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Actualité bien-être
du 13 au 18 septembre 2013 en baie de La Baule « une parenthèse de douceur » Le plus beau des présents, c’est un temps d’apaisement, d’écoute et de douceur dans notre vie, ici et maintenant, où l’on laisse s’installer la joie et la lumière. Dans le contact avec la nature, portés par l’énergie du groupe et guidés par deux naturopathes vitalistes, c’est une invitation à faire une pause « en conscience » et à revenir au plus près de notre chemin de vie. monodiète de pommes, respiration, relaxation, marches et eau de mer Six journées ensemble avec un « avant » et un « après », étape sur nos chemins de vie, balise dans nos questionnements, et point de réconciliation avec notre pouvoir personnel. A déguster seul, en couple, avec votre meilleur(e) ami(e) … en toute liberté ! Stage individualisé ouvert à tous. Avec qui ? avec Béatrice Degez et Maryse Sahut, naturopathes vitalistes, spécialistes de l’hygiène de vie,…
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Dans un précèdent texte sur la dépression, j’avais cité brièvement la fatigue surrénale comme un des facteurs de la dépression. Mais qu’est ce que la fatigue surrénale, quels en sont les signes et comment y remédier. Qu’est ce que les glandes surrénales? Les glandes surrénales appartiennent au système endocrinien. Ces glandes en forme de croissants sont situées au dessus des reins et ont pour rôle de secréter des hormones impliquéees dans différents processus. La partie externe de la glande, la cortico-surrénale, sécrète les glucocorticoïdes (cortisone). Ces hormones ont pour rôle, entre autres, de libérer le glucose stocké et donc de vitaliser l’organisme. Les minéralocorticoides assurent l’homéostasie du potassium et du sodium. La glande produit aussi des androgènes (testotérone) également produits par les gonades (glandes sexuelles). La partie interne des glandes surrénales, la médullo-surrénale quant à elle, sécrète les catécholamines, un groupe d’hormones rassemblant l’adrénaline et la noradrénaline. Ces hormones participent…
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Avant de rentrer dans le détail, manger est peut-être pour un yogi, une yogini un acte d’une grande portée et ne peut-être considéré à la légère. Notre façon de manger peut altérer notre pratique, notre respiration, notre méditation si nous n’y prenons pas garde. Par conséquent si nous nourrissons correctement notre corps, il sera plus facile d’avoir un esprit calme , clair et apaisé, la pratique des asanas, du pranayama de la méditation sera facilitée. Je ne vais pas présenter ici des détails d’un menu ayurvédique ou présenter la cuisine Indienne de tous les jours, le mode de vie et les croyances étant différentes de l’occident. Également, si nous trouvions des références écrites sur la description des menus types il y a 4000 ans, je doute fort qu’ils soient adaptés à notre monde actuel. Selon le Yoga et l’Ayurveda, les aliments et les qualités de l’être humain sont tous associés…
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Mettez l’oignon et l’huile d’olive dans une casserole avec l’ail, le cumin, la coriandre et le piment. Faites revenir 1 minute à feu moyen. Ajoutez les céleris-raves, les pommes de terre et le bouillon. Portez à ébullition. Faites mojoter 15 à 20 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient tendres. Ajoutez la coriandre hachée. Mixez à l’aide d’un mixeur plongeant. Servez des bols chauds avec 1 cuillerée de crème fraîche et des graines de cumin grillées. Source Cuisineminute par marabout. Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ?
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Loriane est praticienne en Shiatsu aux 2 Alpes depuis plusieurs années et elle combine, aux principes de la médecine chinoise, la psychologie transpersonnelle et les outils de la PNL. Ces différentes pratiques entrent dans le cadre d’une recherche de sens et proposent de contacter les ressources intérieures afin de retrouver équilibre et cohérence Son approche est liée à une détermination de vivre en harmonie et dans le respect de l’environnement, des autres et de soi-même. L’énergie y demeure un vecteur de transmission essentiel entre le corps et l’esprit. La création de visualisations positives permet donc à chacun de recontacter son être profond et authentique à travers les énergies de Vie. Commandez des CD ici
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Bienfaits physiques: Circulation, anémie, globules sanguins et toxicité du sang, menstruation, accouchement sans problèmes et minimum de douleur, brûlures, arthrite, rhumatisme, odorat, fécondité surtout en cas de traitement pour concevoir, affections cardiaques, pontages et greffes, épuisement. Donne à l’homme et à la femme la force tranquille permettant de résister à la brutalité ou à la violence domestique; offre stabilité émotionnelle si une maladie grave est en rémission ou durant un traitement long à l’issue incertaine. Cristal de l’hiver ou des journées froides; portez des bijoux en jaspe rouge ou gardes ces cristaux dans vos gants quand vous ne les portez pas et ajoutez de l’élixir de jaspe rouge. Source Le guide des cristaux. Commandez votre Jaspe rouge (minimum de 20 euros) Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages…
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Ne vous êtes vous jamais demandé comment les postures et le souffle fonctionnaient? Comment certains perdent du poids apaisent leur esprit et parfois soignent leur corps avec le yoga et le souffle? Nous pouvons considérer le yoga comme une science, et la pratique du Yoga par les asanas liée à la respiration purifie nos nadis ou canaux énergétiques qui stimulent nos 7 chakras, notre corps est une véritable champ énergétique où le physique le mental et le spirituel se rencontrent. Les textes disent que nous aurions dans notre corps plus de 72000 nadis! 14 sont importants et seule 3 sont considérés comme majeurs : Surya Nadi, Chandra Nadi et Sushumna Nadi. 1 – Surya Nadi ou Pingala ( soleil) Il part de la narine droite pour aller vers l’anus à l’extrémité gauche du coccyx, c’est l’aspect mâle de l’être humain, il stimule l’activité musculaire, le rythme cardiaque et oriente la…
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Portait de Julien Peron fondateur et dirigeant de Neorizons et Neo-bienêtre dans le magazine Bio Info de cet été. Bonne lecture :+)
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Finalement cette question m’est venue à force d’observer les professeurs dans les studios parisiens, la majeur partie , bien… sont jeunes voir très jeunes et à observer , on dirait que le yoga est réservé aux jeunes et athlétiques , le yoga enseigné est dynamique, est ce parce que nous sommes dans cet ère du jeunisme à tout prix ? La professeure qui m’a donné l’envie de devenir professeur à mon tour et qui m’a enseignée pendant plusieurs années avait il y a 13 ans : 72 ans et je puis vous assurer que ce petit bout de femme était plutôt tonique , bien sûr pas l’apparence lisse de ces jeunes visages , un visage ridé mais une telle expérience ! Pour Moi Giky est une enseignante qui a parcouru le beau chemin du yoga et qui a passé ensuite le flambeau à une autre génération avec toute l’expérience acquise durant…
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C’était le Printemps !! (1 avril)… du moins sur le calendrier, l’énergie yang croît, l’énergie yin décroît. C’est le renouveau. Le mouvement de la nature est vigoureux, les plantes sortent de la terre, la sève monte dans les arbres, bref, la nature s’éveille. Chez l’être humain, un mouvement similaire s’opère. L’organe le plus concerné par ce mouvement est le foie, dont le printemps est précisément la saison. Elle se traduit par le besoin retrouvé de sortir, l’envie est aussi d’un grand nettoyage de printemps; c’est l’époque idéal pour se lancer dans de nouveaux projets, de planter les graines pour le futur. Le temps se radoucit et notre corps doit s’adapter à ce nouvelle saison ce qui peut occasionner des allergies, le printemps est une saison où le vent fait voler les pollens, donc changer d’activité , de régime alimentaire, de postures en Yoga. Les émotions et la pensée étant étroitement…
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Le méridien du foie est un méridien yin de la jambe . Il part du pied pour arriver à la tête. Il fait partie de l’élément bois et représente le foie métabolique. Son heure de plénitude se situe entre 1 h et 3 h du matin. Sa principale fonction est le stockage et la distribution du sang (glycogène dans les muscles). Il assure aussi le drainage et la désintoxication du sang. L’émotion associée au foie est la colère. Il est également associé aux muscles. En cas de désordre on note : irritabilité, problème d’endormissement, crampes, problèmes oculaires (tremblement des paupières…). Autres symptômes gravitant autour du méridien : céphalées, étourdissements, troubles de la vue, bourdonnements, fièvre, crampes Le méridien yin du foie débute à l’angle extérieur de l’ongle du gros orteil, suit le premier métatarse, passe devant la malléole interne, monte où il rejoint les méridiens de la rate et du…
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Bienfaits physiques: Adrénaline, énergie, faible, allergies, anémie, menstruation irrégulière, rhumes d’été, maladies infectieuses avec éruptions. Addiction à la caféine, anxiété. Apporte la joie, favorise les poursuites au grand air et ai de à garder les plantes saines. Source Le guide des cristaux Commandez votre Jaspe pavot (minimum de 20 euros) Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ?
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Faites fondre le beurre dans une casserole à feu doux et faites suer l’oignon, le poireau et l’ail, jusqu’à ce qu’ils commencent à fondre. Augmentez le feu at ajoutez les champignons, en remuant. Poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes. Incorporez la farine et faites cuire 1 minute Retirez la casserole du feu et ajoutez le bouillon peu à peu en remuant à chaque fois. Lorsque tout le bouillon a été versé, remettez la casserole sur le feu et portez à ébullition. Baissez le feu et laissez mijoter quelques minutes. Versez le lait et portez à frémissement. Ajoutez l’estragon puis salez et poivrez. Versez la soupe dans des bols et servez avec du pain de campagne. Source Cuisineminute par marabout. Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons…
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FORMATION EN EQUITATION CORPORELLE 24 ET 25 AOÛT 2013 Ce stage s’adresse à toute personne souhaitant améliorer sa conscience corporelle, sa compréhension du dialogue qui s’établit avec le cheval et son équitation, quelque soit la discipline. Cette formation comprendra des temps de travail à pied, sur une base de travail relationnel avec son partenaire équin, et à cheval où les notions d’équitation corporelle seront mises en pratique. 3 à 5 participants. Les séances sont collectives, et le travail est individualisé et différencié selon les besoins de chacun. Jean-Marie Brun Inscrivez-vous ici
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Nous considérons nos genoux seulement lorsqu’ils nous font mal hélas. Alors qu’ils demandent toute notre attention, n’avez vous pas remarqué que le genou est prisonnier entre l’articulation de la hanche et celle de la cheville et il se retrouve encore plus souvent prisonnier dans les postures de yoga.Je vais surtout aborder le sujet genou dans la pratique du yoga.C’est souvent une douleur vive parfois cuisante ressentie lorsque l’on plie son genou pour amener le pied vers l’aine comme dans certaines poses assises Sukhasana, Siddhasana, Padmasana ou Eka Pada rajakapotasana ( la pose du pigeon 1 jambe), et parfois nous ne ressentons rien ou cela est supportable et d’autres fois, impossible de pratiquer ces postures : bienvenue dans le monde du ménisque !! Avant tout , juste quelques points sur l’anatomie du genou. Le genou est constitué de 3 articulations ( l’articulation fémoro-patellaire trochléenne et les 2 articulations fémoro- tibiales, condyliennes…
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Comme vous avez pu le constater, le 21 juin n’était pas seulement la fête de ma musique mais nous fêtions le solstice d’été, et j’ai voulu explorer un peu plus l’influence de ce solstice dans nos vies. Le solstice d’été se fête généralement autour du 20, 21 et 22 selon nos calendriers grégoriens utilisés majoritairement en occident. Autrefois, ce solstice aidait les gens à déterminer les plantations, les récoltes. C’était également le mois où l’on célébrait les mariages. Le plus célèbre des monuments mégalithiques anglais Stonehenge qui fut bâtit aux environs de – 3100 , certains pensent que ce dernier a été érigé durant ce solstice, le soleil apparaît a un point donné au milieu qui fait dire que les jours auraient commencé à être comptés à partir de ce jour. Dans l’ancienne Chine, le solstice d’été permettait de célébrer la mère terre, féminine les Yin forces, son pendant masculin est…
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Nous allons continuer à explorer le solstice d’été dans notre quotidien, le solstice donc, est le plus long jour de l’année et la nuit la plus courte, maintenant, les jours vont raccourcir et les nuits s’allonger ce qui affectent notre corps. Ne vous y tromper pas, si malgré une météo peu clémente, que vous avez la sensation de ne pas avoir d’été, notre corps lui ressent les saisons, elles n’ont pas besoin d’être à l’extérieur pour se ressentir à l’intérieur de notre corps. L’été est le mois de l’abondance, abondance de fruits, de légumes, ce mois est associé au feu à l’intensité, tout autour de nous fleurit la nature, nous sentons l’énergie en nous et nous avons envie de faire la fête, de nous coucher tard, nous rêvons de plage, de nager sans fin etc.. néanmoins cette énergie peut nous brûler si nous n’y prenons pas garde et nous pouvons…
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Faites chauffer l’huile d’olive et le beurre dans une casserole, et faites dorer les pommes 2 à 3 minutes. Ajoutez les betteraves, les graines de carvi et le thym. Faites revenir 1 à 2 minutes. Ajoutez le bouillon, portez à ébullition et faites cuire 10 minutes. Mixez la soupe dans un blender ou à l’aide d’un mixeur plongeant. Salez et poivrez. Servez dans des bols avec la crème fraîche ajoutée en forme de spirale. Décorez avec l’aneth et du poivre noir fraîchement moulu. Source Cuisineminute par marabout. Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ?
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Bienfaits physiques: Allergies, foie, troubles gastriques, problèmes digestifs, eczéma, psoriasis et problèmes dermiques aggravés par le stress. Aide à assimiler et apaiser les réactions émotionnelles et les problèmes sexuels découlant du doute de soi ou de la culpabilité. enfouissez de petits morceaux près d’une palissade si vous avez des voisins agréables, une pierre roulée dans une chambre d’enfant prévient les cauchemars. Source Le guide des cristaux. Commandez votre Jaspe bréchiforme (minimum de 20 euros) Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ?
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Formation: Les FONDEMENTS de la TAT® à Bordeaux 21-22 septembre 2013Quality Hôtel Bordeaux Centre, 27, rue du Parlement Sainte Catherine 33000 Bordeaux-9h–17h, avec pauses habituelles. Prix: 370 € Contenu de la formation « Les Fondements de la TAT® » La formation TAT® est basée sur une approche théorique et pratique de cette méthode thérapeutique. Si vous souhaitez apprendre la TAT® pour l’utiliser pour vous, vous trouverez dans « Les Fondements de la TAT » tout ce qu’il vous faut pour transformer votre relation aux autres, à vos pensées, à votre histoire, aux événements de votre vie, à la santé, et au champ des possibles*. Ce que vous apprendrez avec les “Fondements de la TAT” Vous vivrez une expérience personnelle riche avec: Plus de discernement et de connexion profonde avec ce que vous souhaitez Identification dans votre vie de ce qui est sur la voie de ce que vous souhaitez Compréhension de la pratique de la TAT pour recevoir plus…
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