Actualité bien-être

L’éveil des consciences, le sport ! Partagez vos impressions ci-dessous et abonnez-vous gratuitement à notre chaîne youtube😊 Quand le corps fonctionne, tout fonctionne ! Pas besoin d’en savoir beaucoup pour comprendre que la pratique d’un sport régulier fait autant de bien au corps qu’à la tête… Pour plusieurs raisons : La pratique régulière d’un sport a des vertus euphorisantes. En fait, il s’agit d’hormones (des endorphines) que le corps créé quand il se met en action, dont l’effet serait comparable à une drogue euphorisante. Plus on s’entraîne, plus le corps émet ces endorphines. Et très vite, le sport peut devenir comme une drogue ! Faire du sport, c’est s’occuper de son corps. Et consacrer un peu de temps à soi, c’est prendre le temps de s’écouter un peu… Cette intimité retrouvée avec soi-même, c’est se sentir physiquement exister. Cela peut aider à mieux appréhender l’environnement et les autres. Réussir ou…

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Tour du monde du bonheur, interview « C’est quoi le bonheur pour vous? » réalisée par Julien Peron directeur de l’agence de communication Neo-bienêtre, https://www.neobienetre.fr. Béatrice Sabaté est psychologue clinicienne française, de mère mauricienne. En 2000, elle travaille au LIFA à San Francisco avec pour mission d’inscrire son expertise clinique avec une volonté d’optimiser les conditions d’apprentissage de l’étudiant et de favoriser son sentiment d’appartenance. En 2005, elle crée le service d’aide psycho sociale de l’école franco américaine de New York avant d’y introduire la démarche et les outils de Discipline Positive de Jane Nelsen. En famille, à l’école, comment éduquer avec fermeté et bienveillance. Mettre en confiance, donner des outils d’encouragement, impliquer et faire grandir l’enfant : c’est ce que propose cet ouvrage à travers de nombreux cas pratiques du quotidien. Aujourd’hui, de nombreux parents et enseignants sont frustrés par le comportement des enfants, bien éloigné des manières qu’ils ont connues….

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  En Bretagne, on est bien au travail ! On ne présente plus le « burn-out », syndrome d’épuisement professionnel devenu hélas trop familier : 3 millions de Français seraient en risque élevé d’y plonger. Nous le savons, ces chiffres sont les révélateurs de dysfonctionnements profonds du monde du travail. Heureusement, certains chefs d’entreprises ont réellement à cœur de renverser la tendance, et les initiatives favorisant le bien-être au travail se développent un peu partout désormais. On avait envie d’en parler ! Les témoignages récents de deux entreprises Bretonnes donnent de l’espoir : La société Apologic (Côtes-d’Armor), spécialisée dans les logiciels de gestion et télégestion dédiés aux services à la personne, propose un potager d’entreprise à ses 140 salariés ! Mathieu Jenvrin, le responsable des ressources humaines, raconte cette expérience de potager collaboratif : « Plusieurs d’entre nous s’en occupent régulièrement, durant l’heure de midi. La cuisine de l’entreprise n’est pas loin, alors d’autres salariés viennent…

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(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Pour nous « faciliter » la vie, les industriels, même bio, vous proposent une large gamme de préparations minute. Contrairement aux idées reçues, même les produits transformés bio peuvent contenir des additifs. Certes, beaucoup moins que les 300 additifs tolérés par l’Union Européenne dans les produits de l’industrie alimentaire « classique ». Notons que le bio en autorise tout de même 48, en grande majorité, d’origine naturelle mais nous pouvons nous demander si ces derniers sont réellement inoffensifs ? Décryptage sur les additifs alimentaires, ce poison quotidien… Qu’on se le dise, une préparation industrielle reste… industrielle ! Elle doit pouvoir se conserver longtemps pour parvenir jusqu’à votre assiette, et doit pouvoir satisfaire autant votre palais – avoir du goût et une texture agréable, autant que votre vue – couleur, pour vous satisfaire. Les plats préparés bio ne sont pas épargnés. Eux aussi comportent souvent trop de gras, de sel et de…

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p class= »p1″>Cette Nouvelle Lune du 26 avril 2017  est sévère et lourde dans ses aspects dissonnants. Elle se passe dans le signe du Taureau à 6°27. Le Taureau est patient, maîtrise la gorge et  la parole. Nous pouvons espérer qu’il saura donner un sens et maitriser les échanges musclés du moment. Mars, la planète de l’énergie, dans le Taureau, donne du corps à ce je viens de dire. C’est le Maître du Bélier et du Sagittaire, les natifs de ces signes seront davantage dans le collimateur des astres. Pour ceux les intéressés, le Sagittaire gère une partie de la Politique, nul doute que ce début de lunaison animera sérieusement les débats en cours ! L’influence du Bélier permettra de frapper un grand coup durant cette Nouvelle Lune. Effectivement il faudra donner un coup de poing sur la table afin de faire passer un message. Il en sera démêle pour soumettre de nouvelles opportunités…

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Formation individuelle au métier de Coach de vie. Suivez une formation individuelle au métier de Coach de vie. Un enseignement complet et de haut niveau possible à distance par Skype ou en cabinet à Montpellier. Cette formation de Coach  vous permettra d’accompagner un individu dans le domaine de la vie personnelle, professionnelle, sportive ou associative. Un Accompagnement pour ; Réaliser un objectif (développer un talent, une compétence…) – Atteindre situation désirée (Comprendre ses émotions et s’affirmer…) – Acquérir un savoir-être (booster sa confiance et dépasser un blocage…) etc. Cette formation est organisée ainsi : Envoi et découverte des fiches pratiques dès l’inscription. 10 rendez-vous individuels par Skype ou en cabinet. Un accompagnement personnalisé au plus près de vous. Votre markéting est inclus. Tarif :  790€ Vous pouvez obtenir des informations ou demander le programme en écrivant à l’adresse roncari.g@gmail.com ou en téléphonant au numéro 06 50 22 56 15. Donnez un…

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Libérez vos blocages grâce à la kinésiologie Notre corps possède une mémoire… Tout au long de notre vie, nous vivons des expériences qui marquent notre existence. Notre cerveau s’en souvient, mais ce dont on a moins conscience, c’est que notre corps aussi. En effet, nous gardons une inscription énergétique, une trace de ces expériences vécues positivement ou négativement. Ces inscriptions, lorsqu’elles sont négatives (stress, douleurs, traumatismes, peurs…), impactent nos comportements en limitant la capacité de choix et d’épanouissement. La kinésiologie pour enlever ces traces La kinésiologie est une méthode psycho-corporelle qui permet de libérer ces tensions ou blocages émotionnels et physiques liés à des stress vécus qui se sont inscrits dans la mémoire du corps. Elle se réfère aux principes de la médecine chinoise, et s’intéresse donc à l’individu dans sa globalité, en ayant pour vocation de rétablir la libre circulation de l’énergie, et ainsi de permettre le retour de…

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Outil de gestion du stress : La cohérence cardiaque (Arythmie Sinusale respiratoire). La cohérence cardiaque a été présentée au grand public pour la première fois en langue Française par le Docteur David Servan-Schreiber dans son livre « Guérir du stress de l’anxiété et de la dépression sans médicament ni psychanalyse ». Il est aussi « l’importateur » en France de la méthode EMDR (Eye Move-ment Desensitization and Reprocessing). La cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins, cette pratique est basée sur une respiration rythmée, c’est une alliée santé au quotidien, notamment pour la gestion du stress, de l’anxiété et de l’angoisse. La culture et la science occidentales ont analysé le cœur comme un simple organe vital sans âme ni émotions. Le développement récent de la neuroscience situe le cœur au centre du système nerveux autonome, il participe activement à tous les processus…

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Vie et mouvements : l’étonnante force de la Gestalt thérapie Encore un terme étrange pour parler d’une thérapie ! Etranger en tout cas puisqu’allemand, comme son concepteur, Fritz Perls. Gestalt signifie « forme », au sens de prendre forme, se construire et sa racine est commune avec gestation et geste (du latin gestatus  qui indique l’action de porter*). La Gestalt thérapie réunie les deux sens de ce terme : elle fait naître des mouvements intérieurs, mouvements sensoriels et émotionnels qui sont au cœur de la personne et qui ne demandent parfois qu’à être vus, sentis, repérés et pris en compte pour que la vie émerge. Nos sensations et nos émotions nous parlent de nos besoins vitaux. Elles sont l’expression du corps et du cœur et nous indiquent la voie à suivre pour retrouver notre équilibre. C’est dans cet équilibre et grâce à lui qui nous pourrons nous remettre en mouvement, nous relever, nous retrouver dans notre…

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C’est la nouvelle lune ! Depuis la nuit des temps, la lune a fasciné les humains. Les mythes et légendes à son sujet sont innombrables, et certains peuples en ont même fait leur plus grand repère : le calendrier ! Aujourd’hui Mercredi 26 avril 2017, à 14h18 précisément, c’est la nouvelle lune, qui ouvre un nouveau cycle. C’était donc l’occasion de parler des influences et des bienfaits qu’elle peut avoir sur nous ! Qu’est-ce que la nouvelle lune ? La nouvelle Lune est une phase lunaire qui se produit quand la Lune se trouve entre la Terre et le Soleil. La partie éclairée de la Lune est sa face cachée, et la face que nous présente la Lune est donc invisible pour nous. Un cycle lunaire dure environ 29 jours, avec deux moments clés que sont la nouvelle lune, qui marque le début d’un nouveau cycle et la pleine lune….

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Respirez ! Pour la plupart d’entre nous, la respiration est un phénomène naturel auquel nous ne prêtons absolument pas attention. Pourtant, le souffle a une incidence importante sur notre corps et notre mental. A la base, savoir bien respirer est inné ! Observez les bébés, vous verrez qu’ils y parviennent très bien. C’est en grandissant, en traversant des traumatismes, des excès de stress, et en ayant toutes les pensées que peuvent avoir les adultes, que notre respiration perd en qualité. Du coup, respirer librement et de façon fluide n’est pas facile. De plus, nos sociétés occidentales ont tendance à trop souvent négliger la respiration. On ne nous apprends pas à respirer. Mais c’est un véritable apprentissage ! Cela nécessite un peu d’entraînement et des pratiques régulières afin de réaccéder à une respiration consciente. Il faut un peu se forcer dans un premier temps, à faire de longues respirations, mais cela…

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La lithothérapie et les enfants Souvent, les enfants aiment chercher des pierres au bord de la plage… Ils aimeront donc sûrement avoir eux aussi leurs propres pierres.Voici quelques pierres qui peuvent les aider dans leur construction affective… Ambre Calme, apaise, supprime les angoisses, favorise la relaxation. Lutte également contre le sentiment d’abandon et est conseillé lors de poussées dentaires. Calcite orange C’est une pierre qui évoque l’entousiasme et la chaleur. Elle est particulièrement bénéfique chez les adolescents en pleine crise de croissance car elle permet d’assagir l’irritabilité mais aussi chez les enfants solitaires, manquants de joie de vivre. A noter qu’elle sert également à éclaircir les idées, à rétablir l’équilibre entre le yin et le yang et améliorer la capacité d’assimilation des informations. Parfaite donc pour un examen ! Célestine bleue Pierre qui apporte tendresse, calme les émotions, dissipe stress et inquiétudes. Elle est recommandée chez les jeunes enfants faisant…

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Aujourd’hui Julien Peron est Paris sur le plateau TV de l’Inrees pour son documentaire « C’est quoi le bonheur pour vous? », en compagnie du journaliste Yves Carra et du directeur de l’Inrees et du magazine Inexploré Sébastien Lili 😊 Disponible en Juillet sur la chaîne de l’Inrees. Je file sur Montpellier 🤗 Belle soirée ☺ www.neobienetre.fr Notre quotidien foisonne de moments particuliers, souvent subtils, parfois intenses, que nous n’arrivons pas à expliquer et que faute de mieux, nous qualifions d’extraordinaires.Ces expériences nous placent dans une zone frontière de l’esprit humain, un espace où il est aisé de perdre ses repères. Elles suscitent deux formes de réactions opposées : rejet ou fascination. Mais pourquoi n’aurions-nous le choix qu’entre ces deux options ? Expérience de mort imminente, sentiment de contact avec un défunt, sortie hors du corps, prémonition, coïncidence, phénomène télépathique, etc. Une expérience extraordinaire est une expérience profonde et très souvent transformatrice pour…

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Tout savoir sur la naturopathie La naturopathie est une médecine non conventionnelle basée sur l’utilisation de méthodes naturelles et biologiques pour renforcer les défenses immunitaires de l’organisme. Origines Le terme “naturopathie” a pour signification “la maladie étudiée en fonction de la nature”. Les praticiens considèrent que cette pratique puise son origine dans la Grèce antique avec Hippocrate, médecin grec, père de toute la médecine traditionnelle occidentale. L’OMS l’a reconnue en 2001 comme une pratique de médecine traditionnelle, au même titre que la médecine chinoise et l’ayurvéda. Principes Le principe de la naturopathie est de prévenir les maladies et d’utiliser uniquement des remèdes naturels. La naturopathie fait partie des médecines non conventionnelles ayant pour philosophie le vitalisme (la puissance naturelle propre à la vie appelée “Force vitale”) et le principe de l’humorisme, c’est-à-dire l’équilibre des humeurs biologiques tel qu’on le retrouve en ayurvéda. Comment pratique-t-on la naturopathie ? La naturopathie est un…

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Une semaine pour Vivre Libre, avec plus de Joie, en toute Autonomie ! L’EFT, approche de croissance personnelle de nouvelle génération, agit sur le corps, les pensées et l’énergie. Venue des Etats-Unis, son acronyme signifie Emotional Freedom Techniques (Techniques de Liberté Emotionnelle), elle se pratique seule ou avec un praticien facilitateur. Rapide, facile et efficace, même en auto-traitement, la méthode a déjà apporté du mieux-être à des millions de personnes dans le monde, permettant de défaire des blocages énergétiques qui provoquent stress, anxiété, douleurs et autres malaises. Partager, comprendre, apprendre et se soigner devient possible et accessible gratuitement à tous. C’est le challenge relevé par Maria Annell et Noëlle Cassan, les fondatrices du Congrès Virtuel de l’EFT depuis 2011 ! L’an dernier, l’événement a réuni plus de 27.000 personnes. Durant 7 jours à raison de 2 conférences par soir, des experts, références dans leur domaine, développeront une utilisation spécifique de…

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A chaque changement de saison, il est fréquent de ressentir un “coup de mou” et de constater une baisse d’énergie globale dans le corps. Pour parer cela et regagner en équilibre, une petite cure détox peut être la bienvenue ! Mais comme nous sommes tous différents, nous n’aurons pas les mêmes besoins pour se sentir mieux. C’est dans ce contexte que la médecine ayurvédique intervient et invite à suivre une détox propre à sa constitution naturelle (dosha), afin de purifier son organisme tout en douceur. Trois profils sont identifiés : • Profil Vata : Sec, frêle, mouvant et nerveux Le Vata est en lien avec l’air, d’où son dynamisme, son implication, son inventivité et son hyperactivité. C’est un profil qui a tendance à souffrir de stress ou de problèmes digestifs. Sa cure : – Privilégiez les aliments nourrissants et solides à chaque repas, de type quinoa, riz, pois chiches, lentilles…accompagnés…

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Découvrez Magic Love, un espace sacré, intime et sécurisé pour rencontrer des célibataires qui, comme vous, sont passionnés par le bien-être, la spiritualité ou le développement personnel et qui souhaitent co-créer une relation de couple consciente, authentique et aimante. En seulement un mois, Magic Love a réuni une communauté inspirée et inspirante de 1 500 Magic Lovers et …. trois couples se sont déjà formés ! Je m’inscris

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DECEMO : Desensibilisation des Chocs Emotionnels par les Mouvements Oculaires La méthode DECEMO permet de traiter les chocs émotionnels passés et leurs répercutions dans le présent. Elle favorise un travail sur les émotions et les gênes sensorielles présentes à l’évocation d’une situation passée. Elle intègre également un travail de conscientisation et d’apaisement des sensations corporelles. Il s’agit d’une méthode de soin des traumatismes liés à des événements passés qui génèrent encore, dans le présent, des émotions désagréables : peur, tristesse, chagrin, angoisse, colère. Champs d’application : agressions, décès, séparation, perte d’emploi, accidents, maltraitance physique ou psychique, phobies. Psychothérapeute à Lyon 4ème et à Couzon-au-Mont-d’Or, j’accompagne des personnes en séances individuelles depuis 2011. Dans le cadre d’une étude que je réalise en traumatologie psychique, je propose des séances à demi tarif, 30€ au lieu de 60, jusqu’à la fin juin. Les séances durent 1h, et pourront se dérouler à mon cabinet de Lyon 4ème, 31 rue de…

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Apprendre à s’aimer ! Oui parce que la clef du bonheur, c’est nous ! Elle n’est pas chez les autres ou dans les biens de consommation, elle est en nous un point c’est tout ! Laurent Gounelle, auteur connu pour ses best-sellers sur le développement personnel et passionné de psychologie, est revenu sur ce point lors d’une conférence. Ne pas avoir peur des moments de vides Au cours de notre vie, nous sommes tous amenés à surmonter des crises. Dans l’instant, nous sommes en souffrance, mais avec le recul (et souvent il en faut beaucoup !) nous réalisons que cette période de « vide » a en fait était une vraie chance ! Ce sont des périodes charnières et difficiles, mais parfois nécessaires dans la construction d’une vie, qui permettent de prendre des décisions en terme de changement. C’est souvent quand on est au « bord du gouffre » qu’on a enfin le fameux déclic qui nous amène…

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A mi chemin entre méditation et relaxation, la sophrologie se démocratise. Et c’est tant mieux ! En effet, en agissant tant sur notre corps que sur notre mental, elle nous aide à reprendre confiance à nous et à nous détendre, elle est accessible à tous et ses effets sont très bénéfiques. Que du bonheur ! C’est facile et accessible ! Pas besoin d’être une grande sportive pour s’initier à la sophrologie ! En effet, elle repose sur des pratiques très simples, basées sur des mouvements de contrôle musculaire et de respiration qui éliminent les tensions accumulées. Son objectif est de retrouver un état positif en se remémorant des souvenirs et surtout de pouvoir appliquer cette sensation de bien-être seule, et à n’importe quel moment. Ces exercices sont adaptés en fonction de la personne, car ils sont absolument accessibles à tout le monde ! De la petite enfance jusqu’à l’accompagnement en…