Actualité bien-être

La médecine préventive est l’une des plus vieilles médecines au monde et pourtant son efficacité est toujours aussi élevée. Vous connaissez sans doute ce vieil adage : “Mieux vaut prévenir que guérir”. Particulièrement dans notre monde où les comportements humains en terme de santé ont complètement changé. C’est pourquoi dans cet article, j’aimerai vous partager 5 clés pour remettre la médecine préventive au coeur de nos comportements quotidiens. L’alimentation que nous offre la nature. Hippocrate, le père de la médecine grecque de l’antiquité disait : “Que ton aliment soit ton seul médicament”. Autant dire que bien souvent la cause de nos maux se trouve dans notre assiette. En effet, la qualité de notre alimentation a complètement changé où nous avons laissé place à de nombreux produits transformés qui contiennent des additifs alimentaires extrêmement nuisibles pour certains d’entre eux. Ces produits transformés sont créés à partir de substances elles-mêmes transformées qui…

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Notre enfant intérieur représente ce que nous sommes, sans les barrières et croyances limitantes que nous avons développés en devenant adultes. Alors, comment se reconnecter avec lui et ainsi retrouver son moi profond ? Ceci passe bien souvent par différentes étapes de guérison… Bien souvent de manière inconsciente, le poids de notre passé, de notre enfance, agit sur notre quotidien. C’est inconscient car c’est trop lointain, et pourtant, de nombreuses blessures sont toujours là. A bien y regarder, ce poids peut prendre beaucoup de place dans nos vies. Ce qui nous entrave, ce qui nous empêche d’avancer, se trouve généralement dans un coin reclus de notre esprit et de notre cœur, bien caché, que l’on a parfois oublié. Parce qu’il a fallu “ faire avec “, parce que nous n’avions pas les clefs à l’époque pour gérer ce type d’émotions… Et aujourd’hui, cet enfant intérieur, ce  » petit vous » réagit…

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La relation est une chance de se mettre au travail, une incroyable chance de devenir soi, et plus encore la relation amoureuse. Sans compter les trésors du quotidien, de plaisir, de projet, de soutien, de partage et d’ouverture ; elle seule nous est si profondément thérapeutique ! Passé le temps idyllique, l’autre va me confronter sans cesse aux limites de mon être et commencer de me demander de décongeler mes potentiels. A la naissance nous étions des merveilles ; riches de tous les potentiels ! Joie – Créativité – Intelligence – Empathie – Curiosité – Confiance – Energie – ….et j’en passe… Puis nous avons été (plus ou moins profondément) éloignés de certains de nos potentiels dans l’enfance. Nous avons à de multiples reprises pu décider de mettre des aspects de nous au congélateur… (Si j’ai eu une maman migraineuse par exemple, je me suis sans doute coupée de ma capacité à hurler ma…

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Julien est le fondateur du Festival pour l’école de la Vie qui réunit à Montpellier depuis 4 ans, plusieurs milliers de personnes concernés par les questions d’éducation. Il a également réalisé deux documentaires :  » C’est quoi le Bonheur pour vous » et  » L’école de la Vie, une génération pour tout changer ». Il nous partage sa vision de ce que pourrait être une école de la Vie qui fait la part belle à l’expérience et à l’intuition. Utilisant ses propres valeurs dans l’approche de l’être humain, la connaissance de soi, la curiosité et l’ouverture d’esprit depuis son enfance, cet entrepreneur de 39 ans a nourri et modelé depuis son plus jeune âge ces qualités qui poussent à l’action dans le respect de l’autre et de l’environnement. Ses ressources il commence à les rassembler depuis sa petite enfance dans sa famille, dans laquelle on pratique le sport, l’astrologie ou bien même…

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Wouaaaa ☺☺☺ super article portrait dans le magazine Happinez numéro 38 page 102 💝💝💝en kiosque chez votre marchand de journaux🤗🤗Mille merci 🙏🙏🙏😙😙😙 Un tout petit poisson bleu blanc or… perché sur un arbre, gros chêne joufflu aux allures de père Noël. Ça n’existe pas, ça n’existe pas. Mais si… ça existe… dans mon imagination et dans la vôtre, si vous fermez très fort les yeux. Il a sauté de branche en branche et s’est envolé dans les nuages. Vous le voyez ? Fermez les yeux encore plus fort et laissez-vous bercer par la mélodie du ciel. Il s’est posé sur votre main et vous a chuchoté… le silence. Il s’est blotti dans votre paume et vous a chantonné toute la douceur du monde. Vous le sentez ? Fermez les yeux encore, encore plus fort, et ouvrez vos mains. Est-ce la gauche ou la droite? Petite vague de chaleur qui tourbillonne autour de vos doigts. Je vous…

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Ca y est ! Le dvd du film  » L’école de la vie – Une génération pour tout changer  » est disponible pour une livraison avant noël 🙂 Semez des graines de bonheur ! Parce que tout part de l’éducation, découvrez ce documentaire inspirant qui met en lumière les acteurs du changement ! Pour le commander, c’est par ici : https://www.educationalternative.fr/achetez-les-dvd/ Synopsis Dans le monde entier, des personnes de tous âges, et de toutes origines, se mobilisent depuis de nombreuses années autour de l’éducation. Elles se mobilisent pour améliorer la qualité d’être de nos enfants, et ainsi leur offrir un avenir meilleur, grâce à des actions simples comme : des cours d’empathie, l’écoute active, la psychologie positive, la création d’outils pédagogiques novateurs… elles aident naturellement les enfants, parents et enseignants à être en phase avec eux mêmes et avec le monde qui les entourent. Le but de ce documentaire : vous…

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  Qu’est-ce que cela ?   Et bien, dans cet article centré sur la pratique, vous êtes sur le point de découvrir ou redécouvrir l’exercice de respiration nommé « le ballon d’anniversaire ». Issu d’une vidéo que vous pouvez retrouver ICI (cliquer). En fonction de vos affinités et du moment, le choix vous est offert, entre cet article et/ou la vidéo. Nous allons simplement résumer l’exercice de cette vidéo, en étapes pratiques.   1) S’installer confortablement, comme on le souhaite 2) Respirer naturellement quelques secondes, pour détendre le corps physique 3) Imaginer un ballon d’anniversaire, d’une couleur précise (bleu, violet, orange, vert, rose…), à l’intérieur de vous (au niveau du ventre dans l’idéal, si vous y arrivez, sinon ailleurs). 4) Gonfler le ballon en inspirant 5) Dégonfler le ballon en expirant (possible de s’aider avec les mains sur le ventre par exemple). A répéter plusieurs fois, jusqu’à sentir le ballon bien détendue,…

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Les gadgets électroniques font désormais partie intégrante de notre vie au quotidien. Impossible d’imaginer une journée (ou même une minute) sans son smartphone, sa tablette ou son laptop. Tout ou presque est désormais connecté à internet avec une quête effrénée de débits toujours plus rapides. Si les progrès technologiques nous facilitent la vie au quotidien, il se développe dans leur sillage des menaces silencieuses dont il vaudrait mieux se prémunir. Le rayonnement des ondes électromagnétiques liées au Wifi et à la 4G est sans doute l’une des menaces les plus insidieuses à la santé publique. Qu’est ce que les ondes électromagnétiques ? Sans entrer dans les méandres de la physique, les ondes électromagnétiques sont des microparticules invisibles capables de transporter de l’énergie, qui permettent aux appareils de communiquer à distance. Elles sont la résultante d’un champ électrique et d’un champ magnétique. De façon simple, c’est une onde électromagnétique qui vous permet…

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VENEZ A UN STAGE DE LA MÉTHODE DES 2 POINTS La Méthode des 2 Points est un magnifique instrument de conscience, qui a directement accès au plan le plus élevé de la perfection. Chaque être humain a toutes les conditions préalables nécessaires, pour pouvoir rendre harmonieux son propre champ et le champ d’autres personnes. C’est une méthode de réelles transformations qui réalise des modifications durables et profondes selon des principes reconnus par la physique quantique. Par la force du coeur et la conscience, nous nous connectons au Champ Quantique, le vaste champ de tous les possibles, et nous changeons une réalité qui ne nous convient pas ou plus. Que vas-tu vivre dans un stage de la Méthode des 2 Points ? Une rencontre avec toi-même Une réconciliation avec toi-même et avec les autres Une conscience plus forte des limites que toi-même tu t’imposes Des sentiments forts de libération profonde Des moments…

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SÉJOUR RESSOURCE Donner un second souffle à sa vie Tu traverses une période tourmentée ; Tu ressens le besoin : • de faire le point sur ta vie ? • de te poser hors de toute attente ? • de retrouver la paix et la confiance ? • de te réconcilier avec toi-même ? • de faire un deuil ou te faire accompagner dans l’épreuve que tu traverses ? • d’initier une transition comme un nouveau souffle de cette vie qui s’étiole en toi ? Cet espace a été conçu pour toi, sur 2 jours ou plus, si tu le désires ; le rythme sera celui que tu trouveras juste pour toi… La présence et le soutien de deux thérapeutes holistiques, à ta demande, te permettront de mettre clarté et conscience dans ce qui se vit à l’intérieur de toi. Ce séjour comprend: • deux séances d’accompagnement personnalisé, pour mettre…

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  5 étapes et 1 finalité :   – Observation : C’est la clé la plus importante de ce monde, bien souvent oubliée pourtant… Comment conscientiser quelque chose que l’on ne « voit pas », ou ne « sait pas ». Comme si l’on voulait conscientiser que l’Oiseau siffle sans écouter un moment, tranquillement, ce qu’il se passe dehors. C’est évident que l’on va soit voir l’Oiseau, l’entendre ou autre, à un moment donné. Mais sans observation, rien ne peut se passer de plus… On ne peut rien libérer ou extérioriser, que l’on n’observe pas réellement. Pour aller au bout de l’exemple, si l’on veut libérer un Oiseau de sa cage, c’est évident qu’il va falloir l’observer, tout en agissant, n’est-ce pas ? Bien, alors, vous comprenez que c’est inévitable de le faire pour quoi que nous voulons libérer, extérioriser, ou exprimer, dans notre Vie.   C’est ainsi que nous pouvons ouvrir la cage…

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Et si en cette fin d’année, au lieu de rédiger notre liste de bonnes résolutions, nous réfléchissions plutôt aux leçons apprises au cours de l’année ? Si nous prenions le temps de nous poser et de cultiver une réflexion approfondie sur ce que nous pouvons améliorer pour l’année à venir ? Voici 4 rituels pour clôturer l’année en beauté ! Un peu de tri ! La fin de l’année est le moment idéal pour faire du tri et ainsi repartir sur du l’année qui arrive. Alors qu’il s’agisse de désencombrer une pièce, de trier ces vêtements qui sont sur votre chaise depuis plusieurs jours, de mettre vos papiers à jours, ou encore de changer la disposition de votre salon, offrez-vous ce cadeau pour commencer l’année sereinement. De plus, c’est une bonne manière de réfléchir et de faire un point sur l’année passée. N’oubliez pas, un environnement sain reflète un esprit…

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  Avez-vous déjà été dans la peau de vos parents ? D’un collègue ou d’un proche ?? Savez-vous ce que ressentent les gens en face de vous au quotidien ? En avez-vous conscience ??   Délicates questions n’est-ce pas ? Et pourtant essentielles. Car si aujourd’hui vous avez la sensation de ne rien partager avec un proche, ou encore que la communication coince/bloque avec quelqu’un en particulier, c’est avant tout car les peurs et jugements sont là, empêchant de voir la réalité telle qu’elle est vraiment, dans l’instant présent.   EXEMPLES : – J’ai la sensation que « telle personne » (parent, ami, collègue…) n’a pas envie de parler avec moi, et qu’à chaque fois que j’essaie de lui exprimer quelque chose, elle va le rejeter. – Telle personne est froide avec moi à chaque fois que j’essaie de lui parler…   Vous voyez l’idée ? Cela peut paraître du « déjà vu »…

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Dès notre plus tendre enfance, on nous répète souvent l’importance de trouver un emploi pour gagner sa vie et ainsi “ être heureux “. Mais on oublie bien souvent de nous rappeler que le développement personnel est la clef d’une vie épanouie, bien plus qu’un travail bien rémunéré ! Voici quelques conseils que nous apprenons souvent trop tard, alors, c’est le moment ! L’apprentissage est sain et sans fin Dans une société en constante évolution et avec le rythme auquel les technologies évoluent, nous devrions être en constant apprentissage si nous ne voulons pas prendre trop de retard au fil des années. De plus, si vous vous limitez à faire ce que vous savez, vous pourrez rapidement trouver que vous n’êtes bon qu’à une chose, et passez à côté de nombreuses opportunités et enrichissement. Cela permettra de vous offrir une issue de secours si vous vous retrouvez coincé dans un…

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Tout au long de notre vie, nous nous faisons une vision du partenaire idéal. Grand, beau, intelligent, attentionné, aimant telle ou telle chose… Mais si cette liste était complètement différente ? Si les caractéristiques d’une relation épanouie étaient bien loin de nos exigences ? Voici quelques rappels 🙂 Et si nous prenions notre temps avant de nous engager dans une relation ? Et si nous prenions le temps de nous écouter, de savoir quel genre de personne nous correspond vraiment ? Et si nous laissions tomber nos attentes trop précises pour nous concentrer plutôt sur les traits de caractères importants à rechercher pour vivre une relation épanouie ? Pour vous guider, en voici quelques uns : Une personne qui comprendra mes émotions : Nous sommes des êtres humains et traversons tous des périodes où nos émotions prennent le dessus, durant lesquelles nous pouvons être plus difficiles à vivre. Chez les…

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La dernière nouvelle lune de l’année aura lieu le vendredi 7 décembre 2018 dans le signe du Sagittaire. Elle arrive dans une période où nous sommes souvent fatigués, après une année intense et les fêtes qui se profilent à l’horizon. Une lunaison sous haute tension donc, mais qui nous invite justement à laisser le stress de côté et à vivre l’instant présent, simplement. C’est quoi une nouvelle lune ? La Nouvelle Lune représente le début d’un nouveau cycle lunaire et se produit environ tous les 29 jours. Quand il y a une Nouvelle Lune, la Terre, la Lune et le Soleil sont positionnés en ligne droite. En cette période, nous ne trouvons bien souvent pas la lune dans le ciel, car elle se trouve entre la Terre et le Soleil, et que le Soleil brille sur le côté de la lune que nous ne pouvons pas voir. Le saviez-vous ?…

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Source de bien des déboires, hontes et malaises, l’émotivité, voire l’hyperémotivité, devrait pourtant être considérée comme une force. Découvrez dès aujourd’hui comment transformer en qualité ce défaut de longue date.  L’émotivité, voire l’hyperémotivité, est un trait qui peut être considéré comme handicapant pour qui la vit au quotidien. Pourtant, bien maîtrisée, elle peut devenir votre force et votre différence. Découvrez comment vous approprier votre émotivité et la transformer en atout dès aujourd’hui. Émotivité : La comprendre pour en bénéficier L’émotivité : qu’est-ce que c’est ? Dans son sens premier, l’émotivité est l’aptitude à éprouver des émotions. C’est le niveau de sensibilité, le degré suivant lequel chaque personne est capable de s’émouvoir. L’émotivité peut devenir envahissante et être perçue comme un défaut quand elle revient à s’émouvoir facilement, à réagir trop vivement aux stimuli, même très faibles. Elle est alors caractérisée par une incapacité à s’adapter aux situations nouvelles et/ou imprévues. On peut…

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Saviez-vous que nous avions tous des dons, des capacités exceptionnelles qui n’appartiennent qu’à nous ? Bien souvent, nous n’en avons pas conscience et vivons notre vie sans développer notre plein potentiel. Alors, prêts à partir à la conquête de la puissance votre moi intérieur ? La première chose à comprendre pour développer son plein potentiel, c’est que ce chemin passe par la dimension spirituelle. Attention, pas de confusion, le terme spirituel veut dire ici de mobiliser sa force intérieure et faire évoluer sa conscience : à commencer par la connaissance et la maîtrise de soi ! Ainsi, il n’y a rien de “ mystique “ à cela, il s’agit davantage d’une reconquête de son intériorité et de son pouvoir personnel ! Voici quelques astuces… Reconnecter son corps et son esprit Nous n’en sommes pas toujours conscients, mais bien souvent, notre corps et notre esprit fonctionnent de manière très indépendante. Or,…

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Dans une société où l’image domine, les personnes introverties peuvent être mal considérées. Or, ce trait de personnalité si mystérieux possède des caractéristiques étonnantes. Alors si vous faites partis de ces personnes qui n’aiment pas les soirées mondaines, les discours en public, et qui préfèrent passer du temps seul dans la réflexion, n’oubliez jamais que vous possédez de grandes forces ! Une grande attention Les personnes introverties ont tendance à être beaucoup plus attentives que les autres. Elles retiennent les signaux sociaux subtils. Si quelque chose ne va pas, ou encore si quelqu’un a une nouvelle coupe de cheveux, elles le remarqueront immédiatement. Cette qualité fait d’elles des personnes attentionnées, soucieuse du détail et de faire plaisir. L’écoute Une des grandes forces des gens introvertis sont leur sens de l’écoute. Ils donnent toute leur attention à la personne qui leur parle. Cette écoute active est précieuse dans la construction de…

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J’ai eu envie de traiter de cette question suite à deux articles sur la mission de vie de deux collègues thérapeutes que j’apprécie beaucoup : Sandrine Donzel et Evelyne Toromanian (je vous invite chaudement à découvrir leur travail). Toutes les deux s’inquiétaient de la pression que nous nous mettons avec ce sujet.  Elles arrivaient au même constat : le besoin de nous lâcher la grappe et d’arrêter de se laisser déterminer par autrui. Si la question du sens de sa vie me semble intéressante et légitime lorsqu’on souhaite avancer avec conscience sur cette terre, la manière dont nous avons de la traiter peut engendrer en effet beaucoup de violence. Il est donc important d’aborder l’état d’esprit du voyage. A « mission de vie » je préfère déjà « chemin de vie » : on y sent moins l’exigence d’une destination mais on peut s’imaginer y marcher dans un environnement qui nous réjouit. Vous êtes…