Actualité bien-être

Aujourd’hui, que ce soit avec les médias, la politique, la T.V, les infos en tous genres, l’information excessive. Ou simplement nos propres pensées et émotions (extérieures aussi…). Il y a toujours une certaine « part sombre ». Mais qu’est-ce que cette part sombre ?   Et bien, une « part sombre », c’est simplement quelque chose qui soit :   – Fait peur – Répugne – Obsède – Nous fait du mal   En résumé, c’est simplement quelque chose vers lequel nous n’avons point envie d’aller. Ou plus envie d’aller… Dans le cas où vous avez déjà connue cette part là, à un moment donné. Bien, alors maintenant, comment s’en séparer ? Comment faire pour que cette « part sombre » soit totalement effacée ?? Et bien, vous savez comment c’est facile de créer quelque chose par la pensée créatrice, n’est-ce pas ? Et si je vous disais que c’est elle aussi qui va vous libérer……

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Au coeur d’une société dominée par la sur-consommation, la recherche du plaisir et la vitesse, nous voyons les valeurs profondes et les bonheurs simples disparaître petit à petit, provoquant ainsi une perte de sens pour de nombreuses personnes, souffrantes d’un grand vide intérieur. A contre courant de cette tendance, découverte de la logothérapie, une approche développée dans les camps de concentrations, qui met le sens de l’existence humaine à l’avant-plan. La logothérapie, kézako ? La logothérapie, terme tiré du grec “ logos “ qui veut dire esprit, signification, raison, est une approche mise en lumière par Viktor Frankl. Ici, le logos fait référence au “ sens “, à la “ signification “ : quelque chose que l’être humain cherche toujours face aux circonstances du destin. Ainsi, logothérapie signifie “ la thérapie par le sens “. Contrairement à de nombreuses thérapies, cette approche n’est pas tournée vers le passé pour expliquer et…

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    Après avoir tout dit sur « les Energies », ICI (Cliquable).   Cette fois, vous saurez tout sur la Sophrologie chez Univers D’être, dans ce nouvel article mensuel 😊. Si vous découvrez juste l’école Univers D’être (créée par Sarah Cabero), c’est important de rappeler que cela fait plus de 10 ans que des conseils, pratiques et formations, y sont partagées. Avant tout de manière physique, présentielle. Et sur le Web, depuis 2 ans maintenant, grâce au pouvoir d’Internet. Alors si vous découvrez Univers D’être depuis peu, vous pourrez explorer le site pour découvrir ce qui vous parle le plus, juste après la lecture de cet article consacré à la Sophrologie. Cependant, il s’adresse autant à un parfait débutant, qu’à un professionnel ou autre personne plus ou moins expérimentée. Alors, soyez bien attentif pour les 5 prochaines minutes.   Allez, parlons Sophrologie. En long et en large. Sous tous les principaux angles….

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En ces mois de fin d’année, l’inspiration est au cocooning ! Et si pour être heureux, il suffisait simplement de se déconnecter, d’enfiler des grosses chaussettes et d’allumer des bougies ? C’est en tous cas la recette du Hygge, l’art de vivre à la danoise, qui représente tous ces petits moments de bonheur qui ne s’achètent pas. Prêts à cocooner ? Vous souvenez-vous de cette sensation lorsque vous êtes bien au chaud sous une couette alors qu’il pleut à torrents dehors, lorsque vous savourez un chocolat chaud devant un film de noël, ou encore lorsque vous enfilez votre meilleure tenue cocooning ? Et bien Le Hygge à la danoise, c’est toutes ces sensations à la fois, ces petits riens qui font tout… Serait-ce donc ça, le secret qui a permis à la population Danoise de se hisser en première place du classement mondial testant le sentiment de bonheur ressenti par…

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Contrairement à ce que l’on peut croire, nous possédons tous un sixième sens. Un peu différent de nos cinq sens traditionnels, celui-ci touche à notre intuition, à ce sentiment d’instinct intérieur qui nous glisse des indices sur le bon chemin à prendre, la bonne décision… Alors, comment développer ce don que nous possédons tous ? On peut considérer notre sixième sens comme une sorte d’aide à la décision qui, en un clin d’œil, nous apporte la solution que nous cherchions depuis des jours, voire des années : c’est le fameux “eurêka !” (“j’ai trouvé !”, en grec ancien), lancé par Archimède. La vue, l’ouïe, le toucher, le goût et l’odorat sont les sens physiologiques traditionnellement appelés les cinq sens. Le sixième sens, lui, fait référence à des perceptions extrasensorielles, c’est-à-dire non issues de ceux-ci. Mais alors, d’où viennent-elles ? C’est l’instinct qui nous livre une conviction intime. Il s’agit d’une…

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Défunt, cercueil, deuil, cimetière, dépouille, crémation, funérailles… S’il y a bien un champ lexical qui nous colle des frissons d’angoisse, c’est celui de la mort. Et pour cause : selon une croyance aussi inconsciente qu’enracinée, en parler porterait malheur. Mais si on avait tout faux ? Si au contraire, aborder le sujet librement pouvait nous permettre d’enterrer nos peurs pour mieux profiter de la vie ? Car c’est une certitude : nous allons tous mourir… alors autant l’accepter. Et c’est justement ce que propose le blog Happy End (https://www.happyend.life/) créé par Sarah Dumont, journaliste et auteure : lever les tabous pour appréhender la mort comme une étape incontournable (et pas forcément oppressante) à préparer aussi soigneusement qu’une naissance. Idées pour personnaliser la cérémonie, écrire un discours sympa, oser de nouveaux rituels, rendre hommage à la personne disparue… le site fourmille d’idées pour réinventer les codes d’un funéraire… plus si funèbre….

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C’est bien connu, le rêve est à la Vie, ce que la racine est à la plante. Mais qu’est-ce qui est entendu par là ?   Et bien, simplement que le rêve fait déjà partie de nous, en tant qu’humains, exactement comme la racine fait déjà partie de la plante, à l’intérieur de la graine. Souvenez-vous que la première étape de vie d’une graine, est l’enracinement. C’est la racine qui sort en premier de la graine, pour ensuite laisser place à la première « feuille » (cotylédon). Chez l’Homme, la même chose se produit avec le rêve. Pendant un certain temps, nous somme tous, chacun, endormis, en veille, tel l’écran d’un ordinateur. Jusqu’au jour où, sortis du rêve, de l’intérieur du ventre de la maman, nous vivons un premier éveil. Et puis, bien-sûr, vous connaissez la suite. Le rêve se répète jour après jour, la nuit, et pas que… !   Chaque…

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L’amour véritable engendre le bonheur vrai. Mais pour que cet amour véritable s’établisse, il faut que les deux êtres ait chacun suffisamment de qualité d’être pour penser d’abord à l’autre, avant de penser à lui. Une telle rencontre est rarissime. Le véritable amour ne vous épuise pas, au contraire, il vous embellit, il vous illumine… La découverte de l’amour véritable est un immense défi. Pour le surmonter, nous devons nous défaire de toutes les idées qui nous empêchent de voir clairement la réalité des choses. Il est donc important d’avoir à l’esprit quelques éléments qui vont nous permettre de déterminer simplement ce qu’est l’amour véritable, et ce qu’il n’est pas : Aimez-vous et votre vie, avant de tomber amoureux de quelqu’un d’autre L’amour véritable est sans conditions, ni exceptions Aimer ce n’est pas avoir besoin, c’est choisir Être le partenaire parfait ne veut pas dire ne pas avoir de problèmes,…

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Les femmes enceintes sont souvent atteintes de quelques maux et doivent se plier aux indications de leurs médecins. L’acupuncture est un remède efficace pour se soigner durant la grossesse et apporter un véritable soutien pendant l’accouchement. L’ordre des médecins reconnaît cette médecine ancestrale originaire de la Chine comme étant une spécialité. L’acupuncture, une médecine efficace L’acupuncture fait partie d’une branche de la médecine traditionnelle pratiquée en Chine. Son principe s’appuie sur la stimulation de certains points avec une situation anatomique précise. Les actions sont centrées sur les méridiens pour sortir des canaux de circulation et sur les fonctions vitales qui s’articulent sur la physiologie humaine. L’ensemble des actions visent à corriger les divers dysfonctionnements à l’origine des pathologies et des douleurs. Pourquoi faire de l’acupuncture pendant la grossesse ? Bien que l’acupuncture soit une médecine de la préhistoire chinoise, elle offre de nombreux bienfaits pour les femmes enceintes. En stimulant…

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Mieux se comprendre, mieux s’accepter pour se réaliser pleinement Si  vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces caractéristiques, l’atelier Pas comme les autres est  fait pour vous : Vous êtes tout le temps en  train de réfléchir, vous pensez trop, vos  idées fusent, votre imagination déborde, votre curiosité est sans limite, vous avez un sens aigu de l’observation  (quand vous n’êtes pas bridé) et énormément d’intuition Vous vous sentez  très sensible, « anormalement »  émotif, trop  empathique, vous réagissez pour un rien, vous ne comprenez pas vos comportements défensifs Ou, au contraire, vous avez l’impression de « taire » vos émotions, d’être coupé de vos sensations corporelles, clivé,  ou  de porter un masque pour mieux vous intégrer à votre environnement Vous abordez le monde de façon originale, non conformiste ou maladroite « je ne pense pas comme tout le monde », « je ne sais pas faire simple » Vous avez tendance à vous dénigrer et un sentiment d’imposture vous traverse…

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Que nous apporte le groupe de thérapie ? C’est un vrai laboratoire. Nous rejouons nos blessures, nos comportements et nous « touchons du doigt » ce que nous induisons à notre insu dans la « vraie vie ». Nous apprenons à oser agir autrement. Dans un  groupe, chaque participant est notre miroir. La  confidence de l’un fait écho aux propres failles, réflexes, histoire de vie de l’autre. L’énergie du groupe, l’inconscient collectif, nous fait « avancer » à grand pas sur le passionnant chemin de la connaissance de soi. C’est  aussi un lieu d’échange et de partage où chacun est accueilli avec ses différences, ses richesses, ses questionnements. Et c’est tellement rassurant de voir que les autres nous ressemblent ou sont loin d’être parfaits… Vive l’intelligence collective et la co-création ! C’est enfin une auberge espagnole. Les thèmes que vous apporterez seront ceux que nous « travaillerons » : la dépendance affective, les relations toxiques, le couple, l’ hypersensibilité, la charge mentale, la  souffrance au travail, les transitions de vie… Par la…

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Nous le savons tous, contrairement au titre d’un célèbre film, la vie n’est pas un long fleuve tranquille ! Et malheureusement, on ne nous transmet pas un guide de développement personnel à notre naissance pour avancer sereinement sur notre chemin de vie. Mais grâce aux différentes études, nous avons aujourd’hui plusieurs clefs. En voici quelques unes… Croyez en vous Notre éducation, nos fréquentations, nos expériences ou encore la société dans laquelle nous évoluons, nous ont transmis de nombreuses croyances limitantes à propos de nous-mêmes. Elles influent sur notre capacité à réussir dans la vie, notre comportement, nos actions… Pour avancer, il est temps de se débarrasser de ces croyances qui ne sont pas les vôtres et de reconnaître votre valeur et votre potentiel. Peu importe les circonstances de votre vie, ne doutez jamais de vous-même. Vous avez quelque chose d’unique à apporter à ce monde. Pour aller plus loin :…

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    Comment libérer la pression ? Comment laisser sortir ce sentiment oppressant qui nous pèse parfois ??   Et bien, vous savez comment cela peut être agréable de se sentir léger. Vivant. N’est-ce pas ? Et si vous pouviez trouver cet état en quelques secondes ? A chaque fois que nécessaire…   Avec un exercice simple, qui vous est partagé aujourd’hui. Cet exercice, bien connu de la Sophrologie dynamique, est un grand classique pour laisser s’exprimer les émotions, ressentis et sentiments délicats, qui bouillonnent parfois à l’intérieur de nous. Alors, bien-sûr, il y a des dizaines de pratiques et méthodes différentes qui s’appliquent à tout un chacun, en fonction du cas personnel. Seulement, aujourd’hui, c’est un exercice des plus universelles que nous partageons ensemble. Un exercice très rapide et facile à mettre en action, en quelques secondes minimum (ou plus, si nécessaire… Moins d’une minute suffit), pour : Non…

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Souvent ignorées ou refoulées, nos émotions font pourtant de nous un être vivant et sont notre meilleur guide. Malheureusement, on ne nous offre pas un guide de gestion des émotions lors de notre parcours scolaire, et notre état émotionnel peut bien nous jouer des tours. Pourtant, il est primordial d’apprendre à écouter les messages du coeur pour une vie en phase avec soi et épanouie. Alors partez à la rencontre de vos émotions… Apprendre à se connaître grâce à ses émotions Comment savoir ce qui est bon pour nous lorsque l’on ne se connaît pas soi-même ? Et dans un quotidien où la pensée compulsive règne, il est bien difficile de se reconnecter à son corps et à ses émotions. Mais notre organisme est très bien étudié et nous lance des signaux d’alerte à travers nos vagues émotionnelles. Une colère que l’on arrive pas à contrôler ou une tristesse irrationnelle…

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Cette nouvelle lune du 7 novembre 2018 se tiendra dans le signe du scorpion, caractérisé par la passion et l’énergie débordante ! A l’image de ce signe bousculant, la période sera chargée en émotions, et cette nouvelle lune vous invitera à aller creuser au plus profond de vous-même… C’est quoi une nouvelle lune ? La Nouvelle Lune représente le début d’un nouveau cycle lunaire et se produit environ tous les 29 jours. Quand il y a une Nouvelle Lune, la Terre, la Lune et le Soleil sont positionnés en ligne droite. En cette période, nous ne trouvons bien souvent pas la lune dans le ciel, car elle se trouve entre la Terre et le Soleil, et que le Soleil brille sur le côté de la lune que nous ne pouvons pas voir. Scorpion Passion L’adjectif qui caractérise le plus justement le scorpion est la passion ! Pendant cette période de…

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A l’heure des réseaux sociaux où l’autopromotion fait gloire, nous avons souvent tendance à trouver les gens égocentriques et égoïstes. Cependant, si nous creusons plus profondément cette idée de nous concentrer sur nous-mêmes, nous pouvons commencer à comprendre pourquoi nous faire passer avant est primordial pour une vie saine et des relations épanouies… Oui car penser à soi en premier ne signifie pas être égoïste, bien au contraire ! Il est impossible d’être bien avec les autres si l’on n’est pas bien avec soi. Lorsqu’une personne est en phase avec soi-même, c’est le monde qui va mieux ! Voici 4 raisons d’arrêter de vous sentir coupable de vous faire passer avant les autres, et pour lesquelles il est temps de vous consacrer à vous ! Améliorer sa santé C’est en vous retrouvant avec vous-même que vous pourrez vous reconnecter à votre corps. Et inévitablement, vous prendrez des décisions différentes en…

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    Vous souvenez-vous de l’histoire de l’Arbre ? De notre ami le Poirier ?? 😊 Pour retrouver l’article complet, c’est ICI (Cliquable).     Nous avions vu dans cette première partie l’importance de concentrer son intention à chaque instant dans une direction bien précise, bénéfique, dans l’idéal, si c’est ce que vous voulez créer, bien entendu. Cela marche dans les 2 sens… Bénéfique et néfaste.   Dans cette 2ème partie très courte et claire, voilà une question essentielle pour vous : – Quels sont vos fruits ?   Oui, quels sont ces fruits sur lesquels vous devriez maintenir l’intention au quotidien, en action, pour les voir naître ? En d’autres termes, nous parlons d’objectifs. De vos envies profondes pour lesquelles vous êtes prêt à tout faire, et concentrer dessus, l’attention de chaque instant.   A partir d’aujourd’hui, en complément à la 1ère partie sur le sujet (à lire et…

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Connaissez-vous la loi de l’attraction ? Cette loi qui part du principe que tout ce qui nous arrive est attiré par nous-mêmes ? A chaque instant, dans chacun de nos gestes, de nos pensées, de nos actions, nous faisons des demandes à l’Univers. Savoir demander c’est bien, mais savoir recevoir les réponses de l’univers, c’est encore mieux non ? Voici quelques clefs pour comprendre les messages que l’univers nous envoie en retour… C’est quoi la loi de l’attraction ? La loi de l’attraction part du principe que tout ce qui vous arrive, que ce soit positif ou négatif, a été attiré par vous-même. Nous l’utilisons chaque jour, sans nous en rendre compte. Il n’y a que trois principes de base : demander, croire et recevoir. Cependant, nous ne parvenons pas toujours à être dans le bon “ flow “ pour attirer ce que l’on désire vraiment. Voici quelques conseils pour…

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    Si un jour une personne ou bien un « thérapeute » vous dit que vous ne serez jamais un magnétiseur , c’est que, soit il vous ment, soit qu’il na pas conscience de ce qu’il dit. En fait, nous sommes tous des magnétiseurs, mais à des niveaux différents, nous savons tous courir, mais nous ne sommes pas tous Usain BOLT. Si on retire les gens trop cartésiens pour croire à … Ceux qui ne se sente pas capable de … ou se refuse à toutes possibilités. Tout le reste de la population mondiale, sont des magnétiseurs. Lorsque vous avez arrêter vos études et que vous souhaitez passer un master ou autre diplôme professionnel, il vous faut faire, ce qu’on appelle, une remise à niveaux. Tout le monde connait, ces tests, plus ou moins faciles,afin de définir ou non ,que vous êtes un magnétiseur en herbe, de frotter vos mains l’une…

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Les salles d’attente sont le premier endroit où les patients et les visiteurs attendent leur tour pour voir le médecin. La propreté et l’éclairage ne sont jamais un problème dans les hôpitaux, mais il faut faire attention aux couleurs. Les blancs et les couleurs vives correspondent aux idées de design souvent utilisées car elles créent un environnement lumineux. Vous pouvez utiliser un papier peint avec des plages relaxantes, des fleurs ou des images de la nature pour améliorer cette notion positive. Décorer les couloirs d’hôpitaux La plupart des cliniques et des hôpitaux ont de longs couloirs ou halls d’entrée. Ces zones doivent être claires et propres. Vous pouvez rompre la monotonie des murs en utilisant des papiers peints texturés. Ces papiers peints sont généralement de couleurs naturelles et de textures telles que la pierre, le bois, etc., qui iront bien avec l’atmosphère hygiénique de l’hôpital et de la clinique. Idées…