développement personnel

Les personnes « éponges » sensibles, qui ressentent les émotions ou le mal-être des autres, qui vivent des moments difficiles ou qui travaillent avec les énergies ont d’autant plus besoin de se régénérer grâce à leur alimentation.   Votre corps est comme une voiture, si vous ne l’entretenez pas, si vous remettez jamais d’huile elle tombe en panne. Pour ne pas tomber malade et être fatigué, votre corps a besoin d’une alimentation qui lui donne tout ce dont il a besoin pour être en pleine forme.   Si votre corps n’a pas ce dont il a besoin, il va pomper de l’énergie pour vous préserver mais quand il n’a plus assez d’énergie, vous ressentez votre moral qui baisse, le mal-être, les idées noires arriver.   Pour remonter la pente et être en bonne santé voici des recettes et des jus de légumes et de fruits crus pour vous apporter ce…

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Développer vos perceptions et vos capacités extrasensorielles. Tout le monde peut être canal, exploiter ses dons, ses talents et développer sa spriritualité.   Nous sommes tous dotés du même cerveau, nous nous en servons tous différemment. C’est là que vient d’après moi la différence entre quelqu’un qui a développé ses « dons » et quelqu’un qui pense ne pas en avoir, car ce dernier n’a pas su les « réveiller » ou les exploiter.   Nos talents sont cachés, endormis au fond de nous et différents selon chacun, pour plusieurs raisons. D’abord parce que nous avons peur, peur de l’inconnu, peur de ce qui pourrait se passer, peur du jugement des autres, peur de la critique, peur de ne pas être capable… Ensuite, parce que nous n’avons pas appris à les cultiver, à cause de nos croyances limitantes : par exemple, nos parents ne croyaient pas en nous, un conjoint…

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Spiritualité et bien-être au quotidien, comment faire pour être bien. L’évolution spirituelle se fait par chaque détail de la vie quotidienne. Il est important de prendre soin de son corps et de ses besoins, autant dans l’alimentation, dans la pratique sportive, dans le repos, dans la relaxation, dans les échanges, dans les joies, dans les pleurs que dans le fait d’avoir un projet.   Vous allez par exemple à la plage, vous pouvez vous baigner comme d’habitude ou vous ressourcer en conscience. Vous détendre sur le sable, vous baigner, ressentir le sable, la Terre-mère sous vos pieds. Ressentir l’énergie du feu, du soleil ainsi que l’énergie, l’eau de la mer qui s’étend sur des milliers de kilomètres. Vous vous laissez porter, vous faites corps avec elle, vous êtes en symbiose. Allongé sur le sable, vous ressentez les énergies de la terre, du feu du soleil, de l’eau, du vent, tout…

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Par Paul Brundtland. https://www.facebook.com/paulbrundtland/ ,  www.paulbrundtland.com Recevez gratuitement le document ‘Se soigner soi-même: Le processus Psycho-corporel de l’auto-guérison’ Maîtriser la discipline et Atteindre vos Objectifs Pourquoi y a t-il des gens qui atteignent leurs objectifs, et d’autres qui n’y arrivent pas? C’est une question énorme, et il existe des librairies entières consacrées au sujet. Dans cette video j’aborde une petite partie de la question de la discipline. Je partage avec vous ce qui se passe à l’intérieur de moi-même quand c’est le matin, qu’il fait moche, froid et que je n’ai pas envie de pratiquer mon yoga. Aujourd’hui en 2018 j’ai une pratique très régulière, et ce depuis 2004; mais parfois je suis obligé de lutter contre la paresse et les excuses habituelles que beaucoup d’entre-nous nous trouvons à l’heure de faire nos exercises.  Ces conseils collent bien avec toutes les situations où on sait exactement ce qu’il faut faire, mais on manque…

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Qui suis-je Je me présente Sarah formatrice en sophrologie, PNL coaching, énergie et médiumnité. Jusqu’à ce jour J’ai impacté la vie de + de 20000 personnes grâce à mes vidéos et mes formations. Qu’est ce que la sophrologie Si vous n’avez pas encore compris ce qu’est la sophrologie, en voici une brève définition : C’est un état de relaxation profond qui permet de transformer un comportement… de prendre du recul… et… de mieux gérer ses émotions… Plus en détail, c’est un état qui se trouve entre la veille et le sommeil. Nous sommes complètement détendus en étant toujours conscient focalisé sur un lieu de bien-être, ce qui s’appelle la « visualisation ». La visualisation en état de relaxation profonde permet au cerveau de recevoir les bonnes informations. A quoi sert la sophrologie Nous avons environ 60000 pensées par jour et notre cerveau lorsqu’il ne prend pas le temps de ranger correctement ces informations…

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 Acheter le livre un livre pour oser aller vers soi. « Le passage à l’essentiel »  Du premier pas VERS soi, au premier rendez-vous AVEC soi Je vous invite à découvrir mon dernier livre « Le passage à l’essentiel » L’ouvrage : Comment s’y prendre ?….. Du premier pas vers soi, avec toutes les appréhensions sur cette démarche qui consiste à s’autoriser à se faire aider, au premier rendez-vous avec soi, avec tous les bienfaits de libération qui s’effectuent. Se permettre de renaître à soi, de se guérir de ses blessures et de mieux se comprendre. Se considérer avec attention et bienveillance, faire respecter sa part d’ombre, devenue plus légère autant que sa part de lumière, devenue plus authentique. Apprendre à s’aimer et se regarder avec tendresse, voilà l’aventure à lire. Des personnes très touchantes qui se révèlent et se guérissent , afin de distribuer la paix autour de soi. L’auteur : Mireille Lusseau est thérapeute cognitive…

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Par Paul Brundtland, www.paulbrundtland.com https://www.facebook.com/paulbrundtland/ Le Yoga du Froid, Inspiré par Wim Hof.  Le yoga est souvent associé au chaud. Ce n’est pas difficile de trouver des exemples de yogis qui pratiquent des postures sous le soleil, au bord d’une mer tropicale, ou dans des salles chauffées jusqu’à plus de 30 degrés. Souvent, quand on commence à pratiquer le yoga, on essaie également de trouver un endroit calme pour le faire. Bien qu’il y ait des bénéfices de pratiquer le yoga au calme et au chaud, il existe d’autres options, car le yoga est vaste et les possibilités sont innombrables.  Le yoga du froid c’est chercher un état yoguique (de calme/d’union entre le corps et l’esprit) pendant une exposition volontaire au froid. Ceci colle très bien avec un concept qu’on trouve dans les Yoga Sutras de Patanjali. Dans le ‘pada numéro 2’ des sutras, Patanjali décrit les tapas comme partie des niyamas…

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Nous ne sommes pas nos pensées, nous n’avons pas que nos propres pensées, nous captons également celles des autres. Les pensées sont aussi le fruit d’expériences passées, de conditionnements et de croyances. Les pensées sont un flux d’énergie qui passe et nous avons le choix de ce que nous acceptons ou pas. Alors, lorsque nous avons des pensées négatives, qui nous font plus de mal que de bien, au lieu de souvent culpabiliser nous pouvons décider de les laisser passer pour en choisir des meilleurs pour nous. Nous reconnaissons les pensées qui nous correspondent quand elles résonnent en nous. Une question à se poser lorsque l’on est pas sûr qu’un choix ou qu’une pensée soit jute pour nous c’est : « Est-ce ce mon égaux qui parle ? » c’est la partie de nous qui a peur et qui a besoin d’être rassurée. Si nous sentons une sensation agréable dans…

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Avez-vous déjà goûté le véritable bonheur, la merveilleuse sensation d’être heureux, vraiment heureux, profondément heureux, quelles que soient les circonstances extérieures ? Lorsque le bonheur s’installe, une puissante joie vous accompagne chaque jour et vous guérit. Elle vous équilibre et vous protège. Elle renforce vos facultés intellectuelles, psychiques et spirituelles, votre concentration, mais également votre système immunitaire global, votre santé. La joie profonde stabilise et ennoblit vos sentiments, vos humeurs et attire à vous de nombreuses vertus que vous ne pensiez même pas avoir. Les clés qui vous sont délivrées dans le manuel du bonheur sont le fruit d’une longue recherche et d’une expérience vivante. Mettez-les en pratique et elles transformeront assurément votre vie ! Elles vous montreront que le bonheur sur la Terre est possible… Tous les êtres aspirent au bonheur, cela est certain. Qu’il s’agisse d’un animal, d’un être humain ou d’une entité invisible pour nos yeux, chacun désire obtenir…

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Derrière le voile du christianisme extérieur représenté par les 3 églises orthodoxe, catholique et protestante, existe une voie christique cachée, un chemin intérieur d’éveil de la conscience basé sur la connaissance de l’homme et l’alliance avec le monde des Anges. Les Anges sont les gardiens de la véritable destinée de l’homme, qui est de devenir un homme-Ange, un Christ vivant, un libérateur, un thérapeute pour la terre et l’humanité. Aujourd’hui, certains hommes sont parvenus à rétablir ce lien de Lumière qui jadis, reliait naturellement les hommes avec leurs Frères aînés, les Anges. Parmi eux, l’Ange du pardon s’est manifesté pour délivrer un message et un enseignement rare et précieux à l’humanité. La mission de l’Ange du pardon au sein de la terre et de l’humanité L’Ange du pardon* est semblable à une petite source cachée dans un temple de cristal au centre de la Terre. Ce temple sacré est le…

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Aujourd’hui le métier de Coach est un des plus importants. Le mal être est permanent et les gens ne recherchent plus d’explications théoriques. Ils sont très informés et demandent surtout des professionnels qui vont les aider à aller plus loin dans leur vie. C’est la mission essentielle du Coach. Permettre aux personnes qui viennent le voir de progresser dans leur vie personnelle et professionnelle. Le Coach doit lui-même faire un chemin d’évolution. Et c’est cela que vous propose la formation-accompagnement que j’enseigne. Elle est totalement individuelle et personnalisée à votre projet. Rappelez vous toujours que le premier outil c’est vous, votre savoir être. Cet enseignement de haut-niveau se déroule ainsi : Vous recevez chez vous des fiches pratiques à lire et des audio MP3 à écouter. Nous avons 12 rendez-vous individuels soit à distance en visio-formation par Skype soit  à mon cabinet à Montpellier. Nous pouvons mélanger les deux, distance et…

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Le palais spirituel de l’esprit, du cœur et du corps ou Le Ciel, l’Homme et la Terre. La notion de palais spirituel est assimilable à la notion de Dan Tian, cependant je trouve dans les enseignements une confusion entre les Dan Tian et les Réchauffeurs, certes tout est lié et cela peut être vite compliqué. Je me suis aperçu depuis quelques années que chaque individu pouvait être symbolisé par un trigramme chinois (les trigrammes du Yi Jing) et j’ai cherché quelle application je pourrais faire de cela, quelle pertinence thérapeutique ou spirituelle cela pourrait amener. L’esprit correspond à Faire, le cœur à Avoir, le corps à Etre. L’esprit est Bois, faculté d’adaptation et croissance vers l’extérieur. Comme nous sommes dans le monde de la dualité, au préalable nous sommes soit Yang Bois soit Yin Bois. Le Yang Bois est une personne qui a besoin de faire, d’être dans l’action, le…

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Une émotion est interprétée agréable ou désagréable par le cerveau à travers le ressenti corporel. C’est le ressenti (manifestation corporelle) qui donne la polarité positive ou négative de l’émotion. Donc si la personne ne lutte pas contre son émotion ou si elle décide de l’intégrer en arrêtant de lutter contre ce qu’elle ressent, elle ne sent plus de mal-être, elle se sent bien. C’est à partir de ces constats que cette méthode LPC a été créée, elle part du principe que notre corps « sait » lui-même évacuer une sensation physique désagréable, ceci à condition de lâcher le mental, et de l’accompagner dans son processus de guérison. On « démentalise », en quelque sorte, la situation pour laisser la place entière au système de guérison naturelle du corps, il a la capacité d’intégrer seul les réactions émotionnelles inadaptées. En luttant contre une émotion, on accroît le pouvoir qu’elle a sur nous-mêmes. Cette méthode permet…

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Une fois encore, vous allez découvrir une technique extraordinaire et pourtant elle vient encore de vous. Vous êtes rempli de ressources intérieures, vous avez un pouvoir illimité. Ce chapitre est un véritable cours pratique de stratégie de succès et ce succès est déjà inscrit à l’intérieur de vous, le savez-vous ? Vous n’avez qu’à aller le chercher et je vais vous y aider. Comme pour le chapitre « Exercice pour Trouver le bonheur », cette technique propose de chercher, à l’intérieur de vous-même, vos clefs de réussite. Phase 1 : Rédaction des expériences Trouver le modèle : Cherchez dans vos expériences passées trois exemples de succès dans divers domaines, des exemples que vous estimez être des réussites dans votre vie. Ecrivez chacune de vos expériences, sur une page séparée, en vous aidant des cinq étapes décrites ci-dessous.  Étape 1 : Décrivez la situation de départ, les caractéristiques qui vous ont attiré, le point de départ, ce…

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Le yoga de Samara « Le secret de l ‘éternelle jeunesse »  Appelé aussi yoga d’harmonisation ou yoga derviche le yoga est un art du mouvement, inspiré du peuple des Derviches Hakim qui vivaient dans le sud de la Russie dans la vallée de Samara il y a plus de 6000 ans. Ce yoga se réfère aux sagesses anciennes qui intégraient le corps, le cœur l’intelligence et l’esprit. C’est une pratique Psycho-corporelle douce qui a des effets bienfaisants sur les systèmes du corps, le fonctionnement des organes, sur l’état musculaire, la concentration, le sommeil, et ses effets sont remarquables sur le stress qui affecte chacun d’entre nous. Le son, la musique et le geste se conjuguent dans une grande harmonie. Tous les mouvements sont liés entre-eux et réalisés en conscience sur une respiration profonde ce qui procure la sensation d’un travail physique associé à une vraie détente mentale. Un enchaînement fluide et doux d’une série de…

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Une citation dit “ La plus grande découverte de notre génération a été de s’apercevoir que l’être humain peut changer sa vie juste en modifiant sa façon de penser “. Et bien c’est vrai ! Toute notre vie est directement influencée par nos pensées et et donc par nos mots. Voici une bonne dose d’inspiration positive 🙂 Changer d’état d’esprit, c’est changer d’expérience En effet, nous pouvons dire que dire que nos expériences sont le reflet direct de nos pensées : nous émettons des pensées / chacune de nos pensées génère des émotions / ces émotions motivent ou freinent nos actions / nos actions font notre expérience de vie ! Le challenge est donc de multiplier ses pensées positives, et de chasser les négatives, grâce aux mots. C’est notamment les récentes avancées en neurosciences qui ont mis en lumière  le pouvoir des mots, et particulièrement des affirmations positives, prouvant qu’ils…

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Aujourd’hui le métier de Coach-Mentaliste est un des plus importants. Le mal être est permanent et les gens ne recherchent plus d’explications théoriques. Ils sont très informés et demandent surtout des professionnels qui vont les aider à aller plus loin dans leur vie. C’est la mission essentielle du Coach-Mentaliste. Permettre aux personnes qui viennent le voir de progresser dans leur vie personnelle et professionnelle. Le Coach-Mentaliste doit lui-même faire un chemin d’évolution. Et c’est cela que vous propose la formation-accompagnement que j’enseigne. Elle est totalement individuelle et personnalisée à votre projet. Rappelez vous toujours que le premier outil c’est vous, votre savoir être. Cet enseignement de haut-niveau se déroule ainsi : Vous recevez chez vous des fiches pratiques à lire et des audio MP3 à écouter. Nous avons 12 rendez-vous individuels soit à distance en visio-formation par Skype soit  à mon cabinet à Montpellier. Nous pouvons mélanger les deux, distance et…

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Le développement personnel, c’est apprendre à s’apprivoiser, à vivre en harmonie. Cette psychologie représente un ensemble de courants de pensées et de méthodes destinées à l’amélioration de la connaissance de soi. Cela passe par la valorisation de ses talents et de ses potentiels, à l’amélioration de sa qualité de vie en passant par la réalisation de ses aspirations et de ses rêves. C’est la relation à l’autre, mais aussi la relation à soi. C’est un long combat vers l’épanouissement personnel, mais comment faire ? Dans cet article, on vous donne les clés pour évoluer dans un environnement positif vous permettant de développer votre être intérieur. Pour attirer du positif, envoyez du positif Plus vous serez optimiste et donnerez aux autres votre joie de vivre, mieux ils se comporteront avec vous. C’est le principe du cercle vertueux ; plus vous rayonnez, mieux votre entourage vous le rendra. Allez vers des personnes…

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On avait envie de vous parler de la gratitude, cette chose aussi simple que magique qui possède le pouvoir de nous rendre heureux 🙂 Pourquoi être reconnaissant rend heureux ? Et bien, tout cela se passe dans le cerveau. Il faut tout d’abord savoir que parmi les millions de pensées qui nous traversent chaque jour, les pensées négatives voyagent beaucoup plus vite que les positives. Par exemple, si je vous fais 9 compliments et 1 reproche, vous vous souviendrez très certainement du reproche en priorité. Et nous sommes conditionnés de la sorte depuis des millions d’années, depuis le temps où la principale préoccupation de l’homme était la survie, la défense, et non le bonheur ! Or, nous avons de la chance, le cerveau humain fait preuve d’une neuroplasticité impressionnante, ce qui veut dire que nous avons tous le pouvoir de remodeler nos schémas de pensées, afin de produire moins de contenu négatif…

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Julien Peron était avec Anne-Marie Gaignard, pour la suite du documentaire « C’est quoi le bonheur pour vous? ». Anne-Marie Gaignard, formatrice depuis vingt ans, a mis au point une méthode et éprouvé ses résultats auprès des enfants et des enseignants. Elle même dysorthographique quand elle était enfant, a inventé une méthode originale pour se souvenir de règle d’orthographe, de conjugaison et de grammaire. En 2010, Anne-Marie crée un centre de formation et une méthode intitulée Défi 9, qui donne des résultats rapides. Aujourd’hui, elle reçoit plus de trois cents mails par jour. Ses conférences font salle comble. Sur son peu de temps libre, elle récolte des fonds pour son association, Plus Jamais Zéro, créée au début de l’année (2011), pour permettre aux plus modestes de profiter gratuitement de ses formations. ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER