découvrir les services qu’offre cette application mobile. Abilis : les services proposés par cette application mobile Dédiée uniquement à la santé, il s’agit d’une application développée par la coopérative professionnelle des pharmaciens suisses (Ofac). Qu’il s’agisse des clients des pharmaciens, des pharmaciens eux-mêmes, ou toutes personnes soucieuses de prendre soin de sa santé, Abilis leur est destinée. Pour faire simple, il s’agit d’une application mobile qui vous permet d’une part de suivre un traitement chronique, et d’autre part de prendre soin non seulement de votre santé, mais également celle de vos proches. Voici quelques fonctions de l’application mobile…

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Les soins de la Déesse Isis sont d’une grande puissance énergétique. Je canalise l’ énergie Reiki et Isis. de ce fait, cette technique met en route votre processus d’auto-guérisson Comment cela se passe? J’intègre le son dans mes séances de soin , en présentielle ou à distance. En effet, La sonotherapie dynamise . Le pouvoir des fréquences  active parfaitement la puissance des soins énergétiques Reiki et Isis. Mes techniques de soins  favorisent  la ré-harmonisation de l’ensemble de votre Etre , Ainsi ,vous retrouvez un équilibre , un mieux être et une meilleure santé. L’alchimie  « sonotherapie, reiki ou Isis  offre la faculté délivrer la circulation énergétique dans toutes les parties du corps. C’es pourquoi  si : -Vous souffrez de maux physiques , psychiques , émotionnels . -Votre vie est de stressante . -La fatigue vous envahit -Angoisses et Insomnies sont votre quotidien -Vous souhaitez vous libérer de croyances limitantes, de mémoires…

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Nous sommes fiers de vous annoncer notre participation à l’initiative des “ Futurs de l’éducation “ organisée par l’UNESCO. C’est naturellement que nous avons accepté cette proposition qui fait parfaitement écho avec la philosophie de nos activités. En effet, nous avançons dans la même direction : tendre vers une éducation meilleure, et s’adapter sans cesse aux modifications de la société. Tout comme l’UNESCO, nous sommes convaincus que l’éducation a véritablement le pouvoir de transformer le monde. Nous vous laissons découvrir cet échange passionnant 🙂 Qu’est-ce que l’initiative les futurs de l’éducation ? L’initiative de l’UNESCO Les futurs de l’éducation est une tentative ambitieuse de repenser l’éducation et de contribuer au façonnement de l’avenir. Elle stimule le débat mondial sur la manière dont l’éducation, l’apprentissage et le savoir doivent être mis en œuvre dans un monde de plus en plus complexe, incertain et précaire.  Dans le cadre de cette initiative, l’UNESCO…

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Cette année, c’est un Halloween particulier, dans tous les sens du terme, qui nous attend ! A défaut de pouvoir faire le tour des maisons pour la récolte annuelle de bonbons, les petits et les grands pourront tout de même lever les yeux au ciel pour admirer le beau spectacle de cette Pleine Lune exceptionnelle, qui se tiendra dans le signe du taureau. En effet, cette lunaison du 31 octobre 2020 sera inédite sur plusieurs points. Tout d’abord, il n’est pas fréquent d’avoir deux Pleines Lunes au cours d’un même mois civil. C’est ce phénomène qui donne le nom de “ lune bleue “ à cette lune, ce qui n’a aucun lien avec sa couleur ! En effet, la Pleine Lune de samedi sera la deuxième du mois, la première étant survenue le 1er octobre. Mais ce qui en fait surtout une lunaison rare, c’est que la dernière lune bleue…

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Nos yeux sont à la fois mal utilisés (on s’en sert surtout pour la vision de près, notamment sur écran) et sur utilisés puisqu’on les exploite souvent à la place des autres sens. Ils subissent donc une fatigue oculaire et des troubles divers. Grâce à un ensemble de pratiques et d’habitudes de vie, le yoga des yeux apporte des améliorations dans la vision, en réduisant le stress, bien souvent responsable de sa dégradation, en favorisant la circulation de l’énergie dans le corps et en diminuant les toxines. Pour cela, il fait appel à différentes approches complémentaires : des exercices de mobilité et de relaxation des yeux, très ludiques et très variés ; des séances de yoga pour faire travailler les parties du corps qui « participent » à la vision ; des pratiques respiratoires, de concentration et de méditation ; une technique de relaxation profonde, le yoga nidrà; le massage du pied avec un bol ; des…

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Salut à tous!  Yoga couvre-feu vendredi 23 octobre 19h30. Séance offerte! Retrouvez votre “cool” même sous le couvre-feu. Bien sûr, même si vous n’êtes pas en couvre-feu vous êtes bienvenus quand même ;)!  Venez vendredi soir pratiquer avec des gens de partout en France, live en ligne! Prenez le bon chemin pour: 1) Booster votre bien-être 2) Vous immuniser contre le stress 3) Tonifier et dynamiser votre corps Suivez ce cours et ressentez tout de suite le rafraîchissement mental et physique et la fierté d’avoir pris un moment pour vous ressourcer. Ce cours est fait pour tous niveaux donc venez même si… Vous n’avez jamais fait de yoga,  Vous n’êtes pas souple, Vous n’arrivez pas à vous calmer, Ne vous inquiétez pas,  Vous êtes bienvenu!  Places limitées donc n’attendez pas pour vous inscrire!  Lien pour vous inscrire :  https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZAof-2grzsrH9RBuXKASI5kNX05gTOWD3NO  Après votre inscription, vous recevrez un e-mail de confirmation contenant les instructions…

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Notre cerveau a prit l’habitude de fonctionner de manière automatique mais il est possible de l’éduquer. Plus nous sommes dans la joie, dans l’amour plus nous sommes enclins à vivre des expériences agréables. Lorsque nous pensons de manière négative, comme un aimant, nous attirons à nous des expériences désagréables. L’univers nous envoie ce à quoi nous pensons le plus ou le plus fort. Voici une vidéo d’affirmations positives https://youtu.be/VsbHAo7CSFo Écoutez-là tous les jours, elle va vous permettre de reconditionner votre cerveau afin de voir tout ce qui est agréable et positif dans votre vie pour que vous puissiez l’attirer plus abondamment à vous. Ne faites pas que l’écouter, ressentez la vibration des mots, visualisez-vous vivre ces expériences positives et agréables dans tous les moments de votre vie. Je vous envoie plein d’amour. Amicalement, Sarah Caber Créatrice et formatrice du centre de formations Univers d’être. Formations en sophrologie, coaching, énergie et…

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Une bonne respiration développe le souffle, oxygène le cerveau, permet de poser la voix et de gérer ses émotions. C’est pour cette raison qu’il est nécessaire de s’adonner au quotidien aux activités physiques pouvant permettre de bien respirer. Cet article renseigne sur 5 exercices à pratiquer pour mieux respirer. Faites travailler votre ventre Assis, allongé ou même debout, mains sur le ventre pour sentir le va-et-vient respiratoire, inspirez pendant 3 secondes par le nez en gonflant le ventre comme un ballon. Bloquez l’air puis expirez lentement par la bouche pendant 6 secondes en laissant votre ventre dégonfler jusqu’à se creuser. Inspirez et soufflez dans le bon sens Respirer, c’est absorber de l’oxygène et rejeter de gaz carbonique. Lorsque vous inspirez par le nez, les petits cils de vos narines permettent de filtrer les impuretés de l’air et d’empêcher l’absorption des mauvaises particules. En passant par votre nez, l’air se réchauffe,…

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Voici une superbe boutique spécialisée sur la décoration et la bijouterie dans l’univers de l’arbre de vie. Ce symbole traverse les décennies dans toutes les cultures et les religions. La signification de l’arbre de vie est similaire dans toutes les cultures et les religions. C’est un symbole de bien-être et d’interconnexion avec chaque être vivant dans ce monde. Il est également appelé arbre de la connaissance, car souvent comparé à l’arbre d’Adam et Eve, sur lequel Adam mangea le fruit de la connaissance. L’arbre de vie symbolise également la famille par son réseau complexe de branches, nous montrant la continuité à travers toutes les générations. Nous sommes reliés à nos parents et grands-parents, ainsi qu’à nos enfants et aux enfants de nos enfants, par des branches en constante expansion. Nos bijoux vont donc vous rapprocher de vos racines. Nous avons une large gamme de bijoux comme : des bagues, des…

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Inscrivez-vous pour la séance du samedi 29 août à 10h. https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZUtc–srDwsGtZNhda1QE3zlcG-91oATkQg  Pour plus d’informations sur le programme: https://www.bestafterforty.com/lapeche-fb Transcription de la video: Salut tout le monde, Oui c’est encore un peu tôt mais aujourd’hui je veux partager avec vous pourquoi j’aime bien le yoga. Je commence dans quelques minutes, là. Pour commencer, ça me fait penser aux bonnes habitudes d’hydratation. Oui, c’est un peu indiscret, mais en fait ça aide mon système à avoir une bonne régularité et également ça m’aide à avoir la confiance en moi pour partager les choses que je trouve importantes ou intéressantes pour les autres, même si c’est un peu indiscret de temps en temps. Ah ! J’ai pas encore dit, je suis Paul Brundtland de Toronto au Canada, Yoga-thérapeute et prof de yoga depuis 2005. Comme dans la pratique on se connecte beaucoup avec notre propre respiration, quand je sors le matin et je prends de l’air frais,…

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Je n’ai pas peur des tempêtes car elles m’apprennent à naviguer May Alcott ( Les 4 Filles du Dr March) La pratique du Yoga est l’exercice de l’Attention. Elle permet d’apaiser le mental agité et de cultiver la connaissance de Soi avec discernement. Au quotidien, cet état paisible est au service de l’Unité avec ce qui nous entoure. Adapté à l’enfant, ce fil conducteur précis le conduit à développer l’autonomie nécessaire à la traversée de l’océan de la vie. A sa naissance, il découvre un corps dont il va devenir le capitaine. Pour ce faire, le yoga lui propose une exploration consciencieuse de son embarcation. Il va la diriger de façon autonome et sereine, sans s’identifier à elle. Yama Avant de prendre le large, le futur capitaine commence l’observation minutieuse de l’Univers où il se trouve. Il est respectueux, vrai, honnête, modéré et généreux. Il prend soin de son premier…

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Le massage du Tao transcende le simple toucher pour offrir une expérience profondément transformative et holistique. Bien plus qu’un soin corporel, il est un voyage au cœur de l’âme, une reconnexion avec la source même de la vie. Inspiré par la sagesse taoïste, ce massage intègre des éléments énergétiques pour libérer les tensions émotionnelles, favoriser la croissance intérieure et harmoniser le corps et l’esprit. Il s’agit d’un moment sacré, une invitation à se ressourcer et à se reconnecter à sa véritable essence. Je vous invite à découvrir ce massage unique au cœur de la Provence à Manosque. Le Massage du Tao : Une Dimension de Soin de l’Âme Le massage du Tao puise son inspiration dans l’énergie matricielle de l’Eau, l’élément primordial à l’origine de toute création. Il nous enveloppe d’un bain d’énergie, rappelant l’unité première qui nous a donné vie. Ce massage va au-delà du physique, touchant profondément l’âme…