développement personnel

Le psychologue Robert Holden a mis au point un programme de développement personnel, basé notamment sur la méditation, appelé « Happiness project ». Ses livres Be Happy et Vivre merveilleusement sont des

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Les moines bouddhistes méditent tous les jours dans le cadre de leur dévotion religieuse, mais la méditation quotidienne peut vous apporter également un grand réconfort. Il existe des méthodes très

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Pourquoi la respiration est-elle centrale ? Comment se fait-il qu’une fonction réflexe indispensable de notre organisme nous aide ) nous élever spirituellement ou à nous détendre? Tout simplement parce que

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Dans une société hyper individualiste tournée vers la performance, quelle place faire à la méditation? Les sages tibétains nous ont transmis leur savoir et leur mode de vie mais peut-on

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À la base de toutes les pratiques de méditation se trouvent des exercices respiratoire inspirés du yoga qui aident à se détendre, à se concentrer et à se recentrer. Le

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Une fois toute les techniques acquises, vous pouvez passer à une pratique plus libérée, et parfois divertissante, de la méditation. Toutes les occasions sont bonnes pour méditer et pour se

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La méditation est une activité humaine simple et à la portée de tous. Elle ne nécessite aucun investissement, si ce n’est une implication personnelle, du temps et de la motivation.

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Même si la pleine conscience est une activité spirituelle pour les bouddhistes, c’est avant tout une technique mentale. On doit notamment au médecin américain Jon Kabat-Zinn d’avoir exploré les fondements

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L’expression « pleine conscience » pourrait sembler ésotérique…Même si elle est inspirée du bouddhisme, cette technique n’a absolument rien de mystique. Bien au contraire, c’est la voie de la paix intérieure. Parfois

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Méditation? Galvaudé et parfois utilisé à tort, ce mot possède de très nombreuses significations, entre évasion spirituelle et réflexion philosophique…Mais la réalité est beaucoup plus simple. La méditation , c’est

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Le yoga est largement répandu en Suisse. On dit que les Suisses chérissent la rigueur, la précision et la finance, mais ils ont su également accueillir le yoga à bras

développement personnel

Si tous les sports améliorent la souplesse du corps, la Yoga représente bien la voie royale pour déjouer nos raideurs. Dans une posture, nous ne pouvons pas tricher et nous

développement personnel

Suivre le courant de la vie au lieu d’y résisterest gage non seulement de plus grandes satisfactions mais aussi d’une profonde richesse intérieure. Observer une situation dans sa  globalité et

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La souplesse d’esprit est un indicateur de notre jeunesse intérieure. Bien plus que notre âge biologique, ce qui distingue un être jeune d’une personne âgée se situe dans sa capacité

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Face aux frustrations, aux obstacles et aux défis que la vie nous impose, la souplesse d’esprit apparaît comme l’attitude la plus adaptée et la plus constructive. Pourquoi et comment cultiver

développement personnel

L’amour est le premier déclencheur de cette humanité en nous. Il nous permet d’avancer, en confiance, de continuer. Il nous amène vers la guérison, l’allègement, les libérations et surtout le

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L’histoire de Marianne : Rien ne va mal, mais plus rien ne va… Le malaise a fait irruption dans la vie de Marianne à pas feutrés. Elle avait 45 ans

développement personnel

Le sujet est vaste et prétendre en énoncer les conditions exhaustives est illusoire. Cependant, au fil des rencontres et des lectures, se dégaget quelques traits évidents. Lacher prise S’adapter demande

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Claire Gibault est l’une des premières femmes chef d’orchestre au monde. Elle a dirigé dans les plus grandes salles de concerts et d’opéras, de Washington à Londres en passant par

développement personnel

L’amour devient une émotion lorsqu’il est partagé dans la cadre d’une relation, il se transforme en un mouvement qui se crée et qui porte celui ou celle qui aime vers